Слушать книги Анастасия Родина (2)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Анастасия Родина онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Анастасия Родина

Последние

Медицина, здоровье

Анастасия Родина - Анатомия питания: как нарисовать здоровье

Мы привыкли думать о еде как о топливе или, в лучшем случае, как о наборе химических соединений. Эта книга предлагает новый взгляд: ваше тело — живой холст, а питание — искусство создания на нём шедевра.Автор, практикующий нутрициолог и фармацевт, объединяет клиническую точность лекарствоведа с профилактической мудростью нутрициолога. Она переводит сложнейшие биохимические процессы на язык живописи, и вы вдруг начинаете видеть: цинк — это «белила» для иммунитета, магний — «лазурь» для спокойных нейронов, а неудачное сочетание продуктов — «грязный цвет» на холсте здоровья.Здесь нет рецептов кистей и красок. Зато есть рецепты «смешивания пигментов». Вы научитесь читать сигналы своего тела как искусствоведческий анализ, а свой рацион — как композицию, где важны баланс тонов и слоёв.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Медицина, здоровье

Анастасия Родина - «Кухня без страха. Разбор продуктов, сезонное питание и советы без давления»

Мы открываем холодильник каждый день, но редко задумываемся, что из этого действительно полезно, а что — просто привычка. Нутрициолог и фармацевт разбирает продукты, которые есть у каждого на кухне, и объясняет без сложных терминов: чем полезны яйца, как выбрать масло, почему не надо бояться сахара и что делать, когда нет сил готовить.Честно, понятно и без давления. Для тех, кто хочет питаться правильно, но не хочет превращать еду в религию.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Электронные книги (6)

Медицина, здоровье

Анастасия Родина - Растим здоровье: питание для всей семьи от первой клетки до совершеннолетия

Эта книга — не учебник и не сборник строгих правил. Это проводник для родителей, которые хотят понимать, чем кормить ребёнка на каждом этапе — от подготовки к зачатию до подросткового возраста. Автор, нутрициолог и фармацевт, объяснит без сложных терминов: как поддержать организм до беременности, что есть, когда тошнит, как вводить прикорм и не вырастить малоежку, чем кормить дошкольника и школьника, и как говорить с подростком о еде без ссор и запретов. В книге собраны простые рецепты, таблицы совместимости лекарств и еды, чек-листы по возрастам. Вы узнаете, какие вещества обычно контролирует врач во время беременности и у детей, зачем они нужны и почему самодеятельность здесь опасна. Книга не заменит врача, но поможет вам задавать правильные вопросы, понимать анализы и чувствовать себя увереннее на всём родительском пути. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Медицина, здоровье

Анастасия Родина - Что говорят ваши анализы: как кормить себя по науке

Вы сдали анализы и держите в руках бланк с цифрами. Вроде бы всё в пределах нормы. Но усталость не проходит, вес стоит на месте, кожа и волосы ведут себя странно, а врач говорит: «По анализам всё хорошо». Знакомо?Автор этой книги — практикующий нутрициолог и фармацевт. Годами она помогает людям расшифровывать сухие цифры и находить связь между анализами, едой и повседневным самочувствием. Её подход — не диета, а понимание того, что нужно именно вам.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Медицина, здоровье

Анастасия Родина - Еда как лекарство: 20 рецептов для гормонов, энергии и плоского живота

Практическое руководство от фармацевта-нутрициолога Анастасии Родиной20 рецептов, которые поддержат гормоны, вернут энергию и помогут обрести лёгкость без голода и жёстких диет.

Медицина, здоровье

Анастасия Родина - Что вы пьёте? Всё о лекарствах, которые мы принимаем.

Мы пьём таблетки каждый день. И часто делаем это неправильно: запиваем чаем, принимаем на голодный желудок, мешаем с добавками, о которых ничего не знаем. А потом удивляемся, что лекарство не работает.Фармацевт и нутрициолог, автор книги «Анатомия питания», объясняет то, о чём молчат инструкции: как сочетать таблетки с едой, какие комбинации опасны, чем дорогой препарат отличается от дешёвого и что на самом деле должно быть в вашей аптечке. Честно, понятно, без запугивания.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Медицина, здоровье

Анастасия Родина - «Кухня без страха. Разбор продуктов, сезонное питание и советы без давления»

Мы открываем холодильник каждый день, но редко задумываемся, что из этого действительно полезно, а что — просто привычка. Нутрициолог и фармацевт разбирает продукты, которые есть у каждого на кухне, и объясняет без сложных терминов: чем полезны яйца, как выбрать масло, почему не надо бояться сахара и что делать, когда нет сил готовить.Честно, понятно и без давления. Для тех, кто хочет питаться правильно, но не хочет превращать еду в религию.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Медицина, здоровье

Анастасия Родина - Анатомия питания: как нарисовать здоровье

Мы привыкли думать о еде как о топливе или, в лучшем случае, как о наборе химических соединений. Эта книга предлагает новый взгляд: ваше тело — живой холст, а питание — искусство создания на нём шедевра.Автор, практикующий нутрициолог и фармацевт, объединяет клиническую точность лекарствоведа с профилактической мудростью нутрициолога. Она переводит сложнейшие биохимические процессы на язык живописи, и вы вдруг начинаете видеть: цинк — это «белила» для иммунитета, магний — «лазурь» для спокойных нейронов, а неудачное сочетание продуктов — «грязный цвет» на холсте здоровья.Здесь нет рецептов кистей и красок. Зато есть рецепты «смешивания пигментов». Вы научитесь читать сигналы своего тела как искусствоведческий анализ, а свой рацион — как композицию, где важны баланс тонов и слоёв.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста