Алина Финошкина – Она любила их Всех (страница 6)
Еще какое-то время эти отношения изживали себя, только Анна
уже начала снова видеться с друзьями, ходить гулять и перестала
прислушиваться к мнению своего парня.
Это прозрение стало отправной точкой для выздоровления. Анна
начала постепенно возвращать себе пространство своей личности: восстанавливать общение с друзьями, возрождать старые
увлечения. Знакомство с другим молодым человеком во время
пляжной вечерники, который проявил к ней простое и
человеческое внимание, окончательно убедило ее в том, что
возможны иные, здоровые отношения.
Набравшись смелости, она разорвала связь с Денисом, в тайне от
него переписала на себя съёмную квартиру, и он здесь больше не
имел никаких прав. Денис устроил большой скандал, он рвал
подаренные вещи, заламывал руки девушке в попытках забрать
подаренные ювелирные украшения. Пережив его яростную, но уже
бессильную агрессию она начала долгий путь восстановления.
Почему мы выбираем знакомую боль?
Ситуация Анны – это классический пример действия
психологической проекции и сценарного программирования.
·
усваиваем «сценарии жизни» от наших родителей. Для Анны
модель отношений, где любовь неразрывно связана со страданием, контролем и болью, была «нормальной», так как именно такую
картину она наблюдала в родительской семье. Ее психика, стремясь к знакомым паттернам, бессознательно выбрала Дениса
– человека, который мог воспроизвести эту динамику.
·
создала у Анны устойчивую веру в то, что она «недостойна»
лучшего отношения. Абьюзер, подобно Денису, с поразительной
точностью находит таких людей. Сначала он дает желанную
«дозу» любви и признания (идеализация), а затем, когда жертва
«подсажена», начинает ее девальвировать. Жертва остается в этих
отношениях, потому что надеется снова вернуть тот
первоначальный, райский период, и потому, что боль и унижение
подтверждают ее глубинное убеждение в собственной «плохости».
·
манипуляции. Мозг жертвы, постоянно ожидая награды
(примирения) после наказания (ссоры), вырабатывает зависимость, схожую с наркотической. Это объясняет, почему так трудно уйти, даже когда разум понимает всю губительность связи.
Разрыв отношений с абьюзером – это только первый шаг.
Истинное исцеление начинается с осознания этих внутренних
механизмов и кропотливой работы по переписыванию
деструктивного жизненного сценария на новый, здоровый, где
любовь – это безопасность, уважение и взаимная поддержка.
Вопросы для личного размышления:
1. Узнаю ли я себя? Проанализируйте свои прошлые или
нынешние отношения. Существуют ли в них циклы «ссора –
примирение»? Чувствуете ли вы себя иногда «на качелях» эмоций?
Что вами движет в моменты, когда вы решаете остаться?
2. Чей сценарий я играю? Какую модель отношений
демонстрировали ваши родители? В чем вы, возможно, бессознательно повторяете их паттерны (как негативные, так и
позитивные)? Что из их опыта вы хотели бы перенести в свою
жизнь, а что категорически отвергаете?
3. Где живут мои «слепые зоны»? Какие ваши глубинные
убеждения о себе (например, «я недостоин/на», «со мной что-то не
так», «любовь – это боль и борьба») могут притягивать в вашу
жизнь людей, которые будут эти убеждения подтверждать?
4. Где проходит моя граница? Вспомните момент, когда в
последний раз ваши личные границы были нарушены. Как вы
отреагировали? Что для вас является абсолютно неприемлемым в
отношениях? Готовы ли вы заявить об этом и защитить эту
границу, даже ценой разрыва?
5. Кто я без этих отношений? Попробуйте представить свою жизнь
полностью независимой от партнера. Чем она наполнена? Какие
ваши личные интересы, мечты и цели были отодвинуты на второй
план? Что вы можете сделать сегодня, чтобы начать возвращать
себе свою жизнь и свою личность?
Встреча с Кириллом – это психологический маятник. Внутри нее
до сих пор живет боль от Марка и усталость от роли с Денисом.