Александр Марченко – То, что работает. Советы из жизни (страница 2)
Что я хочу сказать этим всем? Две основные мысли, которые вы наверняка уже уловили. Первая: после постановки цели надо начинать действовать, и неважно, что результат может казаