Алла Ромашова – Проснись! 10 эффективных практик по наполнению ресурсами для здоровья, счастья, успеха (страница 3)

Начиная с этого кризиса и далее – модель поведения, которую выбирает человек, уже редко откладывает отпечаток на теле, как мы увидим это при описании травм и «масок», которые носят люди, но приводит к долговременным изменениям линии поведения человека, его характеру, влияет на судьбу человека, его успешность.

Интимность (любовь/дружба) или изоляция.

Возраст 20—25 лет.

На данной возрастной стадии развивается умение любить, жертвовать, отдавать, строить близкие отношения.

Если же человек долго избегает этих отношений, то есть риск привыкнуть к постоянному внутреннему одиночеству и изолироваться от внешнего мира.

Этот кризис остро строит в современном мире. Изоляция и локдаун обострил этот кризис до крайней меры.

Если люди разучатся любить, строить близкие отношения, жертвовать – мы получим одиночек, которые не могут создавать семьи, рождать и воспитывать детей. Общество несчастливых эгоистов, которые позже превратятся в пожилых одиноких людей.

Продуктивность или застой.

Зрелость – от 26 до 64 лет.

Этот возрастной период – время создания семьи, принятие на себя роли родителя, построение и развитие карьеры.

От уровня реализации себя в этих жизненных сферах зависит то, насколько успешным будет чувствовать себя человек на протяжении всей жизни.

Если поставленные ранее цели не достигнуты, то путь к совершенствованию может остановиться.

Чувство собственной непродуктивности тормозит дальнейший ход развития.

К этому периоду относятся три важных кризиса:

Кризис 30 лет (кризис мечты), затем кризис «среднего возраста» (40 лет) и кризис 50—56 лет.

Кризис 30 лет.

Кризис 30-ти лет возникает тогда, когда «Мечта» превосходит возможности её реального воплощения…", это «кризис первого подведения итогов». В этот период происходит осознание того, как мало человек реализовал свои способности, как много времени и сил потрачено, и как мало всего достигнуто.

Кризис среднего возраста — долговременное и поэтому самое сложное эмоциональное состояние, связанное с переоценкой своего опыта в среднем возрасте, когда многие из возможностей, о которых мечтал человек в детстве и юности кажутся упущенными, а наступление старости и смерти оценивается как событие с вполне реальным сроком. Оценивается личный мир, мир семьи и профессиональные достижения. У женщин этот кризис может быть больше связан с браком или уходом взрослых детей из семьи.

Симптомы этого кризиса:

– Депрессия и опустошенность

– Жалость к себе;

– Ощущение загнанности, ловушки карьеры или брака

– Чувство, что жизнь несправедлива.

Внешние проявления кризиса:

– Отказ от достигнутого, несмотря на положительную оценку достижений окружающими

– Потеря интереса ко многим, ранее значимым, сторонам жизни

– Смена круга референтных лиц: более значимым может стать мнение случайных людей

– Изменение ценностных ориентиров

– Более свободное, эксцентричное поведение

Есть еще также так называемый «кризис зрелости», который проживается в возрасте 56 лет.

В этом возрасте взгляд снова обращается вовнутрь. Найденные ценности, как правило, не подвергаются сомнению, но становится ясно, что они еще по-настоящему не усвоены. Если честно спросить себя, что из результатов своей жизни можно взять с собой, проходя врата смерти, то отпадает многое из того, что связано со знаниями, положением и опытом.

Эго-центрация или отчаяние

Старость.

В возрасте старше 65 лет происходит анализ прожитой жизни.

В это время человеку хочется увидеть плоды своих трудов и стараний, осознав себя успешным.

Если человек понимает, что прошлое прожито непродуктивно, то наступает отчаяние, отупение.

Если кризис идентичности на этой стадии пройдет гладко, человек, обретя мудрость, посмотрит в прошлое с чувством смирения, благодарности, полноты.

Появляется внутренняя активность, из которой вырастает доброта.

Это позволит без страха приближаться к старости и окончанию жизни, видеть в смерти освобождение и с удовлетворением констатировать, что жизненный урок был выполнен.

Как мы видим – все кризисы строятся на выборе, вернее – на выборе альтернативы.

И, если выбрана негативная альтернатива, то проблемы, которые несет с собой такой выбор в последующую жизнь, не дают человеку ощущения гармонии и толкают его к последующим неверным выборам, ошибкам и, в итоге, заводят в тупик, приводя к отчаянию и отупению на последнем кризисе жизни: в старости.

Как вы могли заметить – с выбором мы начинаем сталкиваться еще в раннем детстве.

Но к тем вопросам, которые мы сейчас задаем себе, подходим ближе к 18 годам.

