Анастасия Борисенко – Ты можешь все (страница 2)
Примеры позитивных убеждений (нарисуйте плакат, поставьте на заставку телефона надпись, напишите на ладошке, где угодно, и наблюдайте: "Денег хватит на всех, мне не обязательно контролировать возникающие возможности, ОНИ НАХОДЯТ МЕНЯ САМИ". "Все приходит своевременно и наилучшим образом для меня", "Мне всегда везёт", и т.д.
БОЛЬШИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ВСЕГДА НАЧИНАЮТСЯ С МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ!
С чего начинается успех?
Мой ответ не то, чтобы "Думай и делай чуть больше, чем все", а ДУМАЙ И ДЕЛАЙ ПРИНЦИПИАЛЬНО ДРУГИЕ ДЕЙСТВИЯ, нежели все.
Уходи с нелюбимой работы, рискуй, бойся, но делай, ради мечты. Пока все отдыхают, пиши бизнес-планы на салфетках. Внедряй. Ошибайся. Падай. И снова делай. Получится! Пока все стесняются, выходи из зоны комфорта и заявляй о себе. Жизнь одна. И сейчас идут её лучшие годы. Имей в друзьях только поддерживающих людей. Либо слушай только таковых. Читай мотивационную литературу. Путешествуй. Занимайся ежедневно только тем, от чего "прет". Борись за это. Хочешь переехать – сделай это. Начни штудировать информацию по странам, городам, посмотри "Орла и Решку". Хочешь выучить язык – скачай Полиглота, и посмотри, наконец. Хочешь быть стройным – хватит жрать (Каждый день говори себе "Или булки, или жизнь!!!"). Хочешь своё дело – пройди хоть один онлайн-курс, сейчас столько достойных лекторов. Хочешь стать богатым – начни откладывать от 10%, прочитай Киосаки и делай, как пишут. Хочешь танцевать за границей – пойди в танцевальный кружок при Универе. Начни С ЧЕГО-НИБУДЬ! С ОДНОГО, ПЕРВОГО ШАГА. Поймай, наконец, эту волну!
Люблю людей, которые не льют воду
и не заворачивают рогалик из речевых оборотов. Не выпячивают свои дипломы, а просто помогают, и пронзительно поражают тебя сутью, главным и простотой.
Сегодня встречалась с подругой, с которой всегда четыре часа пролетают как пять минут. А энергии и взаимопользы – вагоны. Она поделилась со мной коучинговой техникой "лифт". В чем она состоит: когда приходишь на важную встречу, нужно выпалить все о целях и задачах так, как будто ты едешь с человеком в лифте, с первого по десятый этаж. И более у вас времени нет. Гениально. Круто, что есть приверженцы таких практик. А я уж думала одна засыпаю почти на всех Вебинарах , которые можно было бы и сократить до двадцати минут качественного доклада, вместо полутора часов водяной водички.
Так вот, к чему это я, друзья? А к тому, что выбирайте тренеров (коучей) кропотливо. Ищите людей, которые кайфуют от своей работы. Точно также кропотливо выбирайте и своё окружение. А вот Вам ещё один тест (одно из многочисленных крутых заданий из тренинга, который сейчас прохожу):
Напишите список из десяти людей, с которыми Вы общаетесь наиболее часто. Возле каждого из них поставьте оценку, по шкале от 1 до 10, по принципу "насколько они Вас вдохновляют и поддерживают". И если это цифры от 1 до 3, то с этими людьми лучше прекратить общение. Они тянут и едят Вашу энергию. А вы по каким критериям выбираете людей, у которых Вам предстоит чему-либо учиться? Или просто общаться продолжительное время?
Любимое НЛП. Любимая техника – Логические уровни.
