Анастасия Кайтукова – Роман с деньгами. Как выстроить здоровые отношения с финансами (страница 3)

Потерять деньги – это одно.

Потерять друзей – куда больнее.

Ведь за самими деньгами всегда скрывается нечто большее, чем они сами. И это легко проверить.

Давайте я задам один вопрос: «Что такое для вас деньги?»

Я уверена, каждый ответит разное. Но с точки зрения экономики верный ответ: «Деньги – это универсальное средство обмена, определяющее стоимость любого товара или услуги».

Когда я задаю этот вопрос и потом выдаю ответ на групповой терапии, которая касается отношений с деньгами, я всегда слышу чуть ли не свист негодования, потому что принять эту сухую формулировку не каждый может.

Согласитесь, что деньги дают нам ощущение счастья, свободы, исполнения цели или мечты.

И в действительности деньги – это не просто кусок бумаги или металла, которым мы оплачиваем товары и услуги. Для нас они имеют гораздо более глубокий смысл и значимость. И с ними тоже нужно выстраивать отношения.

Каждый из нас наградил эти самые деньги своими смыслами. И каждый выстраивает с ними собственные отношения. Такие, какие умеет.

Когда я в двадцать лет осознала, что кто-то из людей, которым я доверяла, обворовал меня, это было не про кражу денег. Это было про кражу мечты и иллюзий. Тогда мои отношения испортились не только с людьми, но и с деньгами. Потому что это было очень больно, и отношения с финансами ухудшились, ведь я автоматически перенесла на них эмоции, которые испытала к людям, предавшим мое доверие. И потребовалось много времени, чтобы ситуация изменилась.

Важно понять, что все взаимодействия между людьми выстраиваются с помощью отношений. Без этого никуда. Мы создаем и развиваем связи с людьми вокруг нас, семьей, друзьями, коллегами по работе и даже с совершенно незнакомыми людьми на улице.

Подобно нашим взаимодействиям с окружающими, отношения с деньгами требуют внимания, заботы и отзывчивости. И, как и с людьми, здесь важны открытость, честность и ответственность.

Но для начала давайте поймем, а какие отношения с деньгами у нас сейчас? Или кто в романе главный герой?

Мои отношения с деньгами, или кто в романе главный герой?

Самое время продолжить практическую работу. Я бы даже сказала, продолжить написание вашего личного романа. Теория – это прекрасно. Но решает все именно практика. Начнем с одного секретного упражнения.

Это упражнение поможет вам в деталях разобраться, какой образ денег сложился у вас в голове. И какие отношения у вас с ними в данный момент жизни.

Для выполнения задания вам не понадобится ничего, кроме десяти минут свободного времени, листка и ручки.

Если захотите, то вначале запишите нижеследующий текст на диктофон, а потом переходите к визуализации. Или вы можете воспользоваться QR-кодом.

Сядьте удобно. Сделайте глубокий вдох, затем медленный выдох. Понаблюдайте минуту за своим дыханием.

А теперь представьте большое количество денег. Совсем неважно, сколько именно их будет, главное, чтобы вы понимали, что их очень много. Столько, что, имея их, вы сможете не работать никогда. Столько, сколько нужно, чтобы исполнить все ваши заветные желания.

Как только представите, вообразите, как эти деньги трансформируются в образ человека.

Как он выглядит? Во что одет? Какие у него волосы? Это мужчина или женщина?

Как вы чувствуете себя рядом с этим человеком?

Что делает этот человек? Что делаете вы?

Как он относится к вам? Что говорит? Как на вас смотрит?

Как вы относитесь к нему? Что чувствуете? Как смотрите на него?

Хочет ли он часто быть с вами? Чувствуете ли вы от него любовь или скорее безразличие или холод? Сильно ли этот человек высокомерный? Заносчивый? Кажетесь ли вы маленькими по сравнению с ним? Может ли он вас за что-то поругать?

Что будет, если он прямо сейчас развернется и уйдет? И когда вернется? Что вам нужно делать, чтобы он хотел общаться с вами чаще? И как сделать так, чтобы он полюбил вас, а вы его?

Если вы уже ответили на все вопросы, сделайте глубокий вдох и выдох. Откройте глаза и запишите ответы на бумагу.

Ответив на эти вопросы, вы обозначили свое истинное представление о деньгах, даже если думали, что относитесь к ним иначе.

А теперь я предлагаю воспользоваться еще одной техникой, чтобы дополнить исследования своих отношений с деньгами. Поможет нам в этом доказавший свою эффективность метод работы над собой – гештальт-терапия. Гештальт-терапия – это направление психотерапии, в основе которого лежит принцип «здесь и сейчас». Я думаю, что каждый из нас слышал фразу «Закрыть гештальт». Это значит завершить начатое, собрать целостный образ. Сейчас мы с вами как раз это и сделаем благодаря технике «Пустой стул». Выполняйте упражнение по описанному ниже алгоритму, обязательно фиксируя ответы на бумаге.

