Слушать книги Алина Лёвина (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Алина Лёвина онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Алина Лёвина

Последние

Медицина, здоровье

0

Алина Лёвина - Когда тело слышат. Как заниматься, чтобы получать удовольствие и есть, чтобы наслаждаться, не ограничивая себя

Алина Лёвина - Когда тело слышат. Как заниматься, чтобы получать удовольствие и есть, чтобы наслаждаться, не ограничивая себя

Книга для женщин, которые устали от жёстких марафонов и бесконечной гонки за идеальным телом. Вы больше не будете корить себя за пропущенную тренировку или за то, что «не отработали торт». Эта книга научит вас жить в гармонии с телом и выбирать движение из желания и любви к себе.Что внутри:• 4 недели тренировок для всех частей тела, если хочется пресс и красивые руки без лишней нагрузки.• Экспресс-занятия на 2, 5 и 10 минут, когда нет сил или времени.• Тренировки по состоянию – при болях в спине, шее, при отёках, усталости или во время ПМС.• Дневник питания, чтобы никогда не голодать и при этом не наедаться до беспамятства.Вам не придется подбирать время и составлять специальное расписание, не нужно будет гнаться за режимом и изнемогать от усталости, нет нужды воевать с телом и заставлять себя через «нехочу» – в этой системе нет давления и строгих правил. Книга научит вас, как любить себя и двигаться в своём ритме, чтобы наконец получить тело мечты.

Электронные книги (1)

Медицина, здоровье

0

Алина Лёвина - Когда тело слышат. Как заниматься, чтобы получать удовольствие и есть, чтобы наслаждаться, не ограничивая себя

Алина Лёвина - Когда тело слышат. Как заниматься, чтобы получать удовольствие и есть, чтобы наслаждаться, не ограничивая себя

Мечтаете о сильном и стройном теле и при этом не изнурять себя диетами и тренировками в зале? Эта книга не про жесткие планы и марафоны, а про эффективные тренировки, которые легко вписать в любой ритм жизни. Внутри вы найдёте дневник питания, который поможет забыть о переедании и постоянном голоде, короткие программы тренировок на 2, 5 и 10 минут, а также упражнения для разных задач – от снятия усталости до облегчения болей в спине.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.