Алла Погожева - Еда от стресса. Кулинарная книга в вопросах и ответах

Стресс – это проблема, с которой сталкивается каждый современный человек. Первоначально он старается игнорировать его, затем обращается за помощью к врачу и принимает лекарства, которые лишь временно облегчают состояние. Поняв, что не избежать стресса, человек начинает менять свое отношение к нему. Данная книга поможет разобраться в причинах стресса, его последствиях и предложит жизненные методы борьбы с ним, преодоления его и развития устойчивости. Автор книги, доктор медицинских наук и профессор Института питания Алла Погожева, предлагает регулировать свое психическое здоровье через правильное питание, активный образ жизни и ограничение негативного воздействия новостей. В книге представлено более 100 рецептов, которые помогут практически применить этот простой метод борьбы с неблагоприятными ситуациями. Формат книги – PDF A4, сохранен исходный дизайн.