Алексей Громов – 8 шагов к вершине духа. Практическое руководство к единению личности (страница 3)
Органы. При работе с органами достаточно взять пять основных (в соответствии с китайской медициной) органов: легкие, селезенка, сердце, почки, печень. При такой работе есть несколько вопросов, которые вы можете задать себе. Сосредотачиваясь на восприятии органа какого цвета, формы и размера он вам представляется? Дышит орган вместе с вами или у него свой собственный ритм? Если представить солнечные лучики, идущие к самому органу – впускает ли орган их или «закрывается» и становится жестким и непроницаемым для них? Наблюдение, расслабление и дыхание. Если вы почувствуете, что ваше внимание / сознание начинает как бы проваливаться в сон и становится все тяжелее концентрироваться, тогда можно использовать два варианта разгрузки. Первый – это мягко прекратить практику и сосредоточиться на чем-то более легком, радостном и «пробуждающем» для вас. В этом случае практика будет мягко прервана, но ваш «посыл» к органу будет иметь положительную инерцию и постепенно при постоянных попытках вам станет легче и приятнее заниматься этим. Второй вариант облегчения практики, если все же, несмотря на трудности, вы хотите доработать этот уровень – это сменить позицию (если вы делали сидя, то можно лечь или наоборот походить). При смене позиции делайте все не торопясь чтобы сохранить концентрацию на том органе, с которым вы работаете в данный момент.
Добейтесь того, чтобы орган стал мягким, светлым, восприимчивым к вашему вниманию и «дышал» согласовано с вами.
Кости. На первый взгляд сама идея того, что «кости могут дышать» звучит неправдоподобно. Однако если вы понаблюдайте за ними, то обнаружите нечто, что может быть названо «дыханием». Это их особый ритм жизни, ритм функционирования. И этот ритм может быть согласован с вашим дыханием или рассогласован. Кости являются основой и опорой нашего физического тела. Поэтому их ритм дыхания и всех остальных вышеуказанных структур должен быть приближен друг к другу. Если представить, опять-таки, волшебные солнечные лучики способные проникнуть внутрь нашего тела, то кости должны как-то отреагировать (а лучше, чтобы реакция костей была положительной) на их «касание». Если все так и сделать, то и мышцы, и органы будут «звучать» на той же «волне».
Мозг. Здесь подразумевается спинной, головной и костный мозг всего нашего тела. Несмотря на то, что эти три структуры функционально и физиологически абсолютно разные, с точки зрения психо-энергетики, мы работаем с ними как с единой «энергоинформационной основой нашего физического тела». Наблюдаем за ними таким же образом, согласовывая свое внимание и дыхание.
Если вы приглядитесь к сложности данной задачи, то конечно же обратите внимание, что согласовать с дыханием свою кожу и мышцы может быть значительно легче, чем костный мозг.
Таким образом в результате этой практики вы сможете сделать свое тело, ум и мысли едиными (как бы звучащими в унисон). Вы станете лучше понимать себя и действовать «из глубины» вашего существа.
А что еще более важным является на Пути к собственному
Единое тело!
После того, как вам удалось «продышать» все несколько уровней своего физического тела – соедините в своем ощущении и наблюдении все предыдущие уровни (5 уровней). Начните как обычно с простого созерцания. Позвольте успокоиться (снова) своему уму, дыханию и эмоциям. И настройте свое восприятие на целостное ощущение всего тела… на всех пяти уровнях глубины его восприятия. Не важно с какого начать и каким закончить. Просто наблюдайте и позволяйте быть дыханию, позволяйте вашему вниманию скользить или перескакивать с одного уровня на другой. Если вы будете внимательны, то обнаружите, что каждый из этих уровней пока еще живет как бы своей жизнью. Даря нам различные по качеству и наполненности эмоции и мысли… По мере практики изо дня в день вы сможете войти в такое состояние, когда ровность вашего тела на всех разных его уровнях глубины начинает вибрировать и жить на одной волне и причем согласованной с вашим дыханием! Такое состояние само по себе дает глубокий покой, тишину ума и легкие радостные мягкие эмоции. Это состояние несет в себе силу и равновесие не зависящие ни от кого и ни от чего. Сделайте этот опыт вашим и позвольте себе пожить немного в нем.