Помогает: выйти из жизненного тупика, сделать шаг из "так надо", в "я так хочу", разложить цель по полочкам, в голове, увидеть СЕГОДНЯ, твоя ли это цель, чтобы "если не твоя", изменить курс жизни. Зайти в место, где цель уже сбылась, осознать все её смыслы и свои изменения на пути к ней; из этой точки дать себе сегодняшней/нему совет, что поможет быстрее и эффективнее достигнуть ее (цели).
ТЕХНИКА (не сравнится с подачей на обучении НЛП-практик, т.к. там все вживую, учитывая вербалику, Вашу индивидуальность, якоря и т.д.), но все же:
1) Ставим цель, по технике ХСР (Вам в Гугл).
2) Уровень ОКРУЖЕНИЯ И ПОВЕДЕНИЯ (Заходите в достигнутую цель в будущем, и описываете, задавая себе вопросы: ЧТО ВОКРУГ ВИДИТЕ, СЛЫШИТЕ, ОЩУЩАЕТЕ, ДУМАЕТЕ? Максимально подробно.
3) Уровень СТРАТЕГИЙ (ЧТО ВЫ УМЕЕТЕ НОВОГО, ЧТО НЕ УМЕЛИ ВЫ В П.1? КАКИМИ НАВЫКАМИ ОБЛАДАЕТЕ?
4) Уровень ЦЕННОСТЕЙ. КАКИЕ ЦЕННОСТИ будут пополнены, сохранены или появятся, благодаря тому, что цель будет достигнута? (Свобода, Любовь, Справедливость, Здоровье… и т.д.)
5) Уровень ИДЕНТИФИКАЦИИ. Собрали ВСЕ ответы на предыдущие вопросы, и задали себе вопрос: КТО Я ПРИ ЭТОМ? Я – .... тут может "вылезти" профессия, звание и т.д.
6) Уровень МИССИИ. РАДИ ЧЕГО БОЛЬШЕГО ЭТО ВСЕ? ЧТО СТАНЕТ ВОЗМОЖНЫМ, ЕСЛИ ЦЕЛЬ БУДЕТ ДОСТИГНУТА? Возможно, Вы увидите совершенно новые горизонты, и Ваше вдохновение возрастет до небес. Тогда всЁ! Цель Ваша и можно всЁ расписывать по пунктам, и планомерно идти. Если же на этом этапе Вам "не по себе", срочно меняйте цель на СВОЮ. Ваша лестница приставлена не к той стене. Возвращайтесь в п.1, отпустите навязанные стереотипы, спросите, чего хочет Ваша душа, и формируйте новую ВАШУ ЦЕЛЬ.
Цели можно ставить в любой сфере жизни: дело жизни, семья (да, да!), замужество, материнство, бизнес, путешествия, финансовый достаток. А можно и совмещать! Как комфортнее именно Вам.
Находите время, чтобы скрупулёзно разобраться в Вашем будущем, и ставить цели, не пускайте жизнь на самотек!
ОБИДА и ВЫХОД из неё
Совет для девушек. У мужчин все проще: врезали друг другу и обнялись. Что важно знать. В каждом кризисном моменте между двумя людьми: каждому из них положены свои 100% ОТВЕТСТВЕННОСТИ.
НЕ БЫВАЕТ ТАКОГО, что Вас обидели, и виноват один только "обидчик". ПРАВДА вот в чем:
1) "С ВАМИ ТАК МОЖНО". Тут нужно срочно проштудировать тему личных границ. Или, говоря на сленге энелперов, ПРОКАЧАТЬ ТЕНЕВУЮ СТОРОНУ АРХЕТИПА КОРОЛЕВЫ. Научиться твёрдо говорить о том, что Вам подходит, а чему Вы говорите НЕТ. Для этого есть упражнения.
2) ВЫ НАРУШИЛИ какой-то Закон жизни, либо предали себя в чем-то, либо свернули НЕ ТУДА, залезли в чужие границы, и Вам не тонко об этом намекают, а чаще даже КРИЧАТ. Тут рекомендуется прислушаться, и УСЛЫШАТЬ этот намёк. Иначе крики будут только громче, а ситуация больнее. В конце концов можно получить ТАКОЙ пендель от Вселенной, что мало не покажется.
