Анна Терпенко – Сенсорный мир ребенка как понять и помочь (страница 5)

Попробуйте сейчас на минуту остановиться и прислушаться к миру вокруг вас. Сколько отдельных звуков вы можете выделить? Тиканье часов, гул компьютера, шум за окном, собственное дыхание. Для гиперчувствительного ребенка все эти звуки не складываются в общий гул. Они выступают на первый план, каждый требует внимания, ни один не может быть проигнорирован. Его мозг похож на диспетчера аэропорта, в котором одновременно приземляются сотни самолетов, и все кричат в одну рацию. Перегрузка неминуема.

Что делать, когда мир атакует

Первое и главное – поверить. Поверить, что для ребенка это реально и болезненно. Наша задача – не уговаривать его «потерпеть», потому что «здесь же не громко». Наша задача – стать его личным инженером по шумоподавлению и создателем комфортной среды. Это как надеть на него невидимый щит.

Начинать нужно с наблюдения. Станьте детективом. Что именно вызывает бурную реакцию? В каких ситуациях? Может, дело не в самом магазине, а в скрипящей двери на входе? Не в общей громкости на детской площадке, а в конкретном визге одного ребенка? Заведите мысленный дневник, ищите закономерности. Часто триггеры кажутся нам неочевидными, потому что наш мозг их давно отфильтровал.

Затем – предлагаем инструменты. Это не лечение, это адаптация. Для ушей – наушники с шумоподавлением или простые беруши. Они не делают ребенка глухим, они просто приглушают мир до приемлемого уровня. Для глаз – кепка с козырьком или солнцезащитные очки в помещении, возможность сесть спиной к окну, приглушенный, теплый свет дома вместо холодных люминесцентных ламп. Для тактильной защиты – выбор одежды без ярлыков, из мягких, предсказуемых тканей, которую ребенок может сначала «апробировать» кожей, прежде чем надеть. Важно не настаивать, а предлагать и давать выбор.

И наконец, создаем убежище. Место, куда ребенок может уйти, когда сенсорная нагрузка становится невыносимой. Не наказанный угол, а уютную нору, палатку, уголок с мягкими подушками и тяжелым одеялом, которое дает успокаивающее глубокое давление. Это его личная база для перезагрузки. Прежде чем вести ребенка в потенциально сложную среду, продумайте маршрут отступления и сигнал, которым он может сообщить вам «все, хватит, я перегружен». Это как знать, где в незнакомом здании находится пожарный выход – от этого спокойнее и вам, и ему.

Помните, гиперчувствительность – это не навсегда приговор и не слабость. Это особенность конституции. Многие взрослые с таким восприятием мира, научившись им управлять, находят в нем преимущества: тонкий слух музыканта, внимание деталям художника, чуткость к настроениям окружающих. Наша родительская и педагогическая миссия – помочь ребенку не сломаться под натиском этого громкого мира, а постепенно, бережно научиться с ним договариваться. Иногда – приглушая его. Иногда – находя в нем свою, особенную тихую мелодию.

Гипочувствительность: в поисках сильных ощущений

Если гиперчувствительного ребенка мир постоянно бомбардирует и перегружает, то его полная противоположность – ребенок с гипочувствительностью – живет как будто в тумане. Представьте, что вы смотрите фильм с выключенным звуком и приглушенной картинкой, или пытаетесь что-то сделать в толстых варежках. Сигналы из внешнего мира доходят до мозга тихо, нечетко, словно через толстую подушку. И чтобы почувствовать себя живым, уверенным в своем теле и в контакте с реальностью, этому ребенку нужны не тишина и покой, а яркие, сильные, иногда даже экстремальные ощущения.

Гипочувствительность – это не просто “низкая чувствительность”. Это сенсорный голод. Мозг, который плохо регистрирует обычные прикосновения, движение, звуки или вкусы, начинает активно их искать, требуя больше и интенсивнее. Это не каприз и не “плохое поведение”. Это базовая, физиологическая потребность, такая же, как жажда или голод. Ребенок инстинктивно ищет то, что поможет его нервной системе проснуться, сориентироваться в пространстве и почувствовать границы собственного тела.

Как это выглядит в жизни: язык действий вместо слов

Такой ребенок может казаться настоящим непоседой или сорвиголовой. Он кружится на карусели до головокружения и смеется, врезается в диваны и стены, любит прыгать с высоты, обожает крепкие, почти медвежьи объятия. Он может ходить на цыпочках, чтобы усилить проприоцептивную обратную связь от земли, или постоянно что-то теребить в руках – ломать, мять, давить. В еде он часто предпочитает очень острые, кислые, хрустящие продукты – ему нужен яркий вкусовой “удар”. Он может не реагировать, когда его зовут по имени, потому что слуховой сигнал недостаточно силен, чтобы пробиться через его внутренний туман. Он может не заметить, что поранился, или не почувствовать, что ему жарко или холодно. Его сенсорная система будто кричит: “Добавь громкости! Сделай контрастнее! Дай почувствовать!”

Взрослые часто интерпретируют такое поведение как хулиганство, невнимательность или намеренное непослушание. Но если посмотреть глубже, это отчаянные попытки саморегуляции. Ребенок, который бесконечно прыгает на диване, возможно, не может иначе уловить, где находятся его ноги по отношению к полу. Ребенок, который с силой обнимает других детей, не соизмеряя свою силу, ищет глубокого давления на кожу и суставы, чтобы понять границы своего тела. Он не хочет причинить боль – он хочет почувствовать контакт.

Что на самом деле ищет нервная система?

Ключевых “дефицитов” при гипочувствительности обычно два, и они часто идут рука об руку. Первый – это слабая проприоцепция, то есть ощущение положения своего тела в пространстве. Представьте, что вы закрыли глаза и пытаетесь дотронуться пальцем до кончика носа. Вы легко это делаете, потому что ваш мозг точно знает, где находится ваша рука. У ребенка со слабой проприоцепцией эта внутренняя карта тела размыта. Поэтому он намеренно создает ситуации с сильной обратной связью: прыжки, падения, толчки – все, что дает мозгу четкий сигнал: “Вот твоя нога, вот она коснулась земли с такой-то силой”.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.