Анастасия Семенова – Оздоровительные советы на каждый день 2021 года (страница 3)
20 января
9-й лунный день (20 января в 11:58), Луна в Овне (21 января в 12:03); 1-я фаза.
• Трудное для организма время. Сегодня особенно хороши различные очистительные процедуры, в первую очередь, баня. В этот день очень опасна нагрузка на сердце и сосуды. Уязвимы грудь и желудок.
Упражнение снимает напряжение от длительного сидения. Улучшает навыки пересказа, помогает в развитии смыслового и эмоционального чтения школьников. Выполняется на коврике.
Садимся, обхватываем колени руками, округляем спину и несколько раз раскачиваемся вперед-назад, вправо-влево, по кругу, массируя бока и ягодицы, пока не исчезнет напряжение. Возвращаемся в центр. Откидываемся назад и принимаем удобное положение с опорой на локти. Приподнимаем согнутые в коленях ноги и плавно рисуем ими восьмерки.
21 января
9-й лунный день (продолжение), Луна в Тельце (21 января в 12:03); 1-я фаза.
• Действуют рекомендации предыдущего дня.
Начало 11 января.
Другие полезные бактерии – бродильные – попадают в кишечник с квасом, пивом, брагой. Бродильные бактерии менее живучи и часто оказываются в недостатке. Восстановить их поможет простой рецепт.
Размешайте в 2 литра подогретой воды 1 ст. ложку меда и 1 ст. ложку сахара. Добавьте немного (2 г) дрожжей и настаивайте в тепле 1–1 1/2 часа, но не более, иначе получится спиртовая брага! Выпить бражку нужно за 3–4 часа до еды, всю сразу.
22 января
10-й лунный день (21 января в 12:03), Луна в Тельце (22 января в 12:10); 2-я фаза.
• Недуги, начавшиеся в этот день, могут оказаться серьезными, но если вовремя начать лечение, то все пройдет удачно. Ранимы локтевые суставы, кости грудной клетки, позвонки грудного отдела. Сегодня следует пить как можно больше соков и отваров. Рекомендована баня.
Чтобы кожа на лице выглядела молодой и упругой, можно устраивать для нее банные процедуры прямо на дому. Паровые ванны хорошо открывают закупоренные поры. Сначала очистите лицо специальными средствами. Сделайте теплую воду (22–25 °C), затем постепенно подливайте горячую, доведя температуру до 45–55 °C. Накройте голову полотенцем, защитив от горячего пара волосы косынкой.
Продолжительность процедуры варьируется в зависимости от типа кожи – от 3 минут при сухой до 10 при жирной. В воду можно добавить настой лекарственных трав – ромашки, шалфея. После ванны промокните лицо мягкой салфеткой и нанесите защитный крем.
23 января
11-й лунный день (22 января в 12:10), Луна в Близнецах (23 января в 12:20); 2-я фаза.
• Сегодня организм чувствует себя бодро. Избегайте нагрузок на позвоночник. Уязвимы почки, область бедер, мочевой пузырь и поджелудочная железа. Хороший день для начала лечения, очищения верхних дыхательных путей и легких, голодания.
Согласно аюрведе, одним из целебнейших продуктов является высокоочищенное топленое коровье масло (гхи). Оно содержит витамины А, Е, никотиновую кислоту, натрий, кальций, калий, железо, фосфор и магний. Это эффективное средство для профилактики болезней пищеварения, отличная «смазка» для соединительной ткани, источник жирных кислот, защита организма от свободных радикалов. Считается, что гхи также обладает омолаживающим действием, улучшает память и зрение, гибкость тела, способствует регенерации клеток. Правильно приготовленное гхи не теряет полезных свойств при жарке, а при хранении в герметичных условиях не только не портится, но и усиливает лечебные свойства.
Продолжение 29 января.
24 января
12-й лунный день (23 января в 12:20), Луна в Близнецах (24 января в 12:35); 2-я фаза.
• В этот день особенно уязвимо сердце, очень восприимчива нервная система. Категорически запрещается нервничать и заниматься тем, что создает нагрузку на сердце. День хорош для омолаживающих процедур. Пейте свежие соки и отвары, откажитесь от грубой пищи.
В старину считалось, что чертополох защищает от всевозможной нечистой силы. Для людей, подверженным различным искушениям, делали такой амулет. Брали чертополох, заливали его воском и зашивали в ладанку. Его нужно было носить на груди. Если в доме кто-то заболел, рядом ставили большой веник чертополоха. По поверьям, он прогоняет слабость и придает силы.
25 января
13-й лунный день (24 января в 12:35), Луна в Близнецах (25 января в 12:59); 2-я фаза.
• Сегодня следует избегать заболеваний, которые могут быть очень продолжительными. Чувствительны кожа и сердце. Уязвимы половые органы и прямая кишка. Рекомендована баня или сауна. Неподходящий день для голодания.
Начало 16 января.