Вы где-то нарушили баланс БРАТЬ – ДАВАТЬ, либо какой-то другой.
ЧТО ДЕЛАТЬ: если в одиночку, то можно сделать расстановочное упражнение РАЗГОВОР С ОППОНЕНТОМ, высказать все, что чувствуете, прийти к взаимопониманию, и увидеть, ЧЕМУ УЧИЛА ЭТА СИТУАЦИЯ? БЫТЬ ЖЕРТВОЙ.
Для меня же всегда оптимальным и срочным решением в таких вопросах является обращение к талантливым коучам, которые "от Бога".
В любом случае, я желаю Вам не таскать эти комы соплей в себе (не повторять мои ошибки), а действовать. Проведите с внутренней жертвой переговоры, спросите, чего она хочет (заботы, вкусняшек, массажа, кофе, бассейна, моря, поставить кого надо на место (сохраняя в сердце любовь, и т.д.) – и дайте ей сполна всего, и побольше. И тогда она смягчится, и снова превратится в веселую, светлую и добрую (ВАШЕ ИМЯ).
А вы умеете распознавать эти ЗНАКИ про путь НЕ ТУДА? И вовремя их тушить, пока не разгорелся пожар? Как думаете, каждому дано их видеть?
Минутка полезного занудства.
Как действуют на нас фильмы, экстрим и СМИ, в контексте НЛП? Почему не полезно (особенно женщинам, мамам) смотреть ужасы и кататься на очень страшных американских горках? Потому что мозг считывает эмоции. Он не понимает, что это просто история про мистера Икс, или просто покатушки. Он думает, что Вы в опасности. В организме выделяются адреналин и тестостерон, которые дремлют в нас до ситуации N, где нужно спасать жизнь.
Кроме того, в подсознании откладывается базовая эмоция – "страх за жизнь" и потом транслируется, в лучшем случае, в наши сны. А в худшем – в нашу реальную жизнь, где мы "не понятно с чего" начинаем бояться "сами не знаем чего". Летать на самолетах, сталкиваться с чем-то новым, переезжать, менять работу, и т.д. А ещё эти эмоции очень хорошо считывают наши дети, и выдают реакции в виде капризов, аллергий, и других недугов. Примеров куча. Особенно это касается эмоциональных людей.
Что же делать? 1) Выкинуть телевизор 2) Смотреть видео только в интернет, и чтобы эти видео были только поучительны, позитивны, каким-то образом развивающи. Другими словами, осознанно фильтровать поступление информации извне. КСТАТИ! Особо опасен подход "телевизор работает фоном". Тут Вы вообще собственноручно даете всем помоям литься прямиком в подсознание! Лучше убрать это мероприятие из жизни! Исключение: время праздников, где целый день идут весёлые милые советские фильмы! Этому быть !
ВЫВОД: Будте осознанными во всех, важных для Вас, сферах жизни! И всё будет супер!
МЕНТАЛЬНАЯ ДИЕТА
Наверняка есть среди Ваших знакомых любители новостей, НТВ, боевиков, стрелялок-убивалок, разборок в очередях почты России и т. д. Либо НЕлюбители, но "как назло ОНО САМО К НИМ ПРИТЯГИВАЕТСЯ ВСЕ " А также любители сериалов, где вообще (в 90% случаях) с ценностями слегка понапутано. Таковых в мире более 80%. И, скорее всего, они боятся перемен, и иногда вообще – жить. НО!
Если им предложить ВОТПРЯМЩАС сесть на МЕНТАЛЬНУЮ ДИЕТУ, и начать впускать в себя ТОЛЬКО позитивные фильмы, обучающие тренинги, передачи о странах нашего прекрасного мира, песни только с хорошим и добрым смыслом; то уже ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ИХ ЖИЗНЬ СТАНЕТ ИНОЙ!