Алина Андреева – Библия женского счастья. Создай свою счастливую жизнь с помощью женской трансформации (страница 3)

♦умеет быть по-детски непосредственной. У нее налажен здравый контакт с ее внутренним ребенком. Она умеет радоваться, принимать подарки, прыгая от счастья и искренне благодаря, умеет восхищаться закатом и не отказывает себе в удовольствии поесть сахарную вату или побаловать себя походом на детский аттракцион. Она умеет спонтанно выразить свое желание мужчине, не воспринимая его как неуместное, глупое или пустое;

♦умеет тратить на себя без чувства вины. Она осознает свою женскую природу, принимает и любит себя, позволяя реализовывать свои чистые желания, ощущая их как важную часть себя;

♦свободна от «должна, обязана, надо». Единственный человек, которому она должна, – она сама. Ведь только из состояния любви, наполненности, внутренней свободы и счастья мы можем отдать этому миру лучшее, отдать лучшее своей семье, мужчине, родителям, транслируя им свое состояние и себя.

Все это становится доступным, когда мы искренне выбираем себя, выбираем идти в изучение своей глубины, многогранного проявления себя, своего женского ресурса, когда мы выбираем идти в трансформацию и исцеление своей боли, травмирующего опыта, уязвимости. Именно тогда слой за слоем спадают «маски», которые мы надевали на себя, чтобы скрыть невыгодную нам правду и обеспечивая тем самым иллюзорную безопасность. Уходят острые реакции, которые возникали как следствие и защита от внутренней боли и травм.

Благодаря этому тесту уже на старте своей трансформации ты сможешь увидеть, насколько сейчас ощущаешь свою женскую силу и находишься во взаимодействии с ней, в какой точке своего пути сейчас стоишь.

Умеешь ли ты контактировать со своей внутренней женщиной и черпать оттуда ресурс или пока только видишь и замечаешь ее на информационном уровне? Насколько ты чувствуешь себя, свое тело, эмоции и умеешь этим ресурсом искусно владеть?

Постарайся отвечать на вопросы искренне, из своих ощущений и отклика, а не из логики и головы. Тогда результаты получатся диагностически точными, их можно будет использовать в самоисследовании и терапии.

Если твой ответ положительный – отмечай его «1». Если отрицательный – «0».

Тест будет разделен на три «этажа»: эмоциональный, телесный, событийный. В каждом из них отражается наш навык взаимодействия со своей женской силой.

Итак, приступим.

Эмоциональный этаж

♦Почувствуй и напиши: часто ли у тебя возникают сложности с выбором? К примеру, ты выбираешь платье или какую-то вещь и долго не можешь определиться, идет тебе или нет, нравится или не нравится, подходит лучше это или то.

♦Часто зависаешь в желаниях и не можешь определить, чего именно хочешь в данный момент, комфортно тебе это или нет, нравится или нет, вызывает радость и удовольствие или отторжение?

♦Сложность с идентификацией эмоций: почувствуй и попробуй погрузить сейчас свое внимание в тело. Спроси себя: что я чувствую прямо сейчас? Если получилось почувствовать и определить свое состояние (в эмоциях, в теле) – плюсуй единичку.

♦Неумение говорить «нет», сложно отказывать людям, даже если чувствуешь в этом выборе дискомфорт. Часто соглашаешься в угоду другим, но не себе, просто чтобы сделать приятно другому и не обидеть его. Ставь единичку, если ощущаешь в этом себя.

♦Бывают ли у тебя эмоциональные срывы, истерики, где включаются деструктивный поток и отпускание контроля своих состояний? Такая психологическая разрядка и эмоциональный спуск есть частое следствие синдрома «хорошей девочки» и отсутствия навыка признавать любые реакции, давать им место и экологично их выгружать. Об этом я еще расскажу в других главах.

Телесный этаж

♦Болезненные женские дни, нерегулярный цикл, эмоциональные перепады в этот период.

♦Напряженное тело. Чаще всего это зажатые плечи, сжатые губы, нахмуренный лоб или напряженный живот.

♦Женские болезни/лишний вес.

Событийный этаж

♦Хронически сложные отношения с мужчинами/отсутствует личная жизнь и развивающие созидательные отношения.

♦Финансовая нестабильность или отсутствие финансовой базы.

♦Социальная дезориентация и непонимание, какая ниша и деятельность дарят вдохновение, а какие тянут назад.

♦Регулярные конфликты во взаимодействии с окружающим миром.

♦Если результат меньше 6 – у тебя уже есть некий навык чувствовать себя, получать ответы из глубины своей сути, видеть свои потребности и ощущать опору внутри. При этом, насколько бы сильно ни были отработаны твои навыки, ты всегда можешь идти на бо́льшую глубину и увеличивать силу процессов, создавая для себя новое качество жизни и открывая его доступ для себя.

