Слушать книги Анна Аксёнова (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Анна Аксёнова онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Анна Аксёнова

Последние

Научно-популярное

Анна Аксёнова - Мозг на дофамине. Как работа главной молекулы мотивации влияет на ваше физическое и психическое здоровье

ЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что очередная цель достигнута, а ощущение счастья так и не наступило? Или, наоборот, не могли оторваться от экрана, хотя давно перестали получать от этого удовольствие? Мозг не обманывает вас, это работает дофаминовая система – древний эволюционный механизм, который миллионы лет помогал нашим предкам выживать, а сегодня делает нас заложниками уведомлений, скидок и бесконечного скроллинга.Но дело не в том, что дофамин «плохой гормон». Дело в том, что мы плохо его понимаем.Книга эндокринолога Анны Аксёновой о том, как на самом деле работает наша главная молекула мотивации. Автор, опираясь на исследования последних десятилетий и работы ведущих нейробиологов, шаг за шагом распутывает клубок мифов, которыми оброс дофамин.Вы узнаете:– почему дофамин отвечает не за удовольствие, а за предвкушение и ошибку предсказания;– как формируются привычки и почему от них так трудно избавиться;– что общего между зависимостью, прокрастинацией и хроническим стрессом;– почему «дофаминовый детокс» – бессмысленная процедура, а «дешевого дофамина» не существует;– как на самом деле можно влиять на свою мотивацию – без БАДов, волшебных диет и сомнительных методик.Но главное – эта книга не про то, как «хакнуть» мозг. Она про то, чтобы перестать воевать с собственной биологией и начать понимать ее язык.

Электронные книги (4)

Научно-популярное

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что очередная цель достигнута, а ощущение счастья так и не наступило? Или, наоборот, не могли оторваться от экрана, хотя давно перестали получать от этого удовольствие?Мозг не обманывает вас, это работает дофаминовая система – древний эволюционный механизм, который миллионы лет помогал нашим предкам выживать, а сегодня делает нас заложниками уведомлений, скидок и бесконечного скроллинга.Но дело не в том, что дофамин «плохой гормон». Дело в том, что мы плохо его понимаем.Книга эндокринолога Анны Аксёновой о том, как на самом деле работает наша главная молекула мотивации. Автор, опираясь на исследования последних десятилетий и работы ведущих нейробиологов, шаг за шагом распутывает клубок мифов, которыми оброс дофамин.Вы узнаете:– почему дофамин отвечает не за удовольствие, а за предвкушение и ошибку предсказания;– как формируются привычки и почему от них так трудно избавиться;– что общего между зависимостью, прокрастинацией и хроническим стрессом;– почему «дофаминовый детокс» – бессмысленная процедура, а «дешевого дофамина» не существует;– как на самом деле можно влиять на свою мотивацию – без БАДов, волшебных диет и сомнительных методик.Но главное – эта книга не про то, как «хакнуть» мозг. Она про то, чтобы перестать воевать с собственной биологией и начать понимать ее язык.

Романы, стихи, проза

Анна Аксёнова - Жизнь в твёрдом переплёте

Начинающая журналистка Вера пишет компрометирующую статью на известную строительную фирму и неожиданно раскрывает семейную тайну.

Романы, стихи, проза

Анна Аксёнова - Я – люблю! Рифмованные мысли и настроения

В сборник «Я — люблю» вошли стихи и тексты песен, которые особенно приятно читать зимним вечером после долгой прогулки по городу. Сборник особенно придётся по нраву детям старше 30 лет.

Разное

Анна Аксёнова - Красная рябина

Повести А. Аксеновой написаны лирично и доброжелательно, посвящены морально-нравственным проблемам, таким как сложные взаимоотношения взрослых и детей.