Практика: проработки «тонких тел»
Понимая важность наполнения наших структур определенным качеством и понимая также важность проработки всех структур отдельно, продолжаем нашу работу по преобразованию собственного существа. Кстати особенность данной проработки не только чтобы сознательно «наполнить» данные структуры, а скорее даже сделать их настолько восприимчивыми к своему вниманию (сознанию и дыханию), что они как бы сами смогут «задышать» и наполниться. От вас же потребуется внимательность и терпение. Зато такая практика даст длительный и мощныйэффект. Напоминаю, что в данной книге я даю практики только для первых («нижних») пяти тонких тел.
Есть несколько приемов проработки данных уровней:
– Сидеть на время (например, каждый уровень 3 минуты и затем переходить к следующему).
– Сидеть считая вдохи-выдохи. Также для этого можно использовать четки. Например: концентрируетесь на эфирном теле и начинаете дышать. При этом перебираете четки (то количество, которое для вас комфортно, мы об этом говорили ранее). Когда продышали нужное количество раз – переходите к энергетическому и т. д.
– Сидеть столько, сколько потребуется до момента, когда будете ощущать, что данная структура, наконец-то, стала мягкой и светлой.
Так что выбирайте для себя любой удобный способ и начинайте его использовать.
Физическое тело.
Мы рассмотрели достаточно подробно работу с физическим телом. Однако приемлемым остается еще и вариант его проработки «бегло», то есть, поверхностно и в общем.
Эфирное тело.
Эфирное тело – это первый, так называемый, слой, хотя это совсем не «слой». На расстоянии 2—4 см от поверхности своей кожи вы можете ощутить (если попробуете приблизиться к телу каким-либо предметом или своей же рукой) этот «слой». Он будет почти в точности повторять контур физического тела. Также его можно увидеть, если посмотреть с некоторого расстояния на тело человека, находящегося на светлом фоне.
Эфирное тело дает питание и поддержку физическому телу и от его «чистоты и легкости» зависит насколько быстро будет проходить восстановление физического тела после нагрузки или общения с другими людьми. Также от «тонкости-легкости» эфирного тела зависит насколько эмоции и мысли человека (этого или других людей) «застревают» в нем. Чем легче и светлее энергия, тем менее «липким» оно является и тем меньше всякой дряни вы на себя «цепляете».
Поэтому практика (назовем ее «
Приглядитесь, и вы его точно увидите. После того, как со-настройка с самим контуром произошла, можно побыть в этом, и вы сможете обнаружить, что это не только «контур», но и некая структура (еще одно «тонкое» тело), которая пронизывает и проникает в физическое тело. Наблюдайте за этим процессом, и вы отчетливо это увидите.
Практика заключается в том, чтобы созерцать и дышать. Здесь те же самые переживания, которые были при углублении в физическое тело. Например, вы можете обнаружить, что эфирное тело «дышит» не всегда сонастроенно с физическим. Иногда оно жесткое, а иногда почти неуловимое и как бы проваливается вглубь физического.
Задача практики – за счет дыхания и созерцания позволить эфирному телу раскрыться по всей его поверхности. Начать «дышать» со-размеренно с физическим телом. Гармонизация, сделанная таким образом, дает не только ровные и спокойные состояния, но и более быстрое восстановление физического тела, состояние легкости по жизни.
Энергетическое тело.
Это тело уже имеет границы, которые значительно дальше от тела. Они могут достигать 3—5 метров, а у некоторых людей и дальше. Однако контур данного «тела» уже менее напоминает физическое, а больше приближается к овалу, и похоже на яйцо. Это тело иногда могут называть «
Принцип работы с этим телом такой же. Однако качество энергии у данного поля значительно мягче (такими они могут быть при хорошей проработке) и оно «пронизывает» уже и эфирное и физическое тело. То есть если удалось убрать «напряженность» эфирном теле, то не факт что это полностью расслабит физическое. Ведь физическое также «пронизано» и энергетическим телом. И цепляет оно «мусора» из пространства еще больше.
Практикуйте гармонизацию некоторое время… Примерно до тех пор, пока вы сможете быстро настраиваться на каждое из этих «тел» и «делать» их мягкими и легкими… До какого уровня? До уровня легкости, радости и звенящей чистоты.
Эмоциональное тело.
Эмоциональное тело может занимать достаточно много места – более 10 метров, и иметь очень изменяющуюся границу. Характер и интенсивность его наполненности вы также можете ощутить.
Затем попробуйте «увидеть» или «обнаружить» какую-либо свою эмоцию и ощутить, насколько «далеко» она ощущается в данном теле. А потом приблизьтесь к физическому телу и ощутите, как через энергетическое и эфирное ваша эмоция влияет на физическое тело…