Анна Бердникова – Провинциальный роман. Ирина (страница 35)

Вы задаете Вашему разуму целенаправленную мысль. Ваш разум обязательно создаст то, что Вы хотите, если Вы дадите ему такой шанс. Путем повторения Вы можете пополнить свой разум положительными мыслями и достигнуть желаемой цели. Существуют различные пути работы с аффирмациями.

Возможно, самым простым и эффективным является путь, когда каждая аффирмация прописывается на листке бумаги 10–20 раз, а справа оставляется место для эмоционального «ответаю». То есть слева записывается аффирмация, а справа те соображения, ощущения, страхи, умозаключения, которые могут возникнуть. Продолжайте повторять аффирмацию и следите, как изменяются Ваши «ответы» справа. Повторение аффирмации одновременно производит впечатление на Ваш разум и стирает мысленную установку, производя непрерывные желаемые изменения в Вашей жизни.

Возьмем для примера одно из самых популярных женских утверждений «Мужчины причиняют мне боль». Перевернув его, получаем «Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». Приступаем собственно к работе: записываем полученную аффирмацию и прислушиваемся к своим мыслям, чувствам, ощущениям.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Ага, как же, держи карман шире, – вся поза и выражение лица Петра Степановича были пропитаны едчайшим сарказмом.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Никоим образом, – лицо и тон стали невыразимо грустными.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – С чего бы это? – неподдельное ироническое удивление.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Зачем они хотят сделать это? – живейший интерес и недоумение.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Отец не замечал меня, – горечь и сожаление.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Я не заслуживаю того, что нужно мне больше всего, – глубочайшая досада и печаль.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Я не являюсь той счастливицей, – обида и сетование на несправедливую судьбу.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Ха-ха-ха! – смех сквозь слезы.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Как это им интересно удастся? – искренний интерес, смешанный с непониманием.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Не могу этого представить, – недоверие пополам с надеждой.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Да, расскажите мне об этом, – нетерпение и настойчивость, переходящие в раздражение.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Нельзя доверять мужчинам, – стойкая уверенность в своей правоте.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Вы можете довериться мужчине? – невероятное изумление.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Неужели? – сомнение, неуверенность, ожидание чуда.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – То, что больше всего нужно им, имеете вы в виду, – ухмылка, указывающая на знание истинного положения вещей.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Я знаю, чего хотят мужчины, – самодовольство приобщенного к истине в последней инстанции.

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Возможно, есть исключения, —

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Что больше всего нужно для меня? – удивление Сократа, вдруг понявшего: «Знаю, что ничего не знаю».

«Мужчины хотят сделать то, что мне нужно больше всего». – Неужели это возможно? – робкая надежда, которая умирает последней.

Не прекращайте писать до тех пор, пока в голову не будут приходить отрицательные реакции на аффирмацию. Когда Вы сможете записывать аффирмацию и чувствовать себя нейтрально по отношению к ней, тогда ваше подсознание станет программироваться без помех.

Я взял первую, пришедшую мне на ум аффирмацию, вот если бы Милая Юля нашла в себе силы и вышла бы на сцену, мы могли бы поработать персонально с ее собственными негативными мыслями.

Ира с восхищением смотрела на сцену: интересно он переживает эти чувства или так здорово играет? С этим вопросом Ира обратилась к маме, но та смотрела на сцену не менее заворожено, чем дочь, боясь пропустить хотя бы слово, поэтому просто не услышала ириного вопроса. Ира тоже решила пока не отвлекаться.

– Так, так, записки все прибывают, пожалуй, я на все не успею ответить, давайте доверимся случаю, и будем наугад брать листочки из общей кипы. Вот и следующий клиент, посмотрим, посмотрим.

Добрый вечер!

Скажите, пожалуйста, что делать, когда наступает семейный кризис и сильное охлаждение и моральное, и физическое в отношениях с мужем. Живем 3 год вместе, очень много вместе пережили: и смерти родителей, и операции, и переезды, и много чего еще. Поговорили с ним – и не знаем, что делать. У меня нет мамы – не с кем посоветоваться.

Пожить отдельно? Разойтись? Подождать? Перестроиться? Родить ребенка? Тупик…

Оксана.

Для того, чтобы привести свои мысли в порядок, разобраться в сложившейся ситуации, понять свое к ней отношение, существует определенная технология, своеобразная «Инструкция по выходу из кризиса». Вам потребуется несколько листов чистой бумаги, ручка и 2–3 часа свободного времени для того, чтобы воплотить инструкцию и получить необходимый Вам результат. Работа будет состоять из пяти этапов.

