Арина Фишш – Психология страсти: От влечения до глубокой близости (страница 1)
Арина Фишш
Психология страсти: От влечения до глубокой близости
Глава 1. Коктейль желания: Дофамин, адреналин и тестостерон
Знакомьтесь, ваша внутренняя лаборатория
Представьте себе ситуацию. Обычный вторник, вы пьете утренний кофе, прокручивая в голове планы на день. И тут приходит сообщение. Оно от Него или От Нее. Всего несколько слов, может быть, смешная картинка или просто смайлик. Сердце пропускает удар, потом начинает колотиться где-то в горле. На щеках выступает румянец, ладони могут слегка вспотеть. Вы ловите себя на дурацкой улыбке и понимаете, что забыли, какой у кофе вкус.
Знакомо? Если да, поздравляем, вы только что стали жертвой (или счастливым обладателем) грандиозного биохимического заговора. То, что поэты веками называли «божественной искрой», а прозаики «помутнением рассудка», на самом деле является точнейшим рецептом смеси из трех могущественных ингредиентов: дофамина, адреналина и тестостерона. И сегодня мы этот рецепт расшифруем.
В вашем теле нет любовного эликсира, который подливают коварные купидоны. Вместо этого природа создала внутри вас высокоточную лабораторию, которая начинает кипеть при виде подходящего партнера. Давайте заглянем в эту лабораторию и проследим путь страсти от первого вздоха до глубокого выдоха.
Дофамин: дирижер оркестра желания
Начнем с главного дирижера этого оркестра – дофамина. В народе его часто называют «гормоном удовольствия», что не совсем верно. Дофамин – это нейромедиатор предвкушения. Он отвечает не столько за само наслаждение, сколько за процесс его ожидания.
Вспомните свои ощущения, когда вы ждете важный подарок. Вот коробка уже в руках, вы трясете ее, слышите шорох, развязываете ленточку… Эти секунды слаще, чем момент, когда фантик летит в сторону. Это и есть работа дофамина. В начале отношений он заливает ваш мозг «жидким солнцем» по поводу и без. Почему мы не можем есть и спать на первом свидании? Потому что дофамин активирует центры голода и насыщения, но… обманывает их. Он говорит мозгу: «Еда? Какой еда? Там же объект желания! Смотри на него, это важнее!».
Исследования, проведенные в лабораториях Лондонского университета, показали интереснейшую вещь. Когда человеку показывают фотографию того, в кого он страстно влюблен, у него в мозге активируются те же зоны, что и у наркомана, получающего дозу. Буквально те же самые участки. Именно поэтому отказ от отношений переживается как ломка. Дофаминовая система не терпит пустоты.
Вспомним классический пример из жизни друзей. Допустим, Иван, убежденный холостяк и гурман, который славился тем, что мог часами выбирать сыры на рынке. Встретив Марию, он вдруг перестал завтракать. На вопрос друга: «Ты как, жив вообще?», он ответил: «Я не могу есть, я думаю о том, какие у нее глаза, когда она смеется». Это не романтическое преувеличение. Это дофамин временно отключил центр голода, перекинув все ресурсы на центр мотивации. Цель ясна: любой ценой добиться расположения Марии. Еда подождет.
Адреналин: когда сердце выпрыгивает из груди
Второй компонент нашего коктейля – адреналин. Он же эпинефрин, гормон стресса и боевой готовности. Казалось бы, при чем здесь любовь? А при том, что состояние влюбленности для организма – стресс. Хороший стресс, эустресс, но стресс.
Когда объект страсти появляется в поле зрения, включается древний механизм «бей или беги». Но бежать нам некуда, и мы не бьем любимого человека (по крайней мере, в прямом смысле). Куда уходит энергия? Она трансформируется в дрожь в коленках, в сбивчивое дыхание, в блеск глаз. Зрачки расширяются, чтобы лучше видеть «добычу» или «хищника». Сердце качает кровь быстрее, чтобы насытить мышцы кислородом. Мы готовы к активным действиям!
Адреналин – это тот самый компаньон, который отвечает за «бабочек в животе». Ощущение полета, легкости, легкого головокружения – это он, родимый. Он обостряет все чувства. Цвета кажутся ярче, звуки – чище. Именно поэтому первое свидание в парке аттракционов или во время просмотра фильма ужасов имеет такой мощный эффект. Адреналин от катания на американских горках «прилипает» к образу партнера. Мозг путает причину возбуждения: «Мы испугались? Нет, мы влюбились!».
Из жизни: моя знакомая Екатерина, женщина очень практичная и рассудительная, инженер-проектировщик, всегда смеялась над «глупыми» романтическими комедиями. Но когда она познакомилась с Андреем, он пригласил её не в ресторан, а… на сплав по горной реке. Екатерина, которая панически боялась воды, вдруг согласилась. «Я сидела в этой лодке, сердце колотилось от страха, вода ледяная, а он гребет и улыбается. И в какой-то момент я поняла – этот страх, эта дрожь, этот холод – это всё из-за него. Я перепутала опасность порогов с опасностью влюбиться. И это было прекрасно». Сработал классический перенос физиологического возбуждения на эмоциональное.