Шаг 1: Подготовьте пустой стул, поставьте его напротив себя и представьте на нем образ денег. Можете даже использовать какие-то предметы, символизирующие деньги, чтобы усилить свое воображение.

Шаг 2: Сядьте напротив стула и представьте, что вы говорите с этим образом. Задайте ему вопросы, позволяющие понять, какие у вас отношения с деньгами. Например, вы можете спросить: «Почему ты ко мне относишься не так, как я хочу?», «Почему ты так редко появляешься в моей жизни?», «Что мешает нам встречаться чаще?», «Почему я не могу видеться с тобой стабильно и столько раз, сколько я захочу?» и т. д.

Шаг 3: Позвольте образу денег отвечать на ваши вопросы. При этом старайтесь не анализировать или судить его ответы, а просто принимать их такими, какие они есть. Вы можете представлять, как образ денег говорит с вами, и записывать все, что он говорит. Или можете пересесть на стул напротив и, став образом денег, самостоятельно ответить на все вопросы.

Шаг 4: Продолжайте диалог с образом денег до тех пор, пока не почувствуете, что получили ответы на ваши вопросы и поняли, какие у вас отношения с деньгами.

Шаг 5: Завершите упражнение, поблагодарив образ денег за разговор. Постарайтесь принять полученные знания и запишите пункты, над которыми стоит поработать.

И да, я знаю, что если вы были честны с собой, то нам есть над чем работать. А значит, самое время узнать, почему мы хотим денег.

Почему мы хотим денег?

«Хотеть денег – это нормально?» – с опущенными глазами спросила у меня Марина.

Марина – прекрасная молодая женщина, работающая старшим менеджером в крупном сетевом магазине, в котором и вы, и я часто закупаемся продуктами.

Вот уже целый год она где-то в районе сердца чувствует, что достойна большего и просто средняя заработная плата с редкими премиями ее не устраивает.

Марина аккумулировала это чувство в груди, но ничего не делала. Просто пожирала себя сомнениями, а потом пришла ко мне.

Когда Марина впервые вошла в кабинет, она стеснялась своего желания иметь много денег. В ее круге общения все говорили о том, что богатство – это выражение эгоизма и жадности. Марина никогда не признавалась в желании больше зарабатывать, потому что боялась критики и осуждения за свои амбиции.

Таким образом, наша героиня была погружена в глубокий внутренний конфликт. Она не могла понять, почему ей казалось неприемлемым желание стать богатой, хотя она понимала, что деньги сами по себе не являются негативным аспектом жизни.

На первой нашей сессии Марина рассказала о своей жизни и событиях, которые пришлось пережить ей и ее семье. Она выросла в небольшом городе, где деньги были редким ресурсом, а богатство считалось чем-то нечестным и негативным.

Марина помнила эмоциональное напряжение и стыд, когда ее семья сталкивалась с финансовыми трудностями. Она видела, как близкие люди неудачно пытались добиться стабильности и счастья в денежном вопросе и как это сказывалось на их отношениях. Так в ее сознании зародилась идея о том, что деньги влекут за собой проблемы и изменения в жизни в плохую сторону.

При этом Марина ощущала внутреннюю потребность быть финансово независимой и достичь успеха. Ее душа жаждала свободы, возможности помогать другим людям и воплощать в жизнь свои большие мечты. Но каждый раз, когда Марина начинала думать об этом, ее чувство стыда только росло.

В такой ситуации оказываются многие из моих клиентов. Да и что уж там говорить – в нашем обществе мечтать о деньгах стыдно, а обсуждение финансов нарушает правила этикета. Это попросту неприлично.

В обществе деньги ассоциируются с приватностью и интимностью. Денежные вопросы могут быть связаны с личными достижениями, статусом, самооценкой или даже страхами и тревожными мыслями.

Обсуждение финансовых трудностей или успехов способно вызывать чувство уязвимости и стыда, ведь оно требует открытого признания финансового положения, которое часто считается приватной информацией.

Стыд, связанный с деньгами, может стать и результатом социального неравенства. Сравнение своего материального достатка с возможностями других людей рискует вызвать чувство неудовлетворенности или даже зависть. При общении с друзьями, коллегами или семьей люди часто стесняются говорить о своих финансовых делах, боясь быть осужденными или вызвать неприятные эмоции. А если на какой-нибудь светской беседе на кухне с друзьями вы скажете, что хотите денег, могут и помидорами прямо с обеденного стола закидать.

Но давайте уже признаем. Деньги – слишком важный элемент нашей жизни, чтобы избегать разговоров о них.