Андрей Кид – Простой уход за собой: как выглядеть отлично, не тратя время и деньги (страница 3)

Итого – максимум 3500 рублей на три средства. Которых хватит минимум на месяц. Это меньше 120 рублей в день. Меньше, чем чашка кофе.

И это всё, что нужно для базового ухода. Не десять средств. Не часовые ритуалы. Просто три продукта, которые работают.

Но бывают ситуации, когда базового ухода недостаточно. Когда есть конкретные проблемы, которые хочется решить.

Высыпания? Добавьте средство с салициловой кислотой или ниацинамидом. Они регулируют работу сальных желёз, очищают поры.

Пигментация? Ищите продукты с витамином С или арбутином. Они осветляют пятна, выравнивают тон.

Морщины? Ретинол – самый эффективный компонент против возрастных изменений. Но его нужно вводить постепенно и осторожно.

Сухость? Добавьте масло или более питательный крем. Можно даже обычное растительное масло – виноградной косточки, жожоба, миндальное.

Но это уже дополнения к базе. Сначала наладьте основной уход. А потом, если нужно, добавляйте что-то специализированное. Постепенно, по одному средству. Чтобы понять, что работает, а что нет.

Утро. Умылись водой или мягким средством. Нанесли крем на влажную кожу. Подождали минуту, пока впитается. Нанесли санскрин. Всё. Пять минут максимум.

Вечер. Умылись средством для очищения. Нанесли крем. Если есть дополнительное средство – используйте его после умывания, но до крема. Опять же пять минут.

Вот и весь уход. Десять минут в день. Без сложных манипуляций. Без дорогих продуктов. Просто регулярность и правильные базовые средства.

Загляните в свою косметичку. Посчитайте, сколько там средств. Больше пяти? Скорее всего, половина вам не нужна.

Оставьте только то, чем пользуетесь каждый день. Остальное уберите. Не выбрасывайте сразу – просто уберите в ящик. Если через месяц не вспомните про эти средства – значит, они действительно лишние.

Проверьте, есть ли у вас базовая тройка. Умывание, увлажнение, санскрин. Чего-то не хватает? Спокойно купите. Не нужно бежать прямо сейчас. Просто запланируйте на ближайшую неделю.

И начните пользоваться этими тремя средствами регулярно. Каждый день, утром и вечером. Без пропусков. Просто выработайте привычку.

Через месяц вы увидите результат. Кожа станет более ровной. Меньше раздражений. Лучше цвет лица. И всё это – без десяти шагов и безумных трат.

Помните – уход должен быть простым. Настолько простым, чтобы вы могли делать его на автопилоте. Даже когда устали. Даже когда спешите. Даже когда совсем нет настроения.

Потому что работает только то, что вы делаете регулярно. А сложные схемы никто регулярно не выполняет.

Так что забудьте про полки с косметикой. Забудьте про часовые процедуры. Возьмите три средства – и просто делайте каждый день. Этого достаточно.

Глава 3: Уход за собой дома: то, что работает без лишних заморочек

Знаете, что меня всегда поражало? Сколько людей уверены, что нормальный уход возможен только в салоне. Что дома якобы ничего толком не сделаешь. Нужны специалисты, аппараты, профессиональная косметика за безумные деньги.

Вот честно – полная ерунда.

Да, салонные процедуры бывают нужны. Но основа ухода – это то, что вы делаете каждый день дома. Именно эти простые ритуалы дают результат. А салон – это просто приятное дополнение раз в месяц-два.

Сейчас расскажу, как сделать домашний уход таким, чтобы кожа благодарила вас каждое утро.

Домашние ритуалы, которые меняют всё

Представьте, что вы просыпаетесь. Тащитесь в ванную с полузакрытыми глазами. Смотрите в зеркало – а там помятое лицо, отпечатки от подушки, тусклый цвет кожи. Настроение сразу никакое.

А теперь другая картина. Те же пять минут в ванной, но после них кожа свежая, лицо посвежевшее, даже настроение улучшилось. Готовы начинать день.

Разница только в том, что вы делаете эти пять минут. И я вам сейчас покажу, как превратить скучное умывание в ритуал, который реально работает.

Забудьте про сложные схемы из десяти шагов. Утром у вас три задачи. Очистить кожу от того, что выделилось за ночь. Увлажнить. Защитить от солнца.

Вот и всё. Больше ничего не нужно.

Начинаем с умывания. Но не просто плеснули водой в лицо и побежали. А нормально, с чувством.

Температура воды – чуть тёплая. Не горячая, не ледяная. Примерно как комфортная для рук. Горячая вода сушит кожу и расширяет сосуды. Холодная может вызвать раздражение.

Берёте средство для умывания размером с горошину. Вспениваете в ладонях с водой. Круговыми движениями распределяете по лицу. Особое внимание – зоне носа, подбородку, лбу. Там больше всего скапливается кожного сала.

Смываете. Тщательно. Остатки средства на коже – это раздражение и высыпания.

Промокаете лицо полотенцем. Именно промокаете, а не трёте. Кожа после умывания особенно чувствительна. Грубое полотенце может её травмировать.

Теперь крем. Наносите на ещё чуть влажную кожу. Так он лучше впитывается и даёт больше увлажнения. Движения – от центра лица к периферии, снизу вверх. Лёгкие, без давления.

И последнее – санскрин. Это защита от солнца. Нужна даже зимой, даже в пасмурную погоду. Солнечные лучи проникают через облака и окна. Наносите минут через пять после крема, чтобы он успел впитаться.

Всё. Утренний уход занял пять минут. Но эти пять минут дают коже защиту на весь день.

Вечером задачи другие. Нужно снять всё, что накопилось за день. Пыль, грязь, остатки косметики, излишки кожного сала. И дать коже возможность восстановиться за ночь.

Если пользовались декоративной косметикой – начинаете с её снятия. Специальным средством. Мицеллярная вода, гидрофильное масло, молочко – выбирайте то, что нравится. Главное – тщательно убрать всю косметику.

Потом умывание. Принцип тот же, что утром. Тёплая вода, мягкие движения, хорошо смыть.

Можете использовать тоник. Он выравнивает pH кожи после умывания и подготавливает её к крему. Наносите на ватный диск или просто на ладони и похлопывающими движениями распределяете по лицу.

Крем. Вечерний может быть более плотным, чем утренний. Ночью кожа активно восстанавливается, и ей нужно питание. Наносите так же – на слегка влажную кожу, от центра к краям, снизу вверх.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.