Тестостерон: тихий диктатор желания
И, наконец, третий компонент – тестостерон. Обычно мы считаем его мужским гормоном. Это правда лишь отчасти. Тестостерон есть и у женщин, просто в меньших количествах. И именно он отвечает за «животную», физическую сторону влечения. Если дофамин говорит «хочу быть рядом», то тестостерон говорит «хочу».
В начале отношений уровень тестостерона у обоих полов подскакивает. У мужчин – чтобы инициировать активные действия, у женщин – чтобы повысить восприимчивость и ответную страсть. Это химический фундамент, на котором строится здание близости.
Интересный факт, подтвержденный исследованиями антропологов: когда мужчина и женщина вступают в длительные моногамные отношения, уровень тестостерона у мужчины может немного снижаться, а у женщины – повышаться. Природа как бы уравновешивает чаши весов, чтобы партнеры лучше понимали друг друга. Но в самом начале, в период «конфетно-букетного», тестостерон зашкаливает у обоих.
Вспомните историю Сергея, который всегда был «своим в доску» парнем, душой компании, но в отношениях с женщинами вел себя пассивно. Встретив Ольгу, он вдруг начал совершать безумные поступки: мог среди ночи поехать за цветами в другой район, записался на курсы экстремального вождения, хотя всегда боялся скорости. Друзья не узнавали его. Это тестостерон, подстегнутый интересом, заставил его выйти из зоны комфорта и стать «добытчиком» и «завоевателем» в древнем смысле этих слов.
Как отличить любовь от гормонального шторма?
Вот мы и подобрались к главному вопросу главы. Если все эти ощущения – просто химия, то как отличить настоящую любовь от простого гормонального сбоя? Есть ли тест-полоска, как на беременность?
Увы, волшебной палочки нет. Но есть один верный признак, который отличает «шторм» от «погоды». Гормональный шторм – явление временное. Природа не может вечно держать организм на пике нагрузок. Рано или поздно рецепторы дофамина притупляются, адреналин перестает вырабатываться в таких дозах, а тестостерон возвращается к базальному уровню. Этот период длится от 6 месяцев до 2-3 лет. Именно столько нужно, чтобы пара успела завести потомство и обеспечить ему начальную выживаемость (с точки зрения эволюции, конечно).
Любовь же начинается там, где заканчивается химия. Или, точнее, трансформируется.
Когда через год совместной жизни вы просыпаетесь утром, видите, что партнер небрит, не накрашен, не причесан, храпит или разбросал носки, и при этом вы не чувствуете раздражения, а чувствуете тепло и нежность – это любовь.
Когда вам не хочется убегать от бытовых проблем, а хочется их решать вместе – это любовь.
Когда желание есть, но оно не похоже на пожар в прериях, а скорее на жар в камине, который можно поддерживать годами – это любовь.
Продлить «конфетно-букетный» период можно, если периодически искусственно встряхивать дофаминовую систему. Например, нарушать рутину, вместе путешествовать, пробовать новое, даже ссориться (в меру!) и мириться. Но главный секрет не в том, чтобы вечно жить в шторме. Шторм разрушает берега. Главный секрет в том, чтобы научиться плавать в море, когда шторм стихает. И делать это вдвоем.
Резюме главы:
Дофамин создает одержимость и предвкушение. Он заставляет нас не спать и не есть.
Адреналин дарит «бабочек» и дрожь, обостряя чувства и привязывая возбуждение к образу партнера.
Тестостерон отвечает за физическое желание и инициативу.
Период «химической бури» длится до 3 лет. Это не любовь, это биологическая программа размножения.
Настоящая близость начинается после спада гормонов, когда на смену шторму приходит осознанный выбор быть вместе.
Глава 2. Слепые пятна страсти: Как работают феромоны и зрительный контакт
Вход воспрещен: для сознания
Вы когда-нибудь задумывались, почему, заходя в переполненный вагон метро или в зал на вечеринке, вы вдруг ловите себя на том, что смотрите на кого-то одного? Вокруг сто человек, но ваш взгляд, словно ведомый магнитом, останавливается на конкретном лице. Вы еще не сказали ни слова, не знаете имени, но что-то внутри шепчет: «Этот человек особенный».
Сознание в этот момент пожимает плечами. Оно пытается анализировать: «Может, цвет рубашки яркий? Может, прическа необычная?». Но чаще всего ответ лежит за пределами логики. В этой главе мы заглянем в те сферы нашего восприятия, куда разум не пускают на порог. Речь пойдет о феромонах, зрительном контакте и тайнах подсознательного выбора.