Александр Поворот Реки – Книга тренинг "Управление реальностью и исполнение желаний" по книгам Карлоса Сесара Сальвадора Аранья Кастанеда (страница 11)

Четыре столпа безупречности: осознанность, принятие, отсутствие сожаления, полнота.

Речь – это энергия, за которую нужно нести ответственность.

Фокус накапливает личную силу.

Безупречность практикует тебя, а не ты ее.

Следующая глава: "Контролируемая глупость – Искусство игры с реальностью"

Цитаты дона Хуана из этой главы:

"Безупречность начинается с вопроса: что я выбираю делать с этим раздражением?"

"Большинство людей выбирают нецельно. Их энергия рассеивается. Их сила утекает."

"Безупречный воин бросает только те камни, которые хочет бросить. И знает, какие круги они создадут."

"Безупречность в отношениях с миром – это не контроль над миром. Это полное присутствие в том, что ты делаешь в мире."

"Твоя сила прямо пропорциональна твоей безупречности."

"Перфекционизм – это тюрьма. Безупречность – это свобода."

Технические заметки для практики:

Признаки роста безупречности:

Уменьшение внутреннего диалога во время действий

Повышенное ощущение "присутствия" в моменте

Более быстрое завершение задач

Меньше усталости в конце дня

Увеличение периодов внутреннего покоя

Ошибки начинающих:

Путаница с перфекционизмом

Самокритика за "небезупречность"

Попытка быть безупречным во всем сразу

Пренебрежение малыми действиями

Отсутствие ритуалов для закрепления

Меры предосторожности:

Начинать с малого (одно действие в день)

Не практиковать в состоянии сильного стресса

Помнить о балансе (безупречность ≠ аскетизм)

Разрешать себе "обычные" моменты

Фокусироваться на процессе, а не результате

Шкала прогресса безупречности:

Уровень 1: Осознание энергетических утечек

Уровень 2: Способность к фокусу на 25 минут

Уровень 3: Безупречность в простых повседневных действиях

Уровень 4: Безупречность в речи и коммуникации

Уровень 5: Безупречность как естественное состояние в ключевых сферах жизни

Уровень 6: Безупречность становится "второй натурой", источником постоянной силы

Глава 4: Контролируемая глупость – Искусство игры с реальностью.

Темнота в шахте была не просто отсутствием света. Это была материальная, плотная темнота, которая, казалось, давила на кожу. Я стоял у входа, не решаясь сделать шаг внутрь.

Дон Хуан уже был где-то там, в этой черноте. Его голос донесся откуда-то из глубины:

– Входи. Не бойся. Темнота – лучший учитель контролируемой глупости.

Я сделал шаг. Еще один. Темнота поглотила меня. Я не видел собственных рук перед лицом. Только слух и осязание оставались моими проводниками.

– Стой, – сказал его голос совсем рядом. – Теперь представь, что ты видишь. Представь, что перед тобой – прекрасный сад. Цветущие деревья. Птицы поют. Солнце светит.

Я попытался представить. Но страх мешал. Я чувствовал, как холодный пот стекает по спине.

– Не получается, – признался я. – Потому что ты пытаешься обмануть себя, – ответил он. – Контролируемая глупость – это не самообман. Это игра. Ты знаешь, что это игра. Но играешь всерьез. Попробуй еще раз. Но не "представляй". Играй. Как ребенок играет в пиратов.

Я закрыл глаза (хотя это ничего не меняло в полной темноте) и сказал себе: "Я играю в сад". И вдруг – что-то сдвинулось. Я не "увидел" сад. Но я почувствовал, как страх отступает. На его место пришло странное, легкое чувство игры.

– Вот, – сказал дон Хуан, и я почувствовал, как его рука касается моего плеча. – Ты только что сделал первый шаг в контролируемую глупость. Ты не поверил в сад. Ты просто позволил себе поиграть в него. И этого достаточно, чтобы изменить свое состояние.

Он зажег фонарь. Свет ударил по глазам. Я увидел, что стою в узком, сыром туннеле. Никакого сада. Но что-то внутри меня изменилось. Что-то важное.

Часть первая: Что такое контролируемая глупость и почему она не имеет отношения к глупости

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.