Внимательно изучите составленный вами список и подумайте, кто из этих людей недополучил ваше одобрение или благодарность, кому она нужна в первую очередь. Не откладывайте в долгий ящик, примите решение сразу, как и когда вы сможете выразить им свою поддержку. Уже само это решение обязательно улучшит ваше настроение. А когда вам удастся искренне, от всей души воплотить его в жизнь, на душе у вас станет легко и радостно.
26 января
14-й лунный день (25 января в 12:59), Луна в Раке (26 января в 13:39); 2-я фаза.
• Сегодня организм достаточно крепок, но опасность для здоровья остается. Рекомендуется больше двигаться или заниматься физическими упражнениями. В этот день уязвимы органы чувств, особенно глаза. Нельзя лечить желудок. Лучший день для голодания. Хороший день для очищения кожи и кишечника.
Начало 12 января.
Возьмите кусочек корня свежего и крепкого имбиря размером с большой палец (примерно 5 см). Почистите и натрите на мелкой терке. Залейте литром воды, доведите до кипения и варите 10 минут на слабом огне, добавив немного черного молотого перца. Сняв чай с огня, процедите и добавьте в него 2 ч. ложки свежевыжатого лимонного сока и мед по вкусу.
Обратите внимание, что сушеный имбирь острее свежего, поэтому его надо брать в меньшем количестве и дольше варить.
Продолжение 16 февраля.
27 января
15-й лунный день (26 января в 13:39), Луна в Раке (27 января в 14:40); 2-я фаза.
• Сегодня следует соблюдать осторожность, беречь нервы. Очень полезен отдых. Противопоказаны любые операции. В этот лунный день подвержены воздействиям поджелудочная железа, селезенка, кишечник (можно очищать, нельзя оперировать). Переедать сегодня нельзя. Хороший день для диеты.
Гармония – один из основных законов Вселенной. Природа нашего мира предполагает гармоничное сочетание различного рода энергий. Они отличаются по характеру, по силе и напряжению, по уровню своих вибраций. Восточные философские системы сообщают нам о том, что все существующие в природе предметы и явления имеют два противоположных начала. Вся энергия мира разделена на Инь и Ян. Их гармоничный союз и формирует Вселенную.
Продолжение 30 января.
28 января
16-й лунный день (27 января в 14:40), Луна во Льве (28 января в 16:00); полнолуние (22:16).
• В этот день уязвима селезенка, возможны обострения заболеваний крови. Не рекомендуются операции. Полезны гимнастика, физические упражнения, свежий воздух. Нельзя нервничать, волноваться.
Зима – не лучшее время для всевозможных строгих диет, так что отложите радикальные ограничения в питании до весны. Зимой организм набирает питательные вещества, чтобы, сжигая их, защищаться от холодов. Холода нагоняют аппетит, но для сохранения здоровья необходимо составить правильный рацион питания. Чтобы не болеть, нужны белки. Ешьте мясо, рыбу, птицу, яйца, творог, сыр, грибы, бобовые, крупы, хлеб. Сливочное масло и жиры также очень полезны, они нужны для формирования иммунитета. Поэтому не садитесь зимой на «обезжиренные» диеты. Зимой рекомендуется ежедневно потреблять не менее 10 г животного жира и 20 г растительного масла.
29 января
17-й лунный день (28 января в 16:00), Луна во Льве (29 января в 17:32); 3-я фаза.
• Сегодня не стоит принимать лекарственные препараты без крайней необходимости. Уязвимы почки, поясница, кожа, нервная и эндокринная системы, глаза. Не рекомендуются операции, иглоукалывание. Рекомендуются голодание и очищение кишечника, сауна и омолаживающие процедуры.
Начало 23 января.
Возьмите кастрюлю с толстым дном. Положите в нее хорошее несоленое сливочное масло, предварительно разрезав его на небольшие кусочки. Поставьте на огонь и доведите до легкого кипения. Образовывающуюся на поверхности пену надо снимать. Важно не упустить момент, когда вся вода выпарилась, чтобы выпадающий на дне осадок не пригорел. Снимите кастрюлю с огня, снимите остатки пены, масло аккуратно перелейте в герметичную стеклянную посуду так, чтобы осадок остался в кастрюле (его надо выбросить). Если гхи приготовлено правильно, то на следующие сутки оно должно затвердеть при комнатной температуре, быть желтого цвета, при нагревании не гореть и не пениться, хорошо мазаться и быть гомогенным.
Продолжение 17 апреля.
30 января
18-й лунный день (29 января в 17:32), Луна в Деве (30 января в 19:07); 3-я фаза.
• Сегодня важно отдохнуть и расслабиться. Прекрасный день для голодания, водолечения, массажа. Чувствительны почки, поясница, кожа. Меньше спите, ешьте меньше мяса, больше овощей и орехов. Сегодня рекомендуется посидеть на диете, сходить в баню, очистить кишечник.
Начало 27 января.
Ян – мужское, творческое начало, активная солнечная энергия. Это Свет, движение, созидание и разрушение; энергия, преобразующая Мир.