Анастасия Морозова – Между небом и землей. (практическое руководство к жизни) (страница 4)
Даже хорошо питаясь, следует обращать внимание на качество пищи и сроки ее хранения. Не стройте иллюзий, когда покупаете огурцы двухнедельной давности, что получите массу витаминов. Их там давно нет, разве что остались пестициды и разные вредные удобрения, которыми подкармливают овощи для быстрого роста. Овощи и фрукты безопаснее приобретать у знакомых дачников, которые точно не будут подкармливать свой урожай вредными химикатами. А лучше всего иметь свой приусадебный участок и выращивать самим хотя бы какой-то минимум овощей, фруктов и ягод для свой семьи. Мы идем к тому, мои дорогие, что в магазинах почти ничего нельзя будет купить, что было бы безопасным для нашего здоровья. Это нужно понимать осознанно. Всё больше пользуются спросом домашняя молочная продукция, яйца, хлеб. Они стоят на порядок дороже, но, думаю, не дороже, чем ваше драгоценное здоровье. От качества и сбалансированности питания будет зависеть ваше состояние в целом.
Без биодобавок в наше время не обойтись
Сейчас многие пишут, что биодобавки не приносят ничего хорошего. Подобной пропагандой занимаются даже врачи. Биодобавки нам просто необходимы. Но не те, которые вы увидели в рекламе, а те, от которых действительно будет польза, поддержка вашему организму. Все последние годы, после того как я перестала употреблять мясо, я пила различные добавки. «Чистым» вегетарианцам это тем более необходимо. Но не экспериментируйте! Одна моя знакомая после двух лет вегетарианства добилась такого опустошения организма и дефицита витаминов, что у нее произошел гормональный сбой, а это, вы знаете, не шутки. При этом я неоднократно говорила ей пить хорошие, качественные витамины, но она упорно продолжала пить сомнительные препараты. И таких результатов непонимания и человеческого упрямства очень много. Агитации за определенные препараты я здесь проводить не буду. Но если кого-то это заинтересует, то можете обратиться ко мне в личном сообщении. Скажу только, что все они разработаны ведущими специалистами мира, по всем требованиям и стандартам, на самых современных заводах и фабриках.
Витаминов только из пищи нам никогда не будет хватать. Сколько рыбы нужно съедать в день, чтобы обеспечить суточную порцию омеги в организме? Некоторые скажут: «А мы вообще едим рыбу один раз в неделю». Вот, а омега нам нужна каждый день! Поэтому, пожалуйста, разберитесь, проанализируйте свой рацион и скорректируйте его.
Движение – жизнь
По небу движутся облака, река имеет свое течение, а каждую весну мы видим вновь зеленеющую травку под только что растаявшим снегом. Земля вращается вокруг своей оси – ничего не останавливается. Всё движется, меняется, растет, развивается, обновляется. Сама природа показывает нам, что остановка – это забвение, прекращение жизни. Река, которая перестает течь, превращается в болото, а земля, потерявшая свое плодородие, перестает приносить плоды. Так происходит и с человеком.
Только, прошу, поймите слово «движение» правильно. Иногда человек находится в такой суете и хаосе, что ему начинает казаться, что это и есть движение. Ему кажется, что раз он не сидит на месте и всё время загружает себя непонятными и зачастую бесполезными делами, то всё в порядке. Однако во всем важны гармония, порядок и дисциплина.
Даже спортом нужно заниматься правильно, не принося вред своему здоровью. Спорт – это прекрасно! Спорт – это великолепно! Нашему физическому телу необходимы физические упражнения, чтобы поддержать нашу молодость, энергичность и хорошее настроение на долгие годы. Чтобы, посмотрев на себя в зеркало даже в 70 лет, уверенно сказать: «Да ты просто очаровашка!» Обязательно хвалите себя, когда занимаетесь упражнениями, укрепляющими ваше здоровье. И это войдет в привычку! На сегодняшний день, если у вас нет медицинских противопоказаний, бассейн – самое лучшее средство. Плавание не только полезно для нашего мышечного корсета и позвоночника, но и отлично помогает нам выровнять свои тонкие тела. Очень много людей сейчас начали заниматься скандинавской ходьбой. Это тоже здорово! И гораздо безопаснее, чем бег. Кроме того, даже простые прогулки в парке или лесной зоне принесут нам большую пользу и доставят истинное удовольствие. Не следует заниматься спортом слишком поздно, помня о том, что нам нужно вовремя принимать пищу и готовиться ко сну. Ваш организм и телесный элементал скажут большое спасибо, если вы будете соблюдать режим и ложиться спать до 23:00. Ведь после 23:00 уже начинается восстановительная работа всех органов. Причем у каждого органа есть свое время и свой час для восстановления. Теперь представьте, что вы легли спать в два или три часа ночи и при этом еще плотно покушали перед сном. Орган, которому нужно восстановиться, чтобы вы себя отлично чувствовали на следующий день, просто не имеет для этого возможности. Вы даете ему двойную и даже тройную нагрузку. Так органы быстро изнашиваются, а организм быстрее стареет.
