Слушать книги Алексей Герваш (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Алексей Герваш онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Алексей Герваш

Последние

Психология, философия

Алексей Герваш - Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить

Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.Что для этого нужно:• определить причины своей тревожности;• понять то, как тревожность проявляется именно у вас;• использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм;• научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения.Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашем – психологом, специалистом по лечению аэрофобии, чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.

Электронные книги (1)

Психология, философия

Алексей Герваш - Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить

Человек тревожный (Homo anxius) - подвид Человека разумного (Homo sapiens), который обитает повсеместно и характеризуется усталым видом, страдает от тревог, неврозов и фобий. Книга, написанная психологом Алексеем Гервашем, посвящена помощи Людям тревожным в избавлении от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и занятии приятными вещами. В ней представлены методы определения причин тревожности, понимания проявлений тревожности у каждого индивидуума, а также техники и упражнения, направленные на избавление от детских травм и осознание и принятие собственных чувств. Цель книги - помочь читателям сделать свою жизнь более счастливой и полноценной, объединяя теорию и практику.