Слушать книги Алла Нестерова (2)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Алла Нестерова онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Алла Нестерова

Последние

Эротика

Алла Нестерова - (Без) Права на ошибку

Ты использовал меня как ширму, Саша. Удобная жена, без родственников, без претензий. Идеальная картинка для твоих родителей и друзей. А сам мне вчера сказал. А я, дура, верила в твое «всегда»! Мой голос дрогнул на последнем слове, и я замолчала, чувствуя, как слезы подступают к глазам. Но я не позволю им пролиться. Не перед ним. – Ты всё сказал? – я выпрямилась, глядя на него с холодной насмешкой. – Тогда вали обратно к своей «настоящей женщине». И не забудь постирать её халатик – говорят, она любит, когда за ней ухаживают. Саша открыл рот, но слова застряли у него в горле. Впервые я видела его растерянным. Он явно не ожидал, что я буду огрызаться, что во мне ещё есть силы держать оборону.

Детективы, триллеры

Алла Нестерова - Крах Империи лжи

В своем особняке убит сенатор. Журналист Анна Соколова начинает своё независимое расследование. Анна раскрывает схему коррупции во власти, офшоры, откаты использование государственных проектов, таких, как Северный поток, в отмывании бюджетных денег через фальшивые контракты.Начиная расследование, Анна даже не предполагала, какой гнойник она вскрыла.Страх, убийство близкого друга не остановили Анну в её деле, но и в тёмном свете, для неё блеснул луч надежды и счастья…Анна встретила свою любовь и они вместе довели расследование до конца.

Электронные книги (10)

Медицина, здоровье

Алла Нестерова - Лечебное питание при сахарном диабете

Сахарный диабет – одно из опаснейших заболеваний человечества, излечиться от которого практически невозможно. Для этого потребуется большое желание, постоянная бдительность и самоконтроль, умение оценивать свое состояние и способность вести учет употребляемой пищи. В терапии сахарного диабета питание является наиболее важным моментом, поскольку именно от правильно составленной диеты и собственного рационализма, соблюдения правил диеты будет зависеть конечный результат. В данной книге приведены все необходимые сведения, касающиеся течения заболевания, его симптомов, возможных осложнений и сопутствующих заболеваний, а также особенности диеты и варианты рецептов блюд, допустимых при сахарном диабете.

Медицина, здоровье

Алла Нестерова - Лечебное питание при почечно-каменной болезни

Почечно-каменная болезнь – достаточно серьезное заболевание, причиняющее человеку невероятные страдания. За последнее время оно стало встречаться все чаще, и одной из наиболее распространенных причин, вызывающих это заболевание, помимо инфекций или врожденной предрасположенности, является плохое питание. В некоторых случаях можно избежать хирургического вмешательства, прибегая к специальным диетам. Для успешного лечения с помощью диетотерапии потребуется неуклонное соблюдение правил питания. В зависимости от вида заболевания рекомендуются диеты, включающие специально подобранные блюда и продукты. В этой книге предлагаются диеты, составленные специалистами, а также другие методы лечения – фитотерапия, апитерапия и др.

Медицина, здоровье

Алла Нестерова - Лечебное питание при хроническом гастрите

В наш век, когда некогда думать о режиме дня и полноценном питании, гастрит стал одним из наиболее распространенных заболеваний. Им страдают люди различных возрастных категорий, вне зависимости от их рода деятельности.С помощью данной книги вы сможете разработать правильный рацион питания при хроническом гастрите и максимально помочь своему организму бороться с этим недугом.

Медицина, здоровье

Алла Нестерова - Лечебное питание при сердечно-сосудистых заболеваниях

За последнее время заболевания сердечно-сосудистой системы приобрели достаточно широкое распространение. Это связано с различными факторами: негативным воздействием окружающей среды на человека, стрессами, нарушением режима питания, злоупотреблением спиртными напитками, курением и т. д. Для профилактики и лечения подобного рода заболеваний современная медицина предлагает различные способы как традиционные, так и нетрадиционные. Бедный витаминами и полезными веществами рацион, переедание, неправильная кулинарная обработка продуктов, употребление большого количества жирной и острой пищи – все это очень часто становится причиной развития самых разных заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых. В профилактических целях и для лечения современные диетологи предлагают использовать лечебные столы – специальные диеты, разработанные специалистами для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Медицина, здоровье

Алла Нестерова - Лечебное питание при избыточном весе

Переедание, малоподвижный образ жизни, эндокринные заболевания и некоторые другие причины могут привести к нарушению обмена веществ и в дальнейшем к избыточному отложению жира в подкожной клетчатке, сальнике и других тканях организма. Подобное явление в медицине называется ожирением. Основной метод борьбы с этим явлением – диета, то есть ограничение калорийности принимаемой пищи за счет снижения количества жиров и углеводов. Дополнительным средством борьбы с ожирением является повышение мышечной активности. Другими словами, более подвижный образ жизни, особенно если работа сидячая. Это могут быть различные физические упражнения, плавание, бег или обычные пешие прогулки. В отдельных случаях, например при эндокринных нарушениях, применяется специальное лечение. В этой книге достаточно подробно описываются причины развития ожирения и способы борьбы с ним посредством диетического лечебного питания.

