Анжела Щекодина – Терапия письмом: как использовать послания для улучшения отношений с собой и другими (страница 5)

Отчёт: После вчерашнего письма спала намного лучше. Сон был крепким. Даже что-то снилось. Сегодня наконец-то за долгое время вышла на прогулку. Гуляла долго. Настроение стало лучше. Прошла семь тысяч шагов.

Сделала много полезных дел: приготовила ужин, сходила в магазин, записала на стрижку собаку. Делегировала мытьё посуды и мелочи по дому. Перенаправила проблемы членов семьи к ним самим, чтобы учились решать самостоятельно. Всё у них получилось.

День 2

С радостью села за письмо. Настроение хорошее. На душе стало легче и теплее. Злюсь, что нагрузилась покупками, было тяжело нести. Чувствую, что сорвала спину. Особенно разозлило, когда тащила по ступенькам тяжёлую сумку, прошёл мимо мужчина и не помог спустить вниз. Сейчас переживаю, что переоценила свои возможности.

Позвонила дочь со своей проблемой, а я только расслабилась, гуляла, наслаждалась солнечным осенним деньком. После разговора с ней сразу испортилось настроение, и все мысли переключились на её проблемы. Не знаю, как у меня это получилось, но впервые предложила ей самой решать свои трудности. Сразу почувствовала, что я молодец. Мне удалось восстановить настроение и продолжить прогулку. В результате дочь решила проблему сама. Я за неё порадовалась. И за себя тоже. Неожиданно муж перевёл деньги на карту.

Жизнь как будто стала налаживаться. В квартире появилось отопление. Рядом мурчит кошка. Ещё меня сильно раздражал запах ацетона в подъезде, который проникал в квартиру. Это вызвало у меня неприятные воспоминания. Раньше нас заставляли на работе каждый год красить мебель. Это у меня вызывало протест. Ведь мы ни маляры, ни строители. Почему должны этим заниматься. Оказалось, что это покрасили подъездную дверь.

Вспомнила, что злилась и обижалась на дочь. Попросила развесить бельё, а она забыла. Меня раздражает в людях то, что они никогда ничего не делают сразу. Я на любую просьбу отзываюсь немедленно. Поэтому мне обидно, что другие не делают также. Для меня это значит, что я неважна.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.