Артëм Данченко – Мужчина без оправданий (страница 13)
Мозг перестраивается и начинает автоматически искать решения.
Окружающие относятся к тебе с большим уважением.
Через 90 дней:
Ты перестанешь узнавать себя прежнего.
Жизнь меняется быстрее, потому что ты берешь ответственность за всё.
Заключение: Ты либо ноешь, либо меняешь ситуацию
Жалобы – это наркотик для слабых.
Сильные мужчины не тратят время на нытьё – они меняют то, что их не устраивает.
"Ты не ребёнок, чтобы плакать. Ты мужчина, чтобы действовать."
Совет : С сегодняшнего дня запрещай себе жаловаться. Каждый раз, когда ловишь себя
– записывай и исправляй. Через 21 день ты заметишь, как изменилось мышление.
Часть 10. Первое правило действия: заменяем
слово «но»
Введение: Как одно слово останавливает ваше развитие
Мы часто не замечаем, как используем это слово. «Но» становится мостом между нашими
намерениями и оправданиями.
«Я бы начал бизнес, но нет денег».
«Я бы занялся спортом, но нет времени».
«Я бы изменил жизнь, но сначала нужно…».
Каждое такое «но» отдаляет нас от поставленных целей.
1. Механика слова-блокировщика
Как работает «но»
1. Вы признаете возможность действия («Я бы…»).
2. Мгновенно отменяете ее оправданием («…но»).
3. Возвращаетесь в зону комфорта, ничего не сделав.
Психологический эффект
Исследования показывают, что люди, часто использующие в речи конструкцию «но» для
самооправдания:
Значительно реже достигают поставленных целей.
Чаще испытывают чувство вины и фрустрацию из-за отсутствия результатов.
2. Пять самых частых оправданий со словом «но»
1. «Я бы рискнул, но…»
Что стоит за этим: страх неудачи, потребность в полной гарантии успеха.
**Альтернативный взгляд:** успешные люди редко действуют в идеальных условиях. Они
начинают там, где есть.
2. «Я бы учился, но…»
Что стоит за этим: низкий приоритет обучения, нежелание перестраивать привычный
график.
Альтернативный взгляд: сегодня доступно беспрецедентное количество знаний онлайн.
Выбор в пользу развития – это вопрос осознанного решения.
3. «Я бы зарабатывал больше, но…»
Что стоит за этим: нежелание выходить из зоны комфорта, осваивать новое.
Альтернативный взгляд:
современный рынок платит за актуальные навыки и умение решать проблемы, а не
просто за стаж.
4. «Я бы был в форме, но…»
Что стоит за этим: отсутствие системного подхода и дисциплины.
Альтернативный взгляд: для значительных изменений часто достаточно регулярных
коротких, но интенсивных занятий.
5. «Я бы был счастливее, но…»
**Что стоит за этим:** перекладывание ответственности за свое состояние на внешние
обстоятельства.
**Альтернативный взгляд:** счастье и удовлетворение – это во многом внутренний выбор
и работа над своим восприятием.
3. Практика: семь дней без слова «но»
Правила эксперимента:
1. Полный запрет на использование слова «но» в речи и мыслях для самооправдания.
2. Замена его на конструктивные связки:
«И» – которое расширяет возможности.
«Поэтому» – которое создает логику действий.
Примеры переформулировки:
Было: «Я хочу сменить работу, но боюсь».
Стало: «Я хочу сменить работу, и поэтому составлю план на 30 дней».
Было: «Я бы путешествовал, но нет денег».
Стало: «Я хочу путешествовать, поэтому начну откладывать 10% от зарплаты».