– Ира, есть листочек? – мама нетерпеливо теребила Ирин рукав. – Хочу записать.

Ира достала из сумочки блокнот и передала его маме.

Во-первых, Вы по пунктам записываете все факты, значимые события вашей совместной жизни (события, которые по разным причинам кажутся Вам важными сейчас, в настоящий момент). Например, описываете переезд: все важные факты, касающиеся переезда.

Во-вторых, теперь записываете чувства, которые вызывает каждое из этих событий. Например, то, что муж собирает носки, вызывает чувство радости (у нас дома теперь порядок) и чувство гордости (это я его приучила) и легкое чувство досады (почему это мне пришлось его этому учить, а он не достался мне с таким умением). И так по поводу каждого факта, описанного в первом пункте.

В-третьих, наступает черед мыслей, которые придут Вам (по поводу всего сразу и по каждому пункту в отдельности). Сюда может входить Ваша оценка происходящего, общие соображения и комментарии.

Когда Вы все факты таким образом разложили, подумайте, чего вам в связи со всем этим хочется (честно запишите все возникающие желания, даже самые фантастические). Следите за тем, какие чувства у вас возникают по мере того, как вы отпускаете свою фантазию. Здесь скрыт колоссальный ресурс позитивной энергии.

На завершающем этапе вы думаете, какие из своих желаний вы готовы осуществить. Можно приступать к действиям.

Перед Вами результат работы, длившейся несколько часов. Наверняка, Ваше восприятие кризисной ситуации претерпело существенные изменения. Возможно, Вы увидели события в новом ракурсе, возможно, осознали, чего же хочется на самом деле, а может быть, даже поняли, каким образом необходимо начать действовать, чтобы получить желаемый результат. Вы смогли посоветоваться с самым главным человеком в Вашей жизни – самой собой: поставили перед собой вопросы и получили на них ответы.

Конечно, работу такого типа лучше делать вместе со своим психотерапевтом – быстрее, эффективнее и не получится отвлечься и поддаться искушению пропустить какой-либо этап. Однако, самостоятельно с этой сложной работой также возможно справиться.

– Ира, как ты думаешь, это в самом деле наводит порядок в голове?

– Не знаю, вдруг наводит, давай посмотрим, – Иру очень обрадовало, что мама вышла из своего застывшего состояния, и живо интересуется происходящим на сцене.

Консультации текли своим чередом.

Несколько месяцев назад я окончательно рассталась с мужем. Я долго приходила в себя после довольно болезненного разрыва. Сейчас я решила устроить свою личную жизнь, но у меня ничего не выходит. Я много знакомлюсь по объявлениям в Интернете и в газетах. Происходят странные вещи: когда я иду на свидание одна – обычно мужчина мне не нравится, мне не хочется с ним встречаться дальше; если я беру с собой на свидание подругу (в целях безопасности), то мужчина мне обычно нравится, но он не хочет со мной больше встречаться. Мне кажется, что их смущает моя подруга: она много курит и может почти сразу же попросить заказать водки. Как вырваться из этого круга, что для этого сделать? Анна?

Для того чтобы вырваться из этого круга необходимо, прежде всего, разобраться в своих мыслях, чувствах и намерениях. Вы не зря начали свой вопрос с упоминания мужа, с которым расстались несколько месяцев назад. Если бы к сегодняшней ситуации, когда Вы по каким-то причинам испытываете трудности в общении с мужчинами, он не имел совсем никакого отношения, то он не появился бы сегодня в Вашем вопросе. Следовательно, первой причиной, удерживающей Вас в этом замкнутом круге, вполне может быть Ваша вера в то, что отношения с мужем еще не завершены и, возможно, еще будут восстановлены. Вполне допустимо, что именно по этой причине Вам не нравятся мужчины, с которыми Вы встречаетесь в одиночестве, без подруги: Вы убеждаете себя, что это совершенно не подходящие Вам мужчины, потому что Вы в настоящий момент не имеете намерения знакомиться. А всего лишь доказываете мужу и окружающим, что уже пережили разрыв и строите новые отношения. По этой же причине, возможно, Вы берете с собой на свидание подругу, которая в определенном смысле дискредитирует Вас в глазах мужчин, которые, в большинстве своем, не любят много курящих и пьющих водку женщин…