Андрей Редька – Зарядка на каждый день от кардиолога (страница 2)

Сидя на ягодицах, ноги согнуты в коленях перед собой, спина прямая, руки расслаблены, упираются в пол.

Техника выполнения:

На вдохе поднять руки через стороны и соединить ладони над головой. Спина прямая. Задержаться в этом положении 2 секунды, затем на выдохе медленно опустить руки в исходное положение. Повторить упражнение 4 раза.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.