Анна Гор – Перестань думать о работе 24/7 (страница 1)
Анна Гор
Перестань думать о работе 24/7
Предисловие
Иногда самый длинный рабочий день начинается после того, как вы закрыли ноутбук.
Вроде бы всё закончилось. Вы добрались домой, переоделись, поставили чайник, поинтересовались, как у домашних дела. Даже успели выслушать рассказ о том, что у соседей опять что-то случилось с трубами. Правда, подробности прошли мимо, потому что в голове в это время происходило совершенно другое.
Вы снова разговаривали с начальником.
На этот раз, кстати, гораздо успешнее, чем днём. Подобрали нужные слова, спокойно объяснили свою позицию, а под конец даже позволили себе небольшую иронию. Начальник, разумеется, ничего не нашёлся ответить.
Жаль только, что весь этот замечательный разговор состоялся у вас на кухне, пока кто-то из близких в третий раз спрашивал, будете ли вы ужинать.
Знакомо?
Бывает, впрочем, и так, что день прошёл совершенно спокойно. Никто вас не обидел, никаких неприятностей на работе не случилось, завтра тоже не предвидится ничего особенного. И всё-таки рука тянется к телефону. Хочется проверить почту, вспомнить, всё ли успели, заранее обдумать завтрашний разговор, до которого ещё часов четырнадцать.
Вы собирались заглянуть в сообщения всего на минуту, а через двадцать обнаруживаете, что уже отвечаете на письмо, вполне способное подождать до утра. Причём никто не просил вас делать это вечером. Возможно, отправитель вообще давно спит.
Конечно, невозможно проводить на работе по восемь, девять, а иногда и двенадцать часов и всякий раз, выходя из офиса, мгновенно забывать обо всём произошедшем. Мы переживаем из-за ошибок, радуемся удачным решениям, мысленно возвращаемся к неприятным разговорам. В этом нет ничего необычного.
Но иногда рабочий день заканчивается только по расписанию. Мы продолжаем заниматься им по дороге домой, за ужином и даже лёжа в постели, когда свет уже выключен, а завтрашние заботы вполне могли бы подождать своего часа.
Выходные тоже не всегда помогают. Можно провести два дня без единого рабочего звонка и всё равно чувствовать себя так, будто толком не отдыхали. Во время фильма вспоминается недоделанный отчёт, на прогулке вдруг приходит в голову удачная мысль для совещания, а перед сном почему-то начинает беспокоить письмо, отправленное ещё в среду. Кажется, одну фразу там следовало написать иначе.
И ладно бы работа забирала свободное время целиком. Тогда хотя бы было понятно, куда оно делось. Гораздо чаще она отнимает его понемногу: десять минут за завтраком, полчаса перед сном, часть разговора с близким человеком, который уже привык к вашему рассеянному «угу».
Каждый такой случай легко объяснить. Подумаешь, отвлеклись на минуту, с кем не бывает? Однако из этих минут складываются вечера, выходные, отпуска, и однажды становится трудно вспомнить, когда вы в последний раз отдыхали, ни разу не проверив мысленно, всё ли в порядке на работе.
Почему же бывает так трудно оставить её в покое?
Иногда ответ лежит на поверхности. Есть профессии, в которых человек обязан оставаться на связи, бывают периоды настоящих авралов и руководители, искренне считающие сообщение в одиннадцать вечера прекрасным способом подготовить сотрудника к завтрашнему утру. Если от вас постоянно требуют невозможного, одними упражнениями на расслабление проблему, конечно, не решить.
Но рабочие мысли нередко продолжают беспокоить и тогда, когда никто ничего не требует. Телефон молчит, срочных задач нет, а вы всё равно прикидываете, не забыли ли чего-нибудь важного, и представляете, что скажет начальник, если завтра что-то пойдёт не так.
Возможно, вы привыкли отвечать быстро, потому что не любите подводить людей. Или давно заметили, что после хорошо выполненной работы чувствуете себя спокойнее и увереннее, а день без заметных достижений оставляет неприятный осадок. Кто-то с трудом переносит чужое недовольство, кому-то необходимо всё предусмотреть заранее. Бывает и так, что человек уже не особенно понимает, чем хотел бы заняться в свободное время, если наконец перестанет думать о служебных делах.
Большинство этих привычек выросло из качеств, которые принято уважать. Ответственность, трудолюбие, внимательность, готовность помочь действительно многое значат. Благодаря им мы справляемся со сложными задачами, заслуживаем доверие коллег и иногда получаем вполне заслуженное повышение.
Только дома от нас обычно ждут немного другого.
Вряд ли ребёнку, который хочет рассказать о школьной экскурсии, особенно важно, насколько безупречно составлен ваш квартальный отчёт. Мужу или жене, предложившим вместе посмотреть фильм, тоже хотелось бы провести вечер с вами, а не с вашим начальником, который незримо присутствует на диване и время от времени портит настроение.
