Артëм Данченко – Мужчина без оправданий (страница 2)
Эффект завтра
«Начну с понедельника», «С нового месяца», «Со следующего года».
Реальность: завтра – это иллюзия. Есть только сегодня.
Синдром особого случая
«Сейчас не лучшее время».
«Мне нужно сначала…» – купить гаджет, закончить курс, дождаться вдохновения.
Реальность: идеального момента не существует.
Когнитивный диссонанс
Твой мозг ненавидит, когда твои действия не совпадают с желаниями. Поэтому он
придумывает оправдания, чтобы тебе было легче.
Пример:
Ты хочешь быть богатым, но не учишься инвестировать.
Мозг говорит: «Инвестиции – это рискованно».
Правда: ты просто боишься начать.
Цена бездействия: что ты теряешь прямо сейчас
Финансы
Если бы ты начал инвестировать пять лет назад, сегодня у тебя уже был бы капитал.
Если бы ты начал бизнес три года назад, сейчас бы не зависел от зарплаты.
Здоровье
Если бы ты начал тренироваться год назад, сегодня бы был сильнее, здоровее и
увереннее.
Вместо этого продолжаешь жаловаться на «плохую генетику».
Отношения
Если бы ты работал над собой, качественные люди сами тянулись бы к тебе.
Вместо этого ты окружён такими же нытиками, которые тянут тебя вниз.
Истории преодоления: они смогли – почему не ты?
Кейс 1. От инвалидной коляски до Ironman
Дэвид Гоггинс после аварии не мог ходить.
Врачи сказали: «Ты никогда не побежишь».
Через три года тренировок он финишировал на Ironman.
Слова Гоггинса: «Когда хочешь сдаться, сделай ещё 5 %».
Кейс 2. Бездомный стал миллионером
Джон Пол Деджория жил в машине, но использовал библиотечный Wi-Fi для обучения.
Через два года он создал компанию с оборотом в миллионы долларов.
Слова Деджории: «Никто не верил в меня. Но я верил в себя».
Кейс 3. Ты
Твоя история ещё пишется.
Будет ли она историей победителя или историей сожаления?
Инструкция по детоксикации сознания
1. Признание
Запиши три главные сферы, где ты себе врёшь. Без слов «но», «если бы»,
«когда-нибудь».
2. Фиксация убытков
Посчитай, сколько денег, времени и возможностей ты уже потерял.
3. Контракт с самим собой
Запиши: «Я, [Имя], с [дата] прекращаю оправдываться. Нарушение = [наказание]».
4. Первое действие
Сделай шаг прямо сейчас – хотя бы на 1 % к цели.
Точка невозврата
Через год ты пожалеешь, что не начал сегодня.
Выбери: будешь ли ты жалеть или гордиться?
Твой выбор сейчас определит:
Где ты будешь жить через пять лет.
Кто будет рядом с тобой.
Каким человеком ты проснёшься завтра.
Начни действовать сегодня.
Часть 2. Десять самых трусливых отмазок – и как
их уничтожить.
Ты продолжаешь жить в зоне комфорта, потому что твой мозг мастерски придумывает
«уважительные причины» бездействия.
Пора назвать эти оправдания своими именами – трусость, лень и слабость.
Вот десять самых популярных отмазок, которые держат тебя в клетке. Разберем каждую и
разнесем в пух и прах.
1. "У меня нет времени"
Почему это ложь: