Анжела Щекодина – Терапия сказками: найти выход из сложных ситуаций и понять себя (страница 1)
Анжела Щекодина
Терапия сказками: найти выход из сложных ситуаций и понять себя
Анжела Щекодина
Терапия сказками:
найти выход из сложных ситуаций и понять себя
Вступление
Как в этом мире многоликом,
Найти себя, узнать свой путь?
И быть по-прежнему счастливой,
Все части вновь себе вернуть?
Так хочется приятной тишины,
Чтоб погрузиться внутрь себя любимой.
Побыть с собой, влюбиться от души,
И снова с силами идти тропинкой милой!
Анжела Щекодина
Добро пожаловать в мир психологических сказок! Перед вами второй сборник моих терапевтических сказок.
Я психолог, сказкотерапевт, использую этот метод много лет. Я написала эту книгу, чтобы помочь людям преодолеть трудности и научиться справляться с жизненными проблемами. Терапевтические сказки – это один из самых щадящих методов психологической помощи, который не требует от человека больших усилий и затрат времени. Они помогают людям расслабиться и сосредоточиться на решении проблемы, а не только на причинах.
Читайте сказки и открывайте новые грани своей личности!
Глава 1. Летние сказки
Подарки от Леты
Лика как большинство людей с нетерпением ждала лето. Как всегда, оно ворвалось внезапно, без предупреждения. Как говорила Лика: «С сапог сразу в босоножки».
Лето. Сколько ожиданий, надежд на эти три месяца жары, отдыха и фруктов. Каждый год Лика планирует наесться вдоволь ягод и фруктов. Съездить куда-нибудь в новое место на отдых. Получить удовольствие от жизни, гуляя, наслаждаясь красотой природы, теплыми вечерами. И каждый раз не чувствует себя счастливой.
То количество денег не соответствует желаемому, то здоровье пошаливает. А если даже что-то из желаемого и происходит, то не приносит радости и удовольствия. Лика грустит, думает, что она какая-то не такая. Все нормально проводят лето, а у неё всё наперекосяк. Знакомые в горы зовут, на экскурсии в соседний город, в театр, в кино. Но ничего, если честно, не хочется.
– Что я на самом деле хочу? – спросила у себя женщина.
– Ночной костёр и печёную картошку. Босиком по утренней росе и купание в речке. Путешествие по миру и новые впечатления.
На самом деле действительно ли она этого хотела, Лика точно не знала. Но она точно знала, что ей надо больше двигаться, гулять. Ведь движение – это жизнь. Она через усилие оделась. Взяла любимые палки. Вооружилась рюкзачком. Ноги сами привели в ближайший сосновый лес.
Над головой голубое небо. Голосисто поют птицы. Ласково обнимает июньское солнце. Лика пошла по тропинке. Вскоре вышла на полянку. Здесь было видимо-невидимо земляники. Она принялась собирать ягоды. Земляника сладкая и душистая прыгала прямо в рот. Настроение поднялось. Лика села на травку и улыбнулась.
– Какая замечательная полянка. Почему я раньше её не видела? – она закрыла от удовольствия глаза.
А когда открыла, перед ней стояла высокая привлекательная женщина с красным цветком в золотых волосах. Длинный цветочный сарафан делал её ещё более стройной и необыкновенно красивой.
– Здравствуйте, – приветливо улыбнулась Лика незнакомке. – Я Лика.
– А я Лета.
– Какое у вас красивое имя. Первый раз такое слышу.
Лета улыбнулась. Да вы меня давно знаете. Мы с вами каждый год встречаемся.
– Не может быть. Я вас не помню.
– Какое ваше любимое время года? – спросила Лета.
– Лето.
– Так вот я и есть ваше долгожданное лето. Я давно наблюдаю за вами. Каждый год вы строите планы. Разочаровываетесь. Обесцениваете. Грустите. Я решила помочь. Что вам больше всего хочется этим летом? – спокойно спросила Лета.
– Не знаю.
– Ответ не принимается. Закройте глаза. Что видите?