Наши травмы и методика их разрешений

Прежде чем мы перейдем к методикам, которые помогут нам сделать правильный выбор в дальнейшем, нам надо разобраться с теми выборами, которые мы принимали в детстве. Если выбор был сделан неверный, негативный, то он оставил в нашей душе след – травму, которая, возможна уже зарубцевалась, но не прошла бесследно. А получив травму, мы выбрали соответствующую модель поведения, чтобы в дальнейшем избегать той боли, которую доставила нам наша травма. Мы надели маски поведения. И вот по этим маскам довольно легко определить наши травмы и найти тот выбор, который был ошибочным.

Проработаем ошибочный выбор по следующему сценарию:

– Найдем, где мы выбрали негативную альтернативу

– Признаем свою ответственность за выбор

– Простим себя

Как правило, 99% людей имеют душевные травмы. Они могли быть получены в детстве или, как вам кажется, совсем недавно. Вероятно, вы о них знаете. Возможно, вы обращались по этому поводу к психологам или проходили тренинги. Все это здорово. Просто убедитесь, что вы выявили все свои травмы, так как именно они создают ограничивающие убеждения или тригеры, которые мешают жить полноценной счастливой жизнью.

Найти свои травмы.

Нам предстоит большая работа. Мы поймем причину твоих неудач, усталостью от жизни, проблемами с мужчинами, мужем и непониманием родителей. Сегодня важный день. Пожалуй, самый важный из всех. Не все ты поймешь сразу. Поэтому к этой теме мы будем возвращаться многократно. До тех пор, пока она не сработает на все 100%.

Расскажу вначале немного о себе. Я поздний ребенок из обычной советской семьи, обычной – читай бедной, живущей от зарплаты до зарплаты, с ссорами и скандалами, с вечной нехваткой денег и отсутствием душевной близости, отсутствием каких-либо целей. На меня в финансовом плане возлагались большие надежды, под грузом которых я взрослела. Я отлично училась, с медалью заканчивала школу, мне подобрали престижный по тем временам институт, факультет, профессию. Вместо дороги к своей мечте, я шла по направлению, которое задали мне мои более опытные родственники. МГИМО должно было дать мне мужа-дипломата, работу в посольстве или МИДе и обеспеченную старость для моих родителей. Как здорово, что это все не случилось со мной! Что я нашла силы выйти, выползти на свой путь. Израненной, обессиленной, многое потерявшей, совершившей столько грехов в своей жизни, но однажды все обретшей!

Знаете ли вы, что такое детские травмы? Эти травмы есть у 90% населения России. Они проникают в нашу жизнь от наших родителей, от их установок, от проблем, с которыми они столкнулись в своей жизни, от невежества и коверкают нашу жизнь. Мы совершаем те же ошибки, становимся все более похожими на наших родителей или в корне другими, но не счастливыми. Мы не принимаем их и часто ссоримся, или, наоборот, слишком зависим (думаем, что любим) от них и боимся обидеть. Мы, как клоны, видна наша принадлежность к той или иной родовой травме, а не наша Исключительная и Единственная в своем роде Душа. Если что-то задевает вас в общении с вашими родителями, значит, вы попали в эти самые 90%. 10% – это счастливые гармоничные семьи, где каждый человек – личность. Поверьте, такие семьи есть. И так хочется, чтобы ваши дети были такими.

Эти детские травмы мешают нам жить. Чтобы избежать боли, которые они причиняют, ребенок надевает маску (устанавливает себе правила поведения, чтобы избежать боль), с которой живет или которая приходит ему на помощь в аналогичных ситуациях. Эти ситуации повторяются без конца, потому что до тех пор, пока проблема-травма не будет отработана, она будет приходить в нашу жизнь. Ты слышала, как жалуются некоторые женщины: все мужики-козлы; почему мне достаются одни и те же уроды, я не могу найти достойного, у меня нет подруг, я всегда для мужчины любовница, и никогда не жена, или наоборот – меня используют, но не любят. Или – мне страшно выступать, строить отношения, бизнес, мечтать, делать что-то и т. д. и тому подобное. Это все травмы. Причем они одинаково есть и у мужчин, и у женщин. Для детальной проработки травм необходимо прочитать книгу прекрасной женщины Лиз Бурбо «Пять травм, которые мешают быть самим собой» позволит вам внимательно проработать свои травмы и снять ненужные маски. Без отработки этих травм не получиться двигаться вперед к счастливой жизни. Поэтому я достаточно много уделю проработке травм и снятию с себя масок, которые мы носим. И буду возвращаться к этой теме еще несколько раз. Потому что только через многочисленное повторение этого сложного вопроса возможно самолечение. В ином случае лучше обратиться к психологу и вместе с ним на регулярных занятиях отработать эту тему.