Анна Волкова – Терапевтические сказки для детей, которые боятся пробовать новые продукты (страница 2)
Миша нахмурился.
– Но морковка даже выглядит ужасно. Я не знаю, какой она будет на вкус…
Лисенок Лука весело подпрыгнул и сказал:
– Не переживай, Миша! Мы все иногда пробуем новые продукты, и ты тоже сможешь! Мы рядом с тобой, и если тебе не понравится, мы не будем обижаться! Просто попробуй немножко!
Сова Сара мудро добавила:
– Важно пробовать что-то новое, чтобы стать сильным и здоровым. Мы всегда рядом, и ты можешь положиться на нас. Мы все – твои друзья, и вместе мы справимся с любыми трудностями!
Миша посмотрел на своих друзей и почувствовал, как его сердце наполняется уверенностью. Он решил сделать маленький шаг – попробовать хотя бы один кусочек морковка. Он осторожно откусил небольшой кусочек и сразу почувствовал, как она хрустит, как свежий снег под лапами. Его рот наполнился свежим и сладким вкусом.
– Ого! – сказал Миша, удивленно морщась от удовольствия. – Эта морковка на самом деле вкусная!
Зая подскочил к нему:
– Я же говорил! Хорошее начало! А теперь попробуй этот кусочек арбуза! Он тоже вкусный и полезный!
Миша немного сомневался, но его друзья поддерживали его, и он решил попробовать.
– Арбуз почти такой же сладкий, как мёд! – сказал Миша, улыбаясь. – Я не знал, что фрукты и овощи могут быть такими вкусными!
Лисенок Лука похлопал его по плечу: «Видишь? Ты попробовал, и это было здорово! Мы все пробуем новые продукты и блюда, и не всегда знаем, какие они будут на вкус, но, если не пробовать – никогда не узнаешь!
– Ты очень смелый, Миша! – сказала сова Сара. – Пробовать новое – это всегда шаг к новым открытиям и приключениям. Теперь ты знаешь, что на вкус и фрукты, и овощи могут быть очень приятными!
Миша почувствовал гордость за себя. Он понял, что каждый новый вкус – это маленькое открытие, а его друзья всегда будут рядом, чтобы поддержать его и помочь, если что-то пойдет не так. Он посмотрел на все блюда на столе и сказал:
– Сегодня я готов попробовать еще что-то новенькое!
Так Миша научился пробовать новые продукты, а его друзья всегда были рядом, чтобы поддержать его. Каждый раз, когда он пробовал что-то новое, он чувствовал себя сильнее и увереннее, ведь теперь он знал, что он не один – у него есть замечательные друзья, которые всегда помогут и подбодрят.
Конец
Советы для родителей и ребенка, как вдохновиться сказкой и собрать друзей для помощи в знакомстве с новой едой
1. Устройте кулинарную вечеринку! Организуйте маленькую встречу с друзьями для совместного приготовления еды. Объясните ребенку, что это будет не просто обед, а настоящий «кулинарный день» с его лучшими друзьями. Все будут готовить и пробовать что-то новое вместе, это позволит создать позитивные ассоциации с едой.
2. Устройте вечеринку-дегустацию. Друзья ребенка могут попробовать новые продукты первыми. Когда друзья начинают пробовать новые блюда с энтузиазмом, это подбадривает ребенка и показывает, что пробовать новое не страшно. Попросите каждого из друзей попробовать новый продукт, и пусть каждый по очереди расскажет, что ему понравилось.
3. Устройте вечеринку, на которую каждый принесет свою самую любимую еду. Возможно, ребенка вдохновит то, что его лучший друг очень любит морковный торт или тыквенный суп!
4. Родители и друзья могут использовать следующие слова и фразы, чтобы поддержать ребенка и, чтобы ребенок не чувствовал себя хуже других:
«Мы все будем пробовать новые блюда, и если кому-то не понравится, это не страшно! Главное – что мы попробовали!»
«Я тоже немного переживаю, но давай попробуем это вместе! Вдруг нам понравится!»
5. Запишите вечеринку на видео или сделайте фотографии.
Иногда визуальные воспоминания могут мотивировать ребенка. Родители могут сделать несколько фотографий или записать видео с друзьями, которые хвалят его за смелость и поддерживают в процессе дегустации еды. Позже, при просмотре этих фото или видео, ребенок будет чувствовать себя увереннее в следующий раз.
Сказка третья: о девочке Даше, которая училась готовить
Жила-была девочка по имени Даша. Её мама всегда готовила вкусные блюда, но Даше было трудно даже прикасаться к некоторым из них. Она боялась их вида и запаха, часто просто смотреть на них Даше было тяжело.
Однажды утром, когда девочка сидела в своем любимом кресле, мама Даши подошла и сказала:
– Даша, я хочу, чтобы ты помогла мне приготовить наш обед! Ты готова попробовать?
Даша посмотрела на маму с удивлением. Готовить? Это было не так-то просто для неё. Ведь для этого нужно было трогать продукты, запах и вид которых часто вызывал у неё тревогу.
– Мам, я не уверена… – ответила Даша. – Я не люблю трогать овощи и фрукты. Я даже не могу представить, как я буду их резать или варить!
Мама нежно улыбнулась и сказала:
– Понимаю, что это может быть непросто. Но знаешь что? Мы будем готовить вместе. Ты можешь пробовать делать новое шаг за шагом. Я буду рядом, и буду все-все готовить вместе с тобой. Ты готова попробовать?
Даша немного подумала и кивнула. Мама привела её на кухню, на столе уже лежали свежие овощи и фрукты. В окно светил яркий солнечный свет, кухня выглядела очень теплой и светлой. Даше стало немного легче.
Мама начала с того, что показала, как можно аккуратно вымыть яблоки. Даша наблюдала, как мама аккуратно протирает их, чтобы они были чистыми.
– Хочешь попробовать? – спросила мама.
Даша немного колебалась, но решила сделать первый шаг. Она осторожно взяла одно яблоко в свои ладошки и поняла, что оно совсем не такое страшное, как ей казалось. Оно было гладким и прохладным.
– У тебя все получается! – сказала мама. – Теперь мы можем порезать яблоко на кусочки. Если тебе страшно это делать, я помогу. Давай вместе порежем!
Даша осторожно взяла нож и под руководством мамы начала нарезать яблоко. В этот момент запах свежего яблока достиг ее носа и показался ей приятным и успокаивающим.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.