– Широкий простор. Море. Цветы. Много зелёного. Тишина. Только звуки природы. Солнечно и светло. Утро. Просыпаюсь. Хорошее настроение. Лёгкий завтрак. Я иду, еду куда хочу. Останавливаюсь. Сижу с закрытыми глазами на вершине горы. Красивый пейзаж. Я в безопасности. Кушаю в уличном кафе. Слушаю музыку. Никуда не спешу. Мне нравится наблюдать. Улыбаюсь. Люди улыбаются в ответ. Сейчас я на берегу моря. Вечер. Мне нравится слушать шум волн. Чайки. Хочется их покормить. Камушки. В руках кисть. Рисую на камушках причудливые узоры. Хочется сделать что-то хорошее для других. Иду по улице. Улыбаюсь. Мне улыбаются в ответ. Я счастлива просто от того, что я есть.
Лика открыла глаза. Леты не было рядом. На полянке остался красный цветок и три конверта со словами: Лёгкость. Любовь. Доброта.
Лика по очереди открывала конверты. Из первого вылетела большая красивая бабочка. Второй конверт был наполнен нежными цветочными лепестками. В третьем спряталось семечко.
Семя выпало из рук и проросло. Лепестки превратились в цветы на вновь родившемся кустике. Бабочка по очереди садилась на каждый цветок.
Лика поняла, что Лета оставила для неё три ценных подарка: Лёгкость. Любовь. Добро. Именно в этом сейчас Лика нуждалась больше всего. А самое главное, что всё увиденное на земляничной поляне сбылось и даже больше.
Сказка о солнечных очках
Лина перерыла все полки в поиске солнечных очков. Каждый год осенью она аккуратно складывала их в футляр до следующего лета. Но очков на месте почему-то не оказалось.
Ей так было жалко, что очки потерялись. Вот уже пару лет они служили верой и правдой. Очки берегли глазки от ярких солнечных лучей. А ещё они были важным аксессуаром. Лина очень расстроилась. Делать нечего, пришлось идти за новыми очками.
Она долго выбирала. Ничего не нравилось. Без солнечных очков глазам было больно от палящих лучей. Болела голова. Одним словом было плохо.
Хотя ничего подходящего не было, надо выбирать из того, что есть.
Лина купила очки в тонкой оправе. Они плотно не прилегали к лицу. Солнечные лучи заглядывали под тёмные стёклышки. От чего в глазах сверкали маленькие цветные звёздочки.
Так они и жили Лина и новые солнечные очки. Между ними не было настоящей дружбы, хотя ей хотелось с ними подружиться. Очки были хрупкие. Лина старалась их лишний раз не брать.
Лето набирало обороты. Отпуск. Чемодан готов к путешествию. Новые солнечные очки отправились отдыхать со своей хозяйкой.
Очки очень старались плотно сидеть на лице. Чёрные стёклышки с удвоенной силой старались не пропускать солнечный свет.
Ялта. Море. Солнце. Лина быстро распаковала чемодан. И вдруг из кармашка выпали старые солнечные очки.
– Не может быть. Вот это да. Как же я рада, – целуя очки, и прыгая от радости, сказала Лина.
Очки тут же запрыгнули на нос, и уютно расположились на своём законном месте. Целый день путешествовали очки с хозяйкой, только поздно вечером оказались на тумбочке рядом с новыми очками. Когда на небе зажглись яркие звезды, Лина крепко спала. А в это время на тумбочке послышался шёпот.
– Ты кто? – спросили старые очки.
– Я очки Лины, – заявили новые очки.
– Я тоже очки Лины. Знаешь уже, сколько лет я с нею дружу?
– Мне всё равно. Сейчас она выбрала меня, – не сдавались новые очки.
– Но весь день она провела в моей компании, а о тебе даже не вспоминала, – важно ответили прежние очки.
Так они спорили всю ночь. Утром Лина собралась на море. На тумбочке лежали два футляра.
– Что же мне выбрать? Теперь у меня двое очков. Значит, на море буду ходить в этих, а гулять в этих, – улыбнулась она очкам.
Больше очки не ссорились. Они даже подружились. Ведь они одинаково любили и заботились о хозяйке. В самом начале осени Лина бережно сложила их в футляры-домики до следующего лета.
Сказка об исцеляющей силе природы
В небольшом городке жила женщина. Она была добрая, трудолюбивая. Старалась во всём соблюдать порядок. Со временем заметила, что сил с каждым годом становится всё меньше и меньше. Вроде бы и работой не сильно загружена. А утром просыпается, а сил уже нет. С большим усилием встает, за дела принимается. И пока всё не переделает, даже сесть боится. А то, как сядет, то встать нет сил, не то чтобы делами заниматься.