Если результат 6 и больше – сейчас для тебя актуально идти в женское, познавать себя и свою женскую силу, учиться контактировать с телом, эмоцией, собой. Учиться чувствовать свои желания, импульсы и следовать им.

Как женщина может получить все, вернув себе себя настоящую

Отправляясь в путешествие к своей женской силе и глубинам себя, однажды ты можешь задаться вопросом: а для чего вся эта суета, трансформация, эти необычные практики, энерговложения и неведомая женская сила?

Вот я практикую неделю, вторую, и что? Какие результаты и бонусы мне будут доступны в итоге и главное – когда?

Ответы на эти вопросы индивидуальны, и у каждого из них есть свои важные особенности, о которых я расскажу дальше.

Для начала я советую ощутить свои личные ответы на такие вопросы:

♦Какие реакции, состояния, внутренние боли мешают мне сейчас получать удовольствие от жизни?

♦К какому состоянию я желаю в итоге прийти?

♦Какие сферы жизни качественно не устраивают меня? Что в каждой из них я хотела бы изменить, какой результат получить?

♦Какие внутренние состояния я хотела бы ощущать внутри каждой из сфер?

Такое самоисследование позволит тебе уже сейчас глубже почувствовать себя и свой внутренний запрос. Этот запрос важно озвучить внутри и отправить намерение получить желаемое во внешнее пространство.

Чтобы энергетически усилить процесс и начать менять сознание под свой запрос, я рекомендую купить какую-нибудь небольшую новую вещь, которая сильно откликается тебе внутри и активирует нужное состояние.

Ее можно зарядить под себя. Подержи эту вещь под струей холодной воды, визуализируя, как вся лишняя энергия уходит и остается только твоя. Затем оставь вещь высохнуть на свежем воздухе или под лучами солнца.

Теперь попробуй сформулировать для себя короткую установку, состояние, к которому ты желаешь в итоге прийти. Например: «Я свободная в своих проявлениях, сексуальная, самодостаточная и легкая».

Почувствуй свою установку. Она должна емко отражать твой главный запрос и наполнять тебя изнутри.

Работай с ней каждый день 3–5 минут. Бери в руку свою вещь и проговаривай ее, чувствуя в этом состоянии себя хотя бы несколько секунд; вспомни моменты, когда ты чувствовала себя именно так, и воспроизведи это ощущение внутри себя.

После этого можно положить вещь под подушку перед сном с намерением синхронизироваться с этой установкой и пустить ее в свое подсознание. Понаблюдай – какие сны будут сниться тебе в эту ночь?

Погружаясь в процесс трансформации, очень важно отпустить голову и с исследовательским интересом пойти в новые глубины себя. Меньше контролировать и думать, больше чувствовать, ощущать и нырять в свои состояния.

Чем свободнее от ожиданий ты будешь – тем более впечатляющими будут твой результат и внутренние изменения.

Не делай никаких акцентов на результатах и времени, ничего не анализируй и не сравнивай. Блокируя себя конкретным ожиданием, рисуя в голове, как и что должно быть, ты смещаешь свой фокус внимания с себя на внешний процесс, теряя качество, свои ощущения, наблюдения, инсайты. Из такого состояния получить результат невозможно, ты будешь все время ходить по поверхности, не доходя до сути и глубины.

У каждой из нас разный масштаб внутренней боли, блокирующих слоев и программ, каждой из нас нужно разное время, чтобы отпустить, осознать, перепрожить, наработать новые навыки и внедрить их как практику в свою жизнь.

Наша психика не механический робот, в которого за несколько минут можно загрузить новую программу и заставить работать на новый лад. Наша психика пластична, ей нужно время на перестройку, создание новых нейронных связей, интеграцию нового опыта в жизнь.

Идеальное состояние – когда ты следуешь в процесс, будто в интересную игру, где тебя ждут новые исследования, новые открытия, наблюдения и опыт. У тебя нет никаких ожиданий, слова «надо» и жестких рамок. При этом есть внутреннее намерение и понимание, куда ты идешь, каковы твои желания и актуальные потребности. Все остальное относительно того, как и когда это произойдет, ты с глубоким доверием отдаешь в руки пространства и Творца, свободно выдыхая внутри и снимая с себя ответственность за эти процессы.

Поверь, все обязательно случится самым подходящим и лучшим образом для тебя, твоего развития и ценного опыта. Тебе остается лишь позволить этому случиться, не ограничивая возможные и лучшие варианты твоей реализации.

Как правило, в процессе трансформации ты зачищаешь свой психологический фундамент, исцеляясь от травмирующего опыта, боли, ложных убеждений и страхов. В качестве бонуса ты получаешь улучшение качества всех сфер жизни: от финансов до состояния здоровья. Это неизбежный процесс. Для этого совсем не нужно делать что-то специально, это произойдет само, когда придет время.