Александр Поворот Реки – Книга-тренинг: преображение - путь от алкогольной зависимости к осознанной жизни (страница 3)

Карта оживала под его пером. Он добавил:

извилистую тропу, ведущую от тёмного замка к сияющей вершине горы;

мосты через реки сомнений;

островки отдыха – места, где можно набраться сил;

компас с единственной стрелкой, указывающей на свободу.

Эта карта была не просто рисунком. Она стала обещанием самому себе – обещанием идти вперёд, даже если шаги будут неуверенными.

Практикум: нарисуй свою «карту пути»

Возьмите лист бумаги, цветные карандаши или ручки – и создайте свою карту освобождения. На ней должны быть:

Точка старта – где вы находитесь сейчас (можно изобразить символически: замок, пещеру, перекрёсток).

Конечная цель – ваша свобода (гора, маяк, открытое море – что олицетворяет для вас освобождение?).

Этапы пути – 5–7 ключевых шагов, которые нужно сделать. Изобразите их как:

перевалы;

мосты;

острова;

города на маршруте.

Союзники – люди, места или принципы, которые будут вас поддерживать. Отметьте их особыми значками.

Препятствия – реальные трудности, которые могут встретиться. Нарисуйте их как:

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.