Анастасия Буркова – Оставить прошлое в прошлом (страница 2)

Принимая во внимание, что люди неидеальны, и мы не можем осуждать их, можем ли мы отпустить нашу обиду? Тем более, что такая обида причиняет боль именно нам в первую очередь, разъедая изнутри и на давая возможность найти покой.

То же относится и к нам самим. Иногда мы не можем простить нас самих за то, что мы сделала или не сделали в прошлом. Если возможно, надо быть добрее к себе и, сделав анализ наших ошибок и выводы на будущее, пойти дальше и не возвращаться к тяжелым воспоминаниям.

Устранить напоминания прошлого

Наверное, вы слышали о такой практике, что, если необходимо избавиться от воспоминаний о человеке, надо убрать из своего места жительства все его/ее вещи и фотографии. Жест с одной стороны символичный. С другой стороны, есть смысл в его осуществлении.

Некоторых людей держат в прошлом символы.

Например, проходя мимо большого дуба, человек ту же вспоминает, что здесь он гулял и играл со своим другом в детстве.

Или чувствуя запах сирени под окном девушка вспоминает, что именно этот запах сопровождал ее первую влюбленность.

Если такие символы есть в вашей жизни, вам придется убрать их из жизни, чтобы избавиться от тяжелого груза прошлого.

Переехав в другой район, где нет дуба и кустов сирени, воспоминания из прошлого будут уже реже посещать вас.

На сталкиваясь с теми людьми, которые сделали вам больно, вам будет также легче избавиться от прошлого.

Поэтому, защищая себя и свой внутренний мир, попробуйте избегать встречи с теми людьми, которые сделали вам больно.

Для этого не бойтесь сменить место жительства, место работы, свое окружение. Ведь ваш внутренний мир и покой важен и нужен вам для того, чтобы противостоять трудностям этой жизни.

Переписать прошлое

Как перестать жалеть об упущенном прошлом? Это переписать его.

Влад с детства любил рисовать. Но его мама считала, что рисование – это не профессия. Поэтому она сказала поступать ему в электротехнический колледж. Там Влад провел четыре года, но про электричество так ничего и не понял.

Лет десять после окончания колледжа он перебивался временными заработками. По специальности так и не смог работать. Так и продолжалось бы, если бы одна из его знакомых, зная его творческую натуру, не попросила его проиллюстрировать ее детскую книгу.

Иллюстрации получились живые и на хорошем уровне, что даже издательство вначале не поверило, что это рисунки любителя. Это однако сподвигло Влада устроиться работать иллюстратором и наконец-то заняться делом, которое ему было по душе.

Опуститься на дно

Если же уж прошлое не отпускает, есть и иной способ освободиться от него. – Опять погрузиться в него.

Марина, когда рассталась с молодым человеком, с которым встречалась три года, сильно переживала. Ей казалось, что именно с ним она была счастлива.

Поэтому когда молодой человек объявился через год и сообщил Марине, что он совершил ошибку и хочет быть с ней, Марина тут же согласилась.

Однако, она не учла, что год в жизни человека – это много. За этот год она изменилась и не осознанно ее отношение к молодому человеку также стало другое.

То, что раньше восхищало, теперь стало раздражать.

Через три месяца она уже расставалась с молодым человеком по своей собственной инициативе. Она была уверена, что больше не хочет быть с этим мужчиной.

Трансформировать в приятные воспоминания

Спокойно существовать с прошлым дает также трансформация отрицательных мыслей в позитивные эмоции.

Например, из жизни ушел близкий вам человек. Конечно же в таких случаях накатывают отрицательные эмоции, вы теряете частичку себя. С другой стороны, можно оставить воспоминания об ушедшем человеке как о ком-то светлом в вашей жизни, вспоминать приятные моменты вместе, улыбаться чаще, ведь, скорее всего, близкий человек не хотел бы, чтобы вы мучались после его смерти и чтобы ваша жизнь закончилась.

Попробуйте, чтобы светлые воспоминания о человеке помогли вам сделать много чего хорошего в этой жизни. Например, человек хотел посадить дерево – посадите это дерево или несколько деревьев в его честь; хотел, чтобы его книги читали во всем мире – переведите его книги на другие языки.

«Думайте о прошлом, только если воспоминания приятны вам», – Джейн Остин «Гордость и предубеждение».

Конечно же в тяжелых ситуациях тяжело сохранять позитив, но возможность трансформировать негатив в позитив позволяет быстрее смириться с прошлым и принять его.

Прошлое на то оно и прошлое, что его нельзя изменить; оно произошло. Однако только от человека зависит, как быстро он сможет принять и жить с этим прошлым или навредит себе ещё больше, держась за прошлое и отказывая себе в настоящем.

Ну а для самых удачливых прошлое может стать трамплином к их лучшему будущему.

Перезагрузка

Аракчеева Анна Викторовна

За окном валил снег. Я сидела в своей комнате на кровати и еле сдерживала слезы. За последние дни мой мир будто рухнул. Не хотелось ничего. Привычные дела стали казаться скучными и бессмысленными. Но я понимала, что так дело не пойдет, поэтому заставляла себя делать хоть что-нибудь.

Сегодня Новый год, а он меня даже не поздравил. «Неужели мы теперь больше никогда не помиримся». Телефон, лежавший на столе, пискнул и я, быстро вытерла глаза, вскочила с кровати, подбежала к столу и схватила телефон. С замиранием сердца разблокировала экран. Но нет, опять сообщение не от него, очередная рекламная рассылка. Помимо рассылки я увидела уведомления о сообщениях от дальних родственников и некоторых друзей, отправила им в ответ новогоднюю открытку, одинаковую для всех, какой смысл отправлять разные?

Мне было необходимо отвлечься от грустных мыслей и я, оставив телефон в комнате, прошла на кухню. На плите готовился праздничный ужин, по радио играла новогодняя музыка. Спросив у мамы, чем я могу помочь, начала резать салат. Музыка стихла, ее сменила дикторша, которая решила поведать слушателям о том, как важно уметь прощать обиды и про то, как иногда необходимо вовремя поставить точку. Я невольно снова вспомнила про Сашу и попросила переключить радиостанцию.

– Ты чего такая невеселая? Что-то случилось? – спросила меня мама.

– Ничего особенного, – махнула рукой я и продолжила резать салат. К глазам снова подступили слезы, но я приказала себе успокоиться.

– Опять с Сашей поссорились? – осторожно спросила она, зная про наши регулярные драмы.

– Да, – как можно равнодушнее ответила я и шмыгнула носом.

– Еще помиритесь! – подбодрила она меня, – сегодня Новый год, ты не забыла? Я мотнула головой.– Так что нечего грустить! Идем накрывать стол и наряжаться!

Подкрадывалось 12 часов, сообщения так и не пришло. Как говорила одна из моих преподавательниц, мы сами создаем себе настроение, вспомнив об этом, я все-же решила переодеться во что-то более праздничное и сделать макияж.

Через 20 минут в зеркале появилась совершенно новая Я. Белые волосы спускались по темной кофте, которую дополнял серебряный кулон, на глазах блестели серебристые тени, а на губы была нанесена бежевая помада, от обиженной на всех девушке не осталось и следа. Улыбнувшись своему отражению в зеркале я спустилась к столу.

«Жалко, что Саша такую красоту не увидит», – подумалось мне, « хотя почему не видит? Сейчас как фото выложу в соц. сети».

Сев за стол, мы налили в бокалы шампанского, обменялись подарками и стали слушать речь президента.

На следующий день родители собрались в гости к знакомым, я напросилась с ними. Одной оставаться не хотелось, а все друзья разъехались на праздники по домам.

К 15 часам машина остановилась у дома, расположенному по адресу Бризовой переулок, 117. Я вышла из машины и огляделась. Это была улица, застроенная богатыми частными домами. Ворота участка 117 отворились и мы проследовали внутрь. У двери дома нас встретили тетя Лена и дядя Юра. Обменявшись приветствиями нас впустили в дом.

– Раздевайтесь, мойте руки и проходите в гостиную, – сказала тетя Лена.

Помыв руки я направилась в большую комнату-гостиную, как передо мной появился парень. «Не знала, что у них есть ребенок» – подумала я, «да и не особо он похож на них… Но это не мое дело».

– Привет, я Дима, – сказал он, возвращая меня в реальность, – ты должно быть Анна?

– Привет, да, – ответила я.

– Приятно познакомиться, – улыбнулся он, – идем, мне кажется, что нас уже заждались.

Со дня моего знакомства с Димой прошло около двух недель. Что произошло между нами я до конца не поняла, но кажется я влюбилась. По началу мне в это было трудно поверить, ведь с Сашей, как мне кажется только пауза. Но Дима все чаще появлялся у меня в мыслях, стал приходить во снах. В это время я продолжала бороться с признаками апатии, записалась на курсы иностранных языков, вернулась в спорт, старалась сделать так, что бы было не до плохого настроения.

А три дня назад он подал заявку в друзья в сети и завтра зовет гулять. Приглашение на прогулку пришло так спонтанно, что я и не знаю, как мне быть. «Пойду гулять, могу встретить общих с Сашей знакомых, которые обязательно разболтают ему об этом. Но ведь могу и не встретить… Эх, была не была!» – подумала я и ответила «Я не против, давай погуляем».

С Димой встретились возле парка.

– Здравствуй, – поприветствовал он и улыбнулся.

– Привет, – в ответ улыбнулась я.

– Это тебе, – сказал он, протягивая мне небольшую коробку конфет.