Анастасия Ведева – Обратная сторона психосоматики. Почему мы болеем и как это изменить (страница 3)

Шок сменяется противошоком. Организм начинает мобилизовать ресурсы для восстановления или борьбы: высвобождает энергетические запасы (глюкозу и жирные кислоты), увеличивает выработку гормонов (ренин, ангеотензин II, АКТГ, кортизол, кортикостерон) и собственных обезболивающих веществ (эндогенных опиоидов). Частота дыхания и сердцебиения увеличиваются, кровоснабжение органов восстанавливается.

Резистентность

Примерно через 48 часов после начала воздействия стрессоров начинается стадия резистентности, то есть восстановления нарушенного баланса. Именно на этой стадии повышается устойчивость организма к стрессорам любой природы – формируется неспецифическая резистентность.

Вы же знаете, что закаливание не только полезно для иммунитета, но и тренирует силу воли, дисциплину, выносливость в целом – это как раз про устойчивость к любым стрессорам.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.