Александр Мирный – Записки Мориарти: Мастер Фокусировки (страница 3)
Суть в том, что трудно улучшить концентрацию, если вы не знаете, куда идете. Конечно, у вас может быть невероятная способность концентрироваться, но если то, на чем вы сосредотачиваетесь, не улучшает вашу жизнь, зачем вообще вы это делаете?
Имейте в виду, что то, что вы делаете каждый день, либо приближает вас к вашим целям, либо отдаляет их. В связи с этим один из моих любимых вопросов: «Если я продолжу делать то, что делаю сегодня, окажусь ли я там, где хочу быть через пять лет?» Задание себе этого вопроса помогает мне:
Определить ключевые задачи, над которыми я должен работать, и
Не обманывайте себя, работая над непродуктивными задачами.
Когда я слишком много дней отвечаю «Нет» на этот вопрос, я знаю, что что-то должно измениться.
А вы? Если вы продолжите делать то, что делаете сегодня или на этой неделе, окажетесь ли вы там, где хотите быть через пять лет?
Единственное, что хуже слепоты, – это иметь зрение, но не видеть.
Что отличает людей от других живых существ, так это наша способность воображать несуществующие вещи и наша способность создавать их. Эта творческая сила позволяет нам достигать необыкновенных вещей. Внутри вас та же самая сила. Вы можете представить себе, какой вы хотите видеть свою жизнь, и воплотить это в реальность.
Создание убедительного видения своей жизни усиливает вашу краткосрочную и долгосрочную направленность, позволяя вам чувствовать себя более сосредоточенным и более продуктивным.
Каково ваше «почему»?
Вам ясна ваша цель? Вы не сможете сосредоточиться, если у вас нет ясности. Вот почему успешные люди постоянно стремятся к ясности относительно своих целей. Как написал высокоэффективный тренер Брендон Берчард в книге «Привычки высокой производительности»:
«В одном опросе мы попросили более двадцати тысяч человек прочитать следующие утверждения и оценить себя по шкале от 1 до 5, где 1 – «совершенно не согласен», а 5 – «полностью согласен»:
Я знаю, кто я. Я четко осознаю свои ценности, сильные и слабые стороны.
Я знаю, чего хочу. Я четко представляю свои цели и увлечения.
Я знаю, как получить то, что хочу. У меня есть план достижения моей мечты.
Чем выше баллы по таким вопросам, тем выше общий балл за высокую успеваемость».
Если вы хотите работать максимально эффективно и повысить концентрацию внимания, постоянно стремитесь к ясности в своей жизни.
Точно так же в своей превосходной книге «ОДНА вещь: удивительно простая истина, скрывающаяся за выдающимися результатами» Гэри Келлер утверждает, что настоящая продуктивность невозможна без четкой цели.
Для меня это имеет полный смысл. Без конкретной цели невозможно расставить правильные приоритеты и сосредоточиться на том, что важно. Ваша цель – это то, что диктует ваши приоритеты. И именно сосредоточив внимание на своих приоритетах, вы достигнете оптимальной производительности.
Возможно, прямо сейчас вы не уверены в том, какими должны быть ваши приоритеты. Если да, то давайте рассмотрим некоторые ключевые вопросы, которые помогут вам внести ясность. Я советую вам ответить на следующие вопросы, даже если вам кажется, что вы уже довольно хорошо представляете, чего хотите.
Чем больше вы осознаете себя, тем легче становится ставить правильные цели и концентрироваться на том, что для вас важно. В этом разделе мы рассмотрим несколько вопросов, которые помогут вам понять, чего вы хотите. Эти вопросы разделены на три категории:
Выяви свое желание,
Найди свои сильные стороны и уникальные способности и
Раскройся своей страсти.
1) Вызов желания
1. Чего ты действительно очень хочешь?
На первый взгляд, это довольно простой вопрос. Тем не менее, большинство из нас не нашли достаточно времени, чтобы подумать об этом. Запишите все, что приходит на ум. Обязательно укажите все свои сумасшедшие цели и мечты. Не ограничивайте себя. Относитесь к этому как к фазе мозгового штурма.
Теперь посмотрите на свой список. Определите две или три ваши главные цели. Кого из них вы действительно хотите больше всех остальных?
2. Если бы вы проснулись завтра совершенно одни, без членов семьи, друзей или коллег, которые могли бы повлиять на ваши решения, что бы вы сделали по-другому?
Члены вашей семьи, особенно родители, или знакомые, возможно, подтолкнули вас к принятию неправильных решений, например, к выбору неправильной карьеры или знакомству не с тем человеком. Представьте, что вы можете делать все, что захотите, и никто вас не осудит. Что бы вы сделали по-другому?
3. Если бы вы были абсолютно честны с самим собой, что бы вы начали делать сейчас? Что бы вы перестали делать?
Потратьте несколько минут, чтобы сосредоточиться на том, чего вы хотите в глубине души. Является ли то, что вы сейчас делаете сегодня, тем, чем вы действительно хотите заниматься? Если вы продолжите делать то, что делаете сегодня, на этой неделе или в этом месяце, достигнете ли вы того, чего хотите, через пять или десять лет? Короче говоря, фокусируетесь ли вы на правильных вещах?
Ответ на этот вопрос требует большой доли честности.
4. Если бы вам был гарантирован успех во всем, что вы делаете, где бы вы хотели оказаться через три года?
Отпустите любые умственные ограничения. В каком лучшем месте вы могли бы оказаться умственно, физически, духовно и финансово через три года? Вы хотите больше свободы? Хотите найти подходящего партнера? Вы хотите продолжить карьеру, которая вам нравится? Запишите все, что вы хотите.
5. Если бы вы могли провести свой день именно так, как вам хотелось, чем бы вы занимались с утра до вечера? Из чего бы состоял ваш идеальный день?
Закройте глаза и представьте себя в идеальный день. Как это выглядит? В какое время ты просыпаешься? Что ты ешь на завтрак? Какой деятельностью вы занимаетесь? С кем ты проводишь время? В какой стране или городе вы живете и в каком доме?
Чем больше у вас ясности, тем лучше.
Помните: люди, которые точно знают, чего хотят, с большей вероятностью достигнут этого, чем те, кто этого не знает. Это потому, что они знают, на чем им нужно сосредоточиться каждый день. Вопрос в том, а ты?
Чтобы еще больше прояснить свое видение, не стесняйтесь повторять это упражнение снова и снова в ближайшие недели или месяцы.
6. Если бы вы могли сосредоточиться только на одном деле всю оставшуюся жизнь, что бы это было?
Хотя у вас могут возникнуть трудности с этим вопросом, постарайтесь ответить на него как можно лучше. Какому делу вы могли бы посвятить всю оставшуюся жизнь? Выберите только одну вещь и убедитесь, что она для вас самая важная.
7. Если бы вы понимали и искренне верили, что можете достичь абсолютно всего, чего захотите, если будете придерживаться этого достаточно долго, чем бы вы занимались в ближайшие три-пять лет?
Какую цель вы хотите достичь больше всего прямо сейчас? Что вас действительно волнует? Сможете ли вы делать все, что потребуется, столько времени, сколько необходимо, пока не достигнете цели?
К настоящему моменту вы должны иметь лучшее представление о том, чего хотите. Не стесняйтесь просмотреть эти вопросы несколько раз. Ясность – это то, что со временем необходимо совершенствовать. Не ждите, что найдете правильный ответ с первого раза, и не забывайте, что его можно изменить при необходимости.
2) Найдите свои сильные стороны и уникальные способности.
Выявление своих сильных сторон и работа с ними – одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы сосредоточить свое внимание там, где оно должно быть. Если вы проводите дни, делая то, что у вас плохо или посредственно, вы никогда не добьетесь выдающихся результатов и, вероятно, в результате почувствуете себя несчастным. Поэтому определите свои сильные стороны и используйте их как можно чаще.
Кроме того, помните, что если ваша концентрация внимания будет поддерживаться в течение длительного периода времени, она приведет к экспоненциальным результатам. Вы получите гораздо лучшие результаты, если будете вкладывать свое время и усилия в то, в чем вы преуспеваете.
Подумайте об этом так: что бы вы предпочли – преувеличить свои сильные или слабые стороны? Каковы будут долгосрочные последствия действий одного по сравнению с другим?
Приведенные ниже вопросы помогут вам раскрыть свои самые сильные стороны и уникальные способности:
8. Когда вы чувствуете себя наиболее счастливым на работе и чем занимаетесь?
Вы можете любить свою работу или ненавидеть ее, но, скорее всего, будут моменты, когда вы почувствуете себя счастливым и увлеченным выполняемыми задачами. На ближайшей неделе начните замечать эти моменты. Что конкретно делаешь? И что это говорит о ваших сильных сторонах и увлечениях?
9. Что вам кажется настолько легким, что вы искренне удивляетесь, почему другим трудно сделать то же самое?
Возможно, у вас отличные коммуникативные навыки. Возможно, вы отличный слушатель. Возможно, вы сможете синтезировать информацию так, как никто другой. Однако, поскольку эти навыки даются так легко, вы можете не осознавать их как важный атрибут.
По опыту я могу вам сказать: если каждый день кажется вам борьбой, вы, вероятно, действуете не исходя из своих сильных сторон. Если да, потратьте дополнительное время на выявление своих сильных сторон, действуйте в соответствии с ними, и вам станет легче.