Андрей Миллиардов – Секреты стрессоустойчивости. Как сохранять спокойствие (страница 5)

Осознанность – это не просто модное слово, и тем более не поверхностная техника для временного облегчения состояния. Это способ существования, способ быть в мире, способ видеть, чувствовать, присутствовать в собственной жизни таким, какой ты есть, без попыток изменить, отвергнуть или убежать от самого себя. В эпоху ускорения и информационного перегруза способность быть здесь и сейчас – это не роскошь духовных практиков, а инструмент выживания, психической гигиены и глубокого восстановления. Осознанность – это возвращение домой, туда, где можно наконец отпустить напряжение, перестать притворяться и обрести точку покоя, от которой возможны любые изменения.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.