Александр Разумов – Твоя Реальность Тебе Врет. Книга 1: Пробуждение (страница 7)

● Ваши глубинные убеждения («Я достоин любви» или «Я ничтожество»).

● Ваш фокус внимания (на что вы смотрите: на проблему или на возможность?).

● Ваши мысли и образы, которые вы крутите в голове перед сном.

Информация сама по себе неосязаема. Вы не можете потрогать мысль. Но именно она определяет форму всего.

2. Энергия (Топливо и Материал)

Это динамическая, движущая сила. Без Информации это просто хаотичная мощь. Без Энергии Информация – это мертвый чертеж в столе. В вашем теле Энергия – это буря гормонов, электричество нервных импульсов, тепло крови, сокращение мышц. Это ваши эмоции: жар гнева, холод страха, трепет вдохновения. Во внешнем мире Энергия – это деньги, действия, события, материя.

Железное правило: кто ведет, а кто следует?

Эти два аспекта всегда вместе. Но между ними существует строжайшая иерархия. Понимание этой иерархии – это тот самый «Грааль», который отделяет Жертву от Архитектора.

Закон гласит: Энергия ВСЕГДА следует за Информацией.

Прочитайте это еще раз. Это не философия. Это физика вашей судьбы. Куда направляется ваш «прожектор» внимания (Информация), какую картинку вы держите в голове, во что вы свято верите – туда, и только туда, устремляется вся мощь вашей жизненной силы (Энергия).

Она течет туда, чтобы воплотить эту Информацию в материю. Чтобы сделать вашу мысль – фактом. Чтобы превратить вашу тревогу – в болезнь. Чтобы превратить вашу мечту – в реальность. Это безотказный механизм.

Простой тест на реальность:

Прямо сейчас представьте, что у вас в руке лежит половинка сочного, ярко-желтого лимона. Представьте, как вы подносите его к лицу. Вы чувствуете этот резкий, свежий цитрусовый запах. Вы открываете рот и с силой выжимаете кислый сок прямо на язык. Что произошло? У вас выделилась слюна. Ваши челюсти, возможно, свело. Обратите внимание: лимона нет. Лимона не существует в физической реальности. Была только Информация (образ в голове). Но ваше тело мгновенно выделило реальную, химическую, материальную Энергию (слюну и ферменты) для переваривания иллюзии. Ваш организм не отличает реальный лимон от воображаемого. Он просто выполняет приказ Информации.

Научное обоснование: От Мысли к Генетике

Вы можете сказать: «Ну, слюна – это мелочи. А как насчет серьезных вещей? Здоровья, судьбы?». Современная наука, в частности Эпигенетика, дает однозначный ответ. Пионер клеточной биологии Брюс Липтон доказал революционную вещь: наши гены – это не приговор. Гены – это просто чертежи в библиотеке (в ядре клетки).

Что заставляет клетку достать тот или иной чертеж и начать строительство? Что заставляет её активировать ген здоровья или ген рака? Сигнал из окружающей среды. Для клетки «окружающая среда» – это ваша кровь.

● Если вы думаете: «Мир опасен, меня не любят», ваш мозг посылает в кровь кортизол и адреналин. Эта химия дает команду клеткам: «Закрыться! Не расти! Защищаться!». Иммунитет падает, восстановление прекращается.

● Если вы думаете: «Я в безопасности, я любим», мозг посылает окситоцин и дофамин. Клетки получают команду: «Расти! Развиваться! Чинить поломки!».

Ваша Информация (убеждение) буквально управляет вашей биологией. Вы – генетический инженер своего тела, и вы пишете код своими мыслями каждый день.

Великая Ложь: «У меня нет сил»

Теперь, зная этот закон, давайте посмотрим на вашу главную жалобу: «У меня нет энергии. Я устал(а). У меня нет сил что-то менять».

Это ложь. Энергии у вас в избытке. Вы – ходячая атомная электростанция. Ваше тело каждую секунду производит колоссальное количество тепла и электричества. Вы способны на невероятные свершения. Проблема не в том, что «нет топлива». Проблема в том, какую команду (Информацию) вы даете этому топливу.

Если ваша Информация (ваше фоновое убеждение) звучит как: «Все плохо, я не справлюсь, кругом враги, будущего нет», – то что делает ваша послушная Энергия? Она течет на реализацию этого заказа!

Она уходит на поддержание колоссального напряжения в мышцах (чтобы защититься от врагов). Она сжирается тревожными мыслями, которые крутятся в голове по кругу. Она тратится на создание психосоматических контуров, которые приводят к болезням, чтобы оправдать ваше убеждение «я слабый». Вы не «бессильны». Вы очень мощно, очень эффективно и очень энергозатратно создаете себе несчастную жизнь.

В Режиме Жертвы ваша мощнейшая энергия управляется старым, бессознательным, полным страха «чертежом», который вы получили в наследство от прошлого. Вы – мощный корабль, которым управляет сломанный навигатор.

В Режиме Архитектора вы берете штурвал. Вы перестаете винить «отсутствие ветра» (энергии). Вы понимаете: чтобы корабль поплыл в другую сторону, не нужно менять океан. Нужно сменить карту и переложить руль. Нужно изменить Информацию.