Историческая литература

Дарья Нестерова - Дерзкие побеги

Нет такого узника, который с самой первой минуты своего заключения под стражу не мечтал бы о побеге. Но одно дело – мечтать, а другое – тщательно спланировать и осуществить задуманное. Чего только не изобретают заключенные, чтобы оказаться на воле: используют классические приемы графа Монте-Кристо, прыгают из окон, берут заложников, взрывают тюремные стены, угоняют служебные автомобили и самолеты, конструируют летательные аппараты и прыгают с шестом через ограждения… На страницах этой книги читатель найдет истории дерзких побегов исторических знаменитостей и легендарных личностей, отчаянных революционеров и сумасшедших, грабителей и мошенников, убийц и сексуальных маньяков, а также многих других людей, кто, оказавшись по тем или иным обстоятельствам за решеткой, по собственной инициативе вышел на свободу «досрочно».Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Любовный роман

Алла Нестерова - Точка невозврата или когда мой мир рухнул

Игорь сел рядом со мной на скамейку, уже не так уверенный. - Чего ты хочешь? - Справедливости, - просто ответила я. - Половину стоимости квартиры, компенсацию за моральный ущерб и гарантию, что ты больше никогда не появишься в моей жизни. - Это шантаж. - Это справедливость, - повторила я ему. Игорь долго молчал, смотря в сторону, наконец сказал: - Дай мне время подумать. - У тебя три дня, - ответила я, вставая со скамейки. - После этого документы отправятся по назначению. Встав со скамейки, я повернулась, чтобы уйти, но Игорь схватил меня за руку: - Ты изменилась, Анна, я не узнаю тебя. - Учителя хорошие, ты прав, - спокойно ответила я, освобождая руку. - Та Анна, которую ты знал, умерла в тот день, когда увидела тебя в постели с её сестрой. Теперь я другой человек, и поверь мне, с этим человеком лучше не играть.

Любовный роман

Алла Нестерова - Месть. Под маской нежности

Вдруг телефон завибрировал, и я мысленно выругалась. «Только не сейчас». На экране появился незнакомый номер. Я колебалась, но всё же ответила: - Слушаю. - Маргарита? - женский голос, дрожащий и с истеричной ноткой, резанул ухо. - Да. Кто это? - я нахмурилась, ощущая, как напряжение охватывает всё тело. - Елена… - всхлип. - Елена, которая приходила к вам две недели назад. Я замерла, кровь отхлынула от лица. Лена. Любовница Михаила. И сестра Ильи, чёрт возьми. Я бросила взгляд на него - он лениво потягивал вино, но его глаза следили за мной, словно он знал, что вскоре произойдёт что-то важное. - Нам не о чем говорить, - я хотела сбросить вызов, но её голос, полный паники, остановил меня. - Рита, выслушайте меня, - она зарыдала в трубку. — Пожалуйста. Это важно.

Любовный роман

Алла Нестерова - Цена молчания или благими намерениями…

Держа плачущую Машу за руку, она выбежала из квартиры, не захлопнув дверь. Я осталась в прихожей, провожая её взглядом, а по щекам текли слёзы. Миша выглянул из комнаты. – Бабушка, почему та тётя кричала? – испуганно спросил он. У меня не было ответа. Я села на стул в прихожей и закрыла лицо руками. Всё рухнуло. Всё, что я пыталась сохранить и защитить, разлетелось в прах в одно мгновение. Я всё ещё сидела в прихожей, закрыв лицо руками, когда услышала тихие шаги. Лиза подошла и молча смотрела на меня, не зная, что сказать. Миша выглянул из-за её спины, прижимая к груди пожарную машину. – Бабушка, а та тётя больше не придёт? Она кричала страшно… Я распахнула объятия, он подбежал и уткнулся мне в колени. Я гладила его светлые вихры и чувствовала, как сердце разрывается на части. – Не придёт, родной. Всё будет хорошо.

Любовный роман

Алла Нестерова - Эльбрус. Под лавиной предательства

Картина, которую я увидела, произвела на меня огромное впечатление. Витя стоял у окна с бокалом виски в руке, бледный, как полотно. Маша сидела на диване в халате, похоже, только что встала. Отец стоял рядом со следователем, а два оперативника расположились у двери. Первым меня заметил Витя. Его глаза расширились, рот приоткрылся: - Танечка... ты... жива? - Он побледнел, бокал выскользнул из руки и разбился о пол, виски разлилось по паркету. - А ты, Витя, действительно удивлён? - Я вошла в гостиную, медленно снимая перчатки. - Маша уже примеряет свадебное платье, готовясь стать женой богатого вдовца?! Маша вскочила с дивана, на её лице отразилась, казалось, вся палитра чувств: от неверия к шоку, злости, ненависти и, наконец, отчаяния: - Ты бредишь! Мы тебя искали, мы плакали! - Плакали? - Я достала из сумки толстую папку и бросила её на журнальный столик. - Вот выписки банковских операций, ваша переписка за полгода, ваши оплаченные билеты на двоих в Турцию на сегодняшний вечер. Мы знали обо всех ваших планах, и мой отец подыграл.