Анатолий Скальный – Ковид и постковид. Микроэлементы и витамины для защиты и восстановления здоровья (страница 11)
ЧТОБЫ ПЕРЕЖИТЬ COVID-19, НАМ ВСЕМ НАДО СТАНОВИТЬСЯ КРЕПЧЕ, УСТОЙЧИВЕЕ И ПЛАСТИЧНЕЕ, РАЗВИВАТЬ В СЕБЕ СПОСОБНОСТИ К АДАПТАЦИИ, ДАЖЕ ВЫЖИВАЕМОСТИ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ.
Для этого важно укреплять свой иммунитет через здоровый образ жизни, спорт, правильное питание, улучшение качества среды нашего обитания. Ведь, делая сильнее организм отдельного человека, мы помогаем построить здоровое общество, которое способно справиться с любыми катаклизмами, кризисами и болезнями. Несомненно, в настоящее время в профилактике инфекционных болезней основную роль играют гигиенические и организационные мероприятия, массовая вакцинация. И в России сегодня этот процесс запущен. Но так же, как и в случае с антибиотиками, есть риск успокоиться и решить – этого достаточно, чтобы противостоять болезни. К сожалению, нет: от образа жизни, привычек, культуры зависит львиная доля успеха в борьбе с инфекциями.
Ни одно массовое профилактическое мероприятие не сможет гарантировать 100 %-ную эффективность, так как при их разработке не учтены адаптационные процессы всех биологических уровней эпидемии, индивидуальные особенности. Переводя на простой язык, человек не находится в вакууме, вокруг него шум, пыль, стрессы. И если он ослаблен, то может стать легкой добычей для инфекций и вирусов.
Снижение последствий отрицательного воздействия экологических факторов на наш организм, укрепление своего здоровья и повышение адаптационного потенциала иммунитета во многом зависят от конкретных людей – нас с вами. О том, как же помочь себе самостоятельно в борьбе с коронавирусом и его последствиями, укрепить иммунитет и повысить уровень жизни, я и расскажу вам в следующей главе.
Глава 4
Коронакризис и микроэлементы
Всего за полтора года пандемии появилось огромное множество научных данных о новой коронавирусной инфекции и ее последствиях. В этом изобилии информации легко запутаться и сбиться с пути, принять ненужные меры и упустить что-то важное. Хочу предупредить читателей, что я не являюсь инфекционистом или специалистом в области вирусологии. Я помогаю людям с нарушением адаптации к жизни, тем, кто ежедневно подвергается повышенным психоэмоциональным и физическим нагрузкам, спортсменам. Я лечу детей с аутизмом и задержкой психоречевого развития, а также пациентов, страдающих заболеваниями кожи, с помощью микронутриентов. Моя практика связана также с работой по массовой профилактике и оздоровительным мероприятиям на индустриальных предприятиях, в больших коллективах. За 33 года нами обследовано свыше 700 сотрудников центрального аппарата «Сбербанка» России, 200 работников Национального банка Республики Башкортостан и 30 000 человек, работающих более чем на 150 промышленных предприятиях (включая «Газпром», «Северсталь», КАМАЗ, Лебединский ГОК, ВСМПО-АВИСМА и др.), более 5000 студентов вузов, 7000 работников силовых ведомств и 2000 профессиональных спортсменов. С помощью персонализированного подхода к коррекции состояния их организма мы добились снижения сезонной заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями в коллективах на 10–30 %, а у индивидуальных пациентов и того выше. Все эти данные хорошо представлены в научной литературе, диссертациях моих учеников и последователей, руководствах для врачей, в том числе рекомендованных Минздравом и органами здравоохранения Москвы, Новосибирска, научными обществами.
За год пандемии мы обследовали тысячи пациентов с постковидным синдромом, включая 200 врачей и медработников из «красной зоны», и дали им рекомендации по оздоровлению. Исходя из своего научного и практического опыта, хочу поделиться с вами двумя важными выводами.
Первый вывод. Целенаправленное укрепление иммунной системы макро– и микроэлементами, витаминами и иммуномодуляторами снижает риск осложнений при любых вирусных инфекциях, в том числе и коронавирусной.
Чтобы описать второй вывод, нам надо вернуться к проблеме информации, с которой я начал главу. Сегодня ученые всего мира задаются вопросом: последствия COVID-19 характерны только для него или других инфекций тоже? Возможно, так называемый постковидный синдром – на самом деле новая форма хронической усталости, проявления которой были всегда, особенно при массовых стрессах, и она не имеет никакого отношения к коронавирусу. А возможно, что это вариант посттравматической стрессовой реакции, вызванной именно «информационным шумом», ломкой привычного уклада жизни, изоляцией и карантином. Как я уже говорил, многие современные люди очень впечатлительны, поэтому напряжение, нарастающее в обществе при пандемии, у всех проявляется по-разному. Вспомните невиданный бунт в США – «оплоте и образце» мировой демократии! Посмотрите, сколько расовых и политических беспорядков произошло за последний год в этой стране, а также во Франции, Германии, Великобритании. Потеря рабочих мест, уверенности в себе и своем будущем из-за карантинных мер и локдауна – разве это не может повлиять на поведение людей? Прибавьте вал негативной информации о коронавирусе и его последствиях из каждого «утюга». Вместо инфекционистов, вирусологов, пульмонологов о коронавирусе с экранов телевизоров чаще вещают либо чиновники от медицины и госуправления, либо участники телешоу, непонятно откуда взявшиеся «специалисты всех наук», блогеры и т. п. – статисты, которые ради лайков и хайпа скажут что угодно.
