Александр Свияш – Разумный мир. Как жить без лишних переживаний (страница 8)

В семье рабочих, занятых тяжелым и однообразным трудом, ребенок поневоле воспринимает их внутренний настрой: «Жизнь – тяжелая вещь, нужно бороться за выживание, отдыхать будем на том свете», – и готовится много и тяжело работать. А чего ждешь, то и получаешь.

В семье ученых ждут, что их ребенок будет интеллектуально развитым и займется наукой, – ребенок часто пытается оправдать эти надежды, и т. д.

Социум определяет, например, как нужно реагировать на события. На юге (страны, планеты) принято реагировать бурно и эмоционально, на севере – сдержанно и более обдуманно. Причиной такого поведения являются не только проявления темперамента, на который принято списывать подобные особенности, но и стереотипы поведения. Те же южане, переселившись на север, через некоторое время перенимают новые правила общения и ведут себя вполне сдержанно (если, конечно, не замыкаются в своей этнической общине, которая консервирует их прежние стереотипы поведения).

Сложность выявления этих внутренних установок состоит в том, что они не выражаются конкретными словами или фразами, а существуют в человеке в виде понимания, что жить нужно только так и никак иначе. На вопрос: «А почему именно так?» обычно следует недоуменный ответ: «А как же иначе?»

Негативные программы от авторитетных лиц

С неменьшим успехом можно получить негативную программу не только в детстве, но и уже во вполне сознательном возрасте – от любых лиц, мнение которых произведет на вас хоть какое-то впечатление. Это могут быть учителя в школе, родственники, взрослые друзья и другие значимые для вас люди.

Например, если какое-то авторитетное для вас лицо выскажет нелестное мнение о вас, о ваших способностях или сделает нерадостное предположение о вашем будущем, то в подсознании может отложиться программа типа: «я неудачник, у меня ничего не получится», которая затем будет блокировать все усилия на пути к желанным целям.

Или ваши друзья могут осмеять ваши попытки сделать что-то противоречащее их мнению – не отсюда ли у многих юношей появляется программа типа «стыдно ухаживать за девчонками, это признак слабости, им нужно грубить».

Нередко возникают ситуации, когда известные врачи, целители, ясновидящие, астрологи и любые другие специалисты по будущему практически «закладывают» в подсознание своих пациентов негативные программы. Например, такие как «я вижу, что вы разойдетесь с вашей женой (или мужем)», «у вас короткая линия жизни на руке, поэтому вам осталось жить совсем немного лет», «в вашем роду все умирают от рака (спиваются, разводятся, одиноки, бездетны, безденежны и т. д.)», «в этом виде бизнеса у вас не будет успеха» и подобные.

Чем более авторитетен человек, высказавший подобное мнение, тем глубже оно проникает в подсознание и начинает практически руководить вашей жизнью.

Средства массовой информации, книги, кино

Очень большое количество программ закладывают в нас книги, особенно романтические и сентиментальные. Телевидение с его пропагандой насилия, денег и красивой жизни навязывает программы типа «настоящий человек должен иметь много денег, любовниц (или любовников), кулаками защищать свои интересы».

Все это закладывает в наше подсознание стереотипы поведения в разных ситуациях, и мы затем бессознательно отрабатываем их.

Личный опыт

Еще один мощный источник внутренних установок – это личный опыт.

Позитивный опыт повышает самооценку и укрепляет уверенность в своих силах.

Но вот наш личный негативный опыт воздействует гораздо сильнее, снижая самооценку и блокируя достижение желанного результата.

Например, вы заработали большую сумму денег, и после этого у вас возникли большие неприятности с коллегами (все рассорились), налоговыми органами или «неформальными структурами». Деньги ушли, но ваше подсознание четко зафиксировало, что «большие деньги – это большие неприятности», и теперь оно всячески удерживает вас от возможности их получить.

После этого события прошло несколько лет, событие забылось, и вы снова пытаетесь зарабатывать. Вы прилагаете большие усилия, но ваш бизнес никак не растет. Он достиг некоторого уровня, но никакими стараниями вам не удается его перешагнуть и расширить свое дело. И такая ситуация длится не один год. Вы никак не поймете, в чем проблема. Вроде бы есть опыт, связи, хорошее дело, но оно не растет. И никакие усилия не приносят успеха.

А причина подобной ситуации находится в вашем прошлом. Ваш давний испуг по поводу больших денег может неосознанно для вас контролировать ситуацию.

Ваше подсознание боится больших денег, потому что это связано с опасностью для вашей жизни. И оно защищает вашу жизнь, не пуская в нее большие деньги.

Другой вариант. Вы были сильно влюблены, но ваш любимый сделал что-то не так, как вы считали нужным (разлюбил, изменил, предал и пр.), в итоге вы испытали сильный стресс, возможно, даже сопровождаемый заболеванием. В подсознании четко записалась установка: «влюбляться – вредно для здоровья», и теперь вы напрасно ищете себе любимого и тот же накал чувств – подсознание ограждает вас от новых разочарований. Конечно, этот фокус у него проходит не всегда, но часто.

Еще вариант – у вас произошло подряд несколько неприятностей, и вы, вместо того чтобы искать причины их появления, сделали долгосрочные негативные (практически философские) выводы: «Мне всегда не везет», «Я обречен быть бедным», «Я всегда страдаю за других» или что-то подобное. И теперь эта программа, независимо от вашей воли и прилагаемых усилий, определяет события вашей жизни, и вы все время будете искать и находить ее подтверждения.

Можно ли со всем этим что-то поделать? Не хочется ведь ощущать себя марионеткой, бессознательно отрабатывающей вложенные неведомо кем и неведомо когда программы. Оказывается, можно все изменить.

Первый шаг – осознать свои убеждения

Первым шагом на пути к осознанности является выяснение того, какими программами, установками или стереотипами поведения вы руководствуетесь в жизни.

Сделать это нелегко, поскольку только часть программ можно выявить прямо сейчас. А часть может проявиться, только когда для этого появятся соответствующие условия.

Как это может быть? Очень просто. Например, вы живете в семье, где принято заботиться друг о друге, быть внимательными, не повышать друг на друга голос. Вы считаете такой способ жизни естественным и не можете себе представить, что люди могут жить по-иному. И вдруг вас посылают в длительную командировку в другой город (идете в армию, едете на заработки), и там вы оказываетесь в компании людей озлобленных, агрессивных, эгоистичных.

Вы пытаетесь отстаивать свою модель поведения, но они смеются над вами и принимают вашу воспитанность за слабость. Вы не можете отступить от своих внутренних убеждений, и в итоге проигрываете этим людям (так после революции дворяне проиграли менее развитым, но и менее обремененным разными условностями рабочим и крестьянам). Ваши убеждения привели к проигрышу, вы не сумели подстроиться под новую ситуацию. А ведь пока вы жили в прежних условиях, ваши установки создавали вам зону комфорта.

Познание самого себя – процесс бесконечный, поэтому важно понимать, что достичь полной осознанности можно, но не сразу. Не за день, не за неделю, не за месяц и даже не за год. Познание себя, своих установок и убеждений, их анализ, отказ от негативных установок и формирование позитивных – это и есть процесс жизни.

Помните, в начале книги мы говорили, что человек рождается для радости и самопознания. Самопознание и корректировка своих внутренних установок – это занятие на всю жизнь.

И чтобы делать это более успешно, нужно владеть соответствующими инструментами. А их не так уж много – особенно по сравнению с количеством наших убеждений и страхов.

Итак, первый шаг состоит в том, чтобы выявить те внутренние программы, установки и страхи, которыми вы руководствуетесь в жизни. Это делается просто – вы заводите список своих внутренних убеждений. Можете даже назвать его: «Что хранится в моем подсознании». Во второй части книги мы дадим технику прямого разговора с подсознанием, а пока вам это не нужно.

Сейчас вам нужно взять лист бумаги (открыть файл в компьютере) и записать туда все, что вы думаете по поводу своего возраста, внешности, здоровья, способностей, удачливости, предназначения, денег, работы, отдыха, любви, секса, детей и родителей, друзей, увлечений и всего остального.

Не убирайте далеко этот список – вы будете дополнять его еще многие годы!

Затем разделите эти убеждения на те, которые помогают вам в жизни или вдохновляют вас, дают надежду на успех.

И те, которые как-то ограничивают вас, мешают вам, порождают переживания, неуверенность, блокируют ваши усилия или могут блокировать.

Первый список выпишите отдельно и периодически перечитывайте его – он будет прибавлять вам сил на пути к желанным целям. Это могут быть фразы типа:

У меня прекрасное здоровье!

Я полон сил!

Мне всегда везет!

Я всегда молод и красив!

Я рожден для богатства!

Я достоин всего самого лучшего!

Я способен зарабатывать любые деньги!

Я счастливчик!.

Дополняйте его по мере обнаружения у себя новых достоинств и позитивных убеждений.

Со вторым списком дело обстоит сложнее – от записанных в нем установок нужно избавляться, заменять их на другие. Это реально, хотя и требует определенных усилий.