Да и у вас наверняка есть занятия, до которых никак не доходят руки. Книга, лежащая на тумбочке уже второй месяц. Друзья, с которыми всё собираетесь встретиться. Прогулка без определённой цели, на которую почему-то жалко потратить целый час. Когда работа занимает почти все мысли, даже собственные желания постепенно начинают казаться чем-то необязательным.
Особенно легко не замечать этого, если жизнь в целом складывается благополучно. Есть работа, семья, планы, привычный распорядок. Вы со всем справляетесь, пусть иногда и с трудом, а потому вроде бы нет особенных причин что-либо менять. Разве что по вечерам всё чаще хочется, чтобы вас наконец оставили в покое. И немного обидно, когда близкие действительно оставляют.
Мне кажется, здесь и скрывается самое интересное. Человек может прекрасно организовывать рабочие процессы, находить выход из сложных ситуаций, помнить о десятках чужих просьб и при этом совершенно не понимать, почему обычное воскресенье без планов вызывает у него беспокойство.
Совет выключить телефон в таком случае вряд ли поможет надолго. Даже если убрать его в дальний ящик, мысли о работе останутся при вас. А менять профессию или становиться менее ответственным только ради спокойного вечера хочется далеко не каждому.
Поэтому в этой книге мы будем разбираться в привычках, которые обычно остаются незаметными. Почему один неприятный разговор забывается через полчаса, а другой мысленно продолжается несколько дней? Отчего бывает стыдно отдыхать, когда вокруг столько недоделанного? Как научиться оставлять некоторые вопросы до завтра, не испытывая при этом ощущения, будто вы кого-то подвели?
Не исключено, что отдельные истории покажутся вам слишком знакомыми. Возможно, вы узнаете в них свои вечерние проверки почты, бесконечные внутренние споры или желание сначала закончить абсолютно всё и только потом позволить себе отдых. Правда, этот счастливый момент почему-то постоянно откладывается.
Работа и дальше будет занимать немалую часть жизни. Случатся сложные недели, неприятные разговоры и дни, когда придётся задержаться допоздна. Но постепенно можно научиться различать ситуации, действительно требующие вашего участия, и привычное беспокойство, которое заставляет снова возвращаться к делам, хотя сегодня вы уже ничего не можете изменить.
И ещё кое-что стоит иметь в виду. Через несколько лет вы, скорее всего, не вспомните большинство писем, из-за которых сегодня переживаете, и едва ли сумеете назвать все срочные задачи, занимавшие ваши выходные. Зато вполне можете вспомнить, как ребёнок звал вас посмотреть на какую-то ерунду, оказавшуюся для него необыкновенно важной, а вы попросили подождать ещё пять минут.
Возможно, тогда у вас действительно не было выбора. А возможно, письмо вполне могло полежать до понедельника.
Сегодня вечером у вас ещё есть время.
Интересно, кому оно достанется?
Часть
I
. Вроде дома, а мысли всё ещё на работе
Глава 1. В субботу Лена опять спорила с начальником
В субботу в девять вечера Лена вела ожесточённый спор с Виктором Петровичем. Спор складывался удачно: она находила точные слова, не позволяла себя перебивать и наконец объясняла начальнику всё, что следовало объяснить ещё вчера.
Сам Виктор Петрович в это время, вероятно, доедал котлету, смотрел передачу про животных и понятия не имел, что в одной из квартир на другом конце города его уже третий раз ставят на место.
Всё началось в пятницу с обыкновенной фразы: «С цифрами надо внимательнее». Виктор Петрович произнёс её, собирая со стола бумаги, и тут же переключился на что-то другое. Лена кивнула. Тогда ей даже не пришло в голову возражать. Зато теперь, сидя перед тарелкой остывших макарон, она составляла ответ такой убедительный, что после него начальнику оставалось бы разве что публично извиниться перед отделом.
Напротив сидел муж и рассказывал, как в их «Пятёрочке» мужчина пытался вернуть электрический чайник. Без коробки, без чека, зато с железным доводом: «Он сам знает, откуда он». Муж уже добрался до продавщицы, которой выпало разбираться с этим свидетельством бытовой техники, когда заметил, что жена смотрит куда-то мимо его плеча.
— Лен, ты меня слушаешь?
— Конечно. Про чайник.
— И что с ним?
Она улыбнулась виновато. В том вечере, который разворачивался у неё в голове, чайника не существовало.
Муж вздохнул, но согласился рассказать сначала. Лена честно сосредоточилась, даже отложила вилку. И всё-таки, когда он повернулся к раковине, в голове снова возникло письмо. «В продолжение нашего разговора…» Слишком официально. «Полагаю, произошло недоразумение…» Будто она уже оправдывается. «Виктор Петрович, хотела бы уточнить…» Нет, это совсем не то. В идеальном письме она должна была одновременно остаться вежливой, доказать свою правоту и дать понять, что с ней так разговаривать не стоит.