ПОЛУЧАЕТСЯ, ЧТО В ТО ВРЕМЯ, КАК ВРАЧИ СПАСАЮТ БОЛЬНЫХ, МЕДИА КОСВЕННО СПОСОБСТВУЮТ РОСТУ ИХ ЧИСЛА. ТОЛЬКО ЭТИ ЛЮДИ БОЛЬНЫ НЕ КОРОНАВИРУСОМ, А СТРАДАЮТ ОТ ИНФОРМАЦИОННОГО СТРЕССА, ПЕРЕНЕСЕННОГО ВО ВРЕМЯ ПАНДЕМИИ.
Уверен, вам не терпится узнать, в чем заключается второй вывод. Но позвольте погрузить вас еще сильнее в ситуацию, в которой все мы оказались. Я вспоминаю массовый психоз, возникший после 26 апреля 1986 года, когда произошел взрыв на Чернобыльской АЭС. Несмотря на то что советская власть жестко контролировала информационные вбросы и многие последствия трагедии замалчивались, вся страна была в шоке! И, как показала дальнейшая история пострадавших, после катастрофы было гораздо больше жертв постстрессорных, психических и неврологических расстройств, вторичных иммунодефицитов и даже опухолевых заболеваний, чем непосредственных жертв радиации. Я знаю, о чем говорю, потому что принимал активное участие в исследованиях последствий взрыва на Чернобыльской АЭС для здоровья детей, проживавших в Брянской области, и ветеранов-ликвидаторов. Я был хорошо знаком с председателем государственной комиссии по ликвидации аварии на ЧАЭС Иваном Степановичем Силаевым, первым премьер-министром Российской Федерации. Он был моим пациентом и даже больше – старшим мудрым товарищем, с которым мы обсуждали медицинские аспекты той катастрофы. Поэтому неслучайно, что Иван Степанович написал предисловие и отзыв на нашу монографию «Радиация, микроэлементы, антиоксиданты и иммунитет», вышедшую в свет в 2000 году. Так вот, обследование ликвидаторов показало, что даже после почти 14 лет в их организме обнаруживалось множество отклонений, в том числе в содержании макро– и микроэлементов: низкий уровень магния, цинка, накопление тяжелых металлов, в первую очередь свинца, который использовали для защиты от радиации, и кадмия. Особенно показательно снижение уровня магния – одного из важнейших компонентов защиты организма от стресса, а также цинка – основного микроэлемента, стимулятора иммунитета.
То же самое мы видим сейчас у тех, кто перенес COVID-19. А значит, второй вывод: я с уверенностью могу сказать, что, помимо непосредственно постковидного синдрома, значительная часть населения пострадает не только от последствий массового психоза, но и на годы вперед приобретет набор типичных посттравматических неврологических и психолого-психиатрических проблем, а также:
• вторичные иммунодефициты;
• метаболические расстройства (или нарушения обмена веществ).
Дефициты:
• макроэлементов: магния, кальция, калия;
• микроэлементов: цинка, селена, железа и других;
• витаминов, аминокислот и антиоксидантов.
Чтобы предотвратить развитие подобных осложнений, какие бы причины за ними ни стояли, нужно самостоятельно искать экспертную информацию, вызывающую доверие, а не только полагаться на ту, что доносят до нас окружающие источники. И в России, и в других странах общество испытывает острый дефицит в публичных интеллектуалах от биологии и медицины, тех, кто не боится вступать в полемику и способен аргументированно высказывать и защищать свое мнение, основанное на эрудиции и глубоком знании предмета обсуждения. Конечно, чтобы последовать этому совету, надо самому быть достаточно эрудированным, хорошо образованным. В противном случае придется следовать за большинством и полагаться на авторитетных для себя специалистов.
Сегодня большинство СМИ тиражируют сведения об ограничительных мерах, вакцинах и фармацевтических препаратах от COVID-19. Эффективность последних, увы, еще не доказана, она постоянно подвергается обоснованным сомнениям. И это понятно, ведь невозможно за такое короткое время досконально разобраться в столь сложном вопросе, как лечение коронавируса и его последствий. Приходится верить и в какой-то степени рисковать. А в это время наше международное исследование трендов в сети интернет показало, что отчаявшееся из-за неопределенности население пытается найти доступные подручные средства для профилактики и лечения коронавирусной инфекции. Об этом исследовании я подробнее расскажу в главе «COVID-19 и мировые тренды в питании». Но вывод, который мы сделали, показал, что все чаще, включая инстинкт самосохранения, люди ищут помощь и спасение в фитотерапевтических средствах, витаминах, микроэлементах и нетрадиционной медицине. Микронутриенты (минералы, микроэлементы, витамины, жирные и органические кислоты) являются жизненно важными для организма человека, и доказывать необходимость коррекции нарушения их баланса в организме вообще нонсенс. Свойства большинства из них давно хорошо известны. Многие минералы и микроэлементы столетиями и даже тысячелетиями применяются врачами для повышения иммунитета, дезинфекции и ослабления симптомов простуды. Именно об этих недорогих, доступных и понятных средствах уже сейчас должны вещать телеканалы, говорить политики и профессионалы на всех уровнях – от мелких муниципалитетов до министерств и верховной власти.