Андрей Морозов – Предел алгоритма: эмоциональный интеллект в цифровую эпоху (страница 5)

Развитие эмоционального интеллекта в данном контексте начинается с умения замечать сам момент «угона» внимания и вовремя возвращать себя в точку «здесь и сейчас». Это требует не только тренировки ума, но и глубокого понимания своих эмоциональных триггеров: часто мы тянемся к гаджету не за информацией, а чтобы избежать скуки, одиночества или сложной задачи, требующей усилий. Нам нужно заново подружиться с тишиной и отсутствием внешних раздражителей, понимая, что именно в эти периоды «цифрового вакуума» происходит интеграция нашего опыта и созревание важных решений. Защита своего внимания – это форма базовой гигиены в мире, где чистота сознания становится главным залогом сохранения человеческой индивидуальности.

Часто я размышлял о том, что наше внимание – это, по сути, наша жизнь, ведь то, на что мы смотрим, в итоге и формирует нашу реальность. Если большая часть нашего фокуса направлена на бесконечные споры в комментариях, просмотр коротких роликов или сравнение своей жизни с глянцевыми образами других, то наша реальность становится такой же фрагментарной и искусственной. Возвращение контроля над своим вниманием – это акт возвращения себе собственной жизни, возможность снова видеть мир во всем его многообразии и сложности, не искаженном фильтрами алгоритмов. Это требует смелости быть «не в курсе» второстепенных событий ради того, чтобы быть полностью присутствующим в главных событиях своего существования.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.