Часто мы просто придумываем себе отговорки и оправдания, чтобы не делать зарядку или пропустить тренировку. Или утром выключаем будильник и продолжаем дальше спать! Говорю, потому что всё это знаю из своего личного опыта)) Это всё уловки нашей лени, с которой нужно бороться «на ринге». Я сразу представляю, как надеваю боксерские перчатки и говорю: «Ну и что ты теперь сделаешь?! Готовься защищаться!»)))
Иногда люди говорят: «Да, я понимаю. Я обязательно начну делать хотя бы зарядку со следующего понедельника» или «К лету надо похудеть», «Мы едем в отпуск, и мне срочно нужна модельная фигура» и т. д. Но так ведь не бывает. Ничего не делается по велению волшебной палочки. Мой совет: просто начинайте что-то делать и гоните «красавицу» -лень за дверь! Боксерские перчатки одолжить?)))
Займитесь творчеством!
О пользе занятий творчеством можно говорить часами. Некоторые родители не понимают этого и даже начинают критиковать детей за то, что они много рисуют, вышивают, вяжут, особенно в подростковом возрасте (когда надо больше гулять на улице). Но эти родители не понимают всего блага от занятий творчеством. Ведь в подростковом возрасте происходят физиологические изменения в организме, образуется и рвется наружу новая неуемная энергия, которую мы называем сексуальной. Сексуальная энергия – это низкие вибрации, это как магнит для темных сущностей, которые начинают провоцировать наших детей на самые гнусные и ужасные поступки, в том числе сексуального плана. Многие дети, не зная космических законов, но всё же понимая и ощущая это своим внутренним миром, перенаправляют сексуальную энергию в творчество. Она уходит именно туда. И посмотрите, какая красота получается! Настоящие произведения искусства! Я верю, что наши юные гении создадут когда-нибудь что-то необыкновенно светлое и прекрасное. Вы только вдумайтесь: Бог – Творец, и Он создал нас, чтобы мы стали Его со-творцами. Для этого творчество наше должно быть светлым, позитивным и радостным, а не темным и разрушающим.
Как вы уже, наверное, поняли, заниматься творчеством необходимо не только детям и подросткам, но и взрослым. Но это не значит, что всем нужно сразу сесть в кресло и начать вязать носки (хотя это принесло бы тоже пользу))) Просто подумайте, чем бы вы хотели заниматься. Что вам интересно из всего творческого многообразия? Ведь если 15 лет назад я еще выписывала книги по рукоделию из Москвы, то сейчас есть интернет, где масса идей для творчества!
Я предлагаю вам просто в тишине поразмышлять над этим. Не хвататься за первое попавшееся, а выбрать себе хобби, дело по душе, которое действительно принесет вам большую радость, счастье от самореализации и позитив от созерцания вашего творения. Может быть, в детстве вы хорошо рисовали, а потом, когда началась взрослая жизнь, забыли об этом и забросили свои рисунки далеко на антресоли. Я думаю, пришло время их достать и вспомнить, что у вас тоже есть талант, просто вы его когда-то забросили далеко, как ваши рисунки, и забыли о нем. А ведь это действительно приносило вам радость, не правда ли? Может быть, самое время начать ходить в художественную студию? Или брать уроки онлайн? Заниматься индивидуально с учителем? Чтобы вспомнить, и усовершенствовать свои навыки, и радовать, радовать, радовать себя и своих близких!
Я вспомнила, что умею лепить
Так, неожиданно для себя, открыв из любопытства книгу по лепке из соленого теста, я вспомнила, что умею лепить! Я всё детство лепила из пластилина со своим старшим братом. Я вспомнила, какое это было веселое, счастливое и беззаботное время. И мои руки вспомнили тоже! Потому что когда я взяла в руки соленое тесто и начала лепить, то всего за два часа у меня получилось великолепное панно в деревянной рамке. После этого я сделала еще много работ, большую часть которых просто подарила своим друзьям и родным. Зная уже на тот период о законах космоса и природы, я вложила в каждую работу заряд положительной энергии, света и любви, чтобы эти картины «работали» в каждом доме, куда попадают.
Спустя некоторое время Люба предложила мне вести лепку в творческом семейном центре, куда приходили и взрослые и дети. Я вела там занятия много лет, и это были очень счастливые годы! Вы заметили, что почти в каждой строчке я пишу «счастье», «радость»? Потому что именно эти ощущения и дает творчество. Где еще вы получите столько чистой, светлой, Божественной энергии? Почти пять лет ко мне на занятия приходили вообще одни взрослые. Удивлены? А я нет. Это еще один наглядный пример, что творчество необходимо не только детям, но и взрослым. И в нашей теплой дружеской атмосфере у нас рождались всё новые и новые идеи, которые, казалось, не иссякнут никогда. А потом, когда завершалось занятие, мы все вместе пили чай и еще долго не могли расстаться и разойтись по домам))) Здорово, правда? Я вспоминаю это сейчас очень часто. Я думаю, что люди, которые занимаются творчеством или посвящают этому полностью свою жизнь, – самые счастливые и свободные люди! Кто знает, может вы тоже один из них и мы будем ходить любоваться вашими картинами по длинным галереям лучших музеев мира? Всё в ваших руках!!!