И тогда та же самая энергия, которая вчера создавала вам депрессию, сегодня начнет создавать вам вдохновение. Потому что энергия – слепая сила. Ей все равно, что строить: тюрьму или дворец. Выбор за чертежником.

Но кто этот чертежник внутри вас? Кто именно держит карандаш? Чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно познакомиться с теми, кто живет в вашей голове и создает эту Информацию.

2.2. Три компонента вашего «Я»: ключевые игроки внутри Вас

Вы только что узнали главный закон: ваша жизнь строится по принципу: куда ваше внимание (информация), туда и энергия. Но тут возникает самый неудобный вопрос. Если вы сознательно хотите счастья, денег и здоровья (позитивная Информация), почему ваша энергия часто течет в страх, лень и самосаботаж? Кто переписывает ваш сценарий, пока вы спите? Вам кажется, что «Вы» – это единое, цельное существо. Что есть один «Я», который принимает решения, чувствует и думает.

Это, пожалуй, самая опасная иллюзия из всех.

На самом деле, ваше сознание – это не монолит. Это шумный офис. Это сложная, высокоорганизованная команда из нескольких нейронных сетей, у каждой из которых свои задачи, свои страхи и свой голос. И часто эти сотрудники работают вразнобой, разрывая вас на части.

Пока вы не знаете их в лицо, вы обречены быть жертвой их внутренних конфликтов. Вы будете хотеть одного (похудеть, заработать), а делать другое (срываться, прятаться). Давайте познакомимся с ключевыми игроками вашей внутренней команды. Это не метафоры. Это конкретные биологические структуры вашего мозга.

Игрок №1: Библиотекарь (Гиппокамп)

Функция: Хранение прошлого и навигация.

Представьте, что в глубине вашего мозга сидит старательный архивариус. Его задача – хранить информацию обо ВСЕМ, что с вами когда-либо происходило. Каждый успех, каждый провал, каждая боль, каждое слово мамы, сказанное вам в 5 лет.

Этот игрок живет в Гиппокампе. Когда вы сталкиваетесь с чем-то новым – например, вам предлагают новую должность или вы идете на свидание, – Библиотекарь мгновенно бежит в архив.

● Запрос: «Что это? Это безопасно?»

● Ответ из архива: «Внимание! Похожая ситуация была 10 лет назад. Тогда нас отвергли/уволили. Было больно. Вывод: ОПАСНОСТЬ! Не ходи туда!»

В чем подвох: Библиотекарь не умеет видеть будущее. Для него будущее – это просто коллаж из кусочков прошлого. Он накладывает старые трафареты на новых людей и новые возможности. Он пытается защитить вас от боли, которая уже прошла, но для него она вечно жива. Именно из-за него вы часто чувствуете, что ходите по кругу. Вы физически находитесь в настоящем, но нейробиологически вы живете в своем прошлом.

Игрок №2: Внутренний Комментатор (DMN)

Функция: Создание истории о «Себе».

Это самый заметный и громкий игрок. Это тот самый голос, который вы слышите в своей голове с утра до ночи. Он не затыкается ни на минуту. Он берет сухие факты от Библиотекаря и превращает их в драму.

● Факт: Начальник прошел мимо и не поздоровался.

● Комментатор: «Он злится. Наверное, я вчера ошиблась в отчете. Меня точно уволят. Я неудачница. Почему мне вечно не везет?»

Нейробиологи дали этому феномену название: Сеть Пассивного Режима работы мозга (DMN). Она включается, когда вы не заняты конкретной задачей во внешнем мире. Когда вы «уходите в себя».

Научное открытие: Исследования Гарвардского университета выявили жесткую корреляцию: «Блуждающий ум – это несчастный ум». Чем активнее работает ваша DMN (чем больше вы «варитесь» в своих мыслях), тем ниже уровень вашего счастья. Этот игрок – источник вашей тревоги, вашего «синдрома самозванца» и вашей низкой самооценки. Он – сценарист вашей мыльной оперы, который обожает жанр трагедии.

Игрок №3: Цензор (Таламус и РАС)

Функция: Фильтрация реальности.

Каждую секунду на ваши органы чувств обрушиваются миллионы бит информации. Звуки, цвета, запахи, ощущения. Если бы вы осознавали всё это одновременно, ваш мозг перегорел бы за секунду. Поэтому у вас есть привратник. Структура, называемая Таламус, и связанная с ней Ретикулярная Активирующая Система (РАС). Это фильтр. Его задача – отсечь 99,9% «шума» и пропустить в ваше сознание только то, что важно для выживания.

В чем проблема: В режиме выживания (который мы унаследовали от предков) Цензор настроен на поиск Угроз.

● Он не заметит красоту заката, но мгновенно заметит хмурый взгляд прохожего.

● Он не заметит возможность заработать, но мгновенно высветит риск потерять.

Цензор работает под диктовку первых двух игроков. Если Комментатор кричит «Я неудачник», Цензор начинает работать как прожектор, выхватывающий из реальности только подтверждения вашей никчемности. Вы буквально слепнете к своим успехам.