Александр Михайлов - Блюда для понижения уровня сахара

Читать книгу бесплатно Блюда для понижения уровня сахара - Александр Михайлов, Ирина Михайлова

Злоупотребление сахаром и его вредное влияние на здоровье уже известны на протяжении более 100 лет. За это время потребление сахара увеличилось на порядок - от 5 кг в год на человека в начале XX века до 65 кг сегодня. Сахар присутствует повсюду, даже в продуктах, не предназначенных для сладкого вкуса. Однако многие не осознают, что чрезмерное употребление сахара может нанести серьезный вред здоровью. Высокий уровень сахара в крови может привести к различным заболеваниям, таким как сахарный диабет, ожирение, атеросклероз, кариес и др. Сахар является искусственной сладостью, что можно понять, внимательно следя за своим питанием. Существует множество способов приготовить вкусные блюда, используя естественную сладость меда, фруктов, овощей и натуральных заменителей сахара. Если вы любите сладкое, но хотите сохранить свою фигуру и заботиться о своем здоровье, то эта книга для вас. В ней мы предлагаем легкие рецепты, которые не требуют особых навыков или сложного кухонного оборудования. Для приготовления блюд не потребуются сложные ингредиенты. Попробуйте приготовить что-нибудь вкусное по нашим рецептам - и вы убедитесь, что сладость может быть и без сахара. Желаем вам здоровья и приятного аппетита!

Скачать книгу "Блюда для понижения уровня сахара" Александр Михайлов, Ирина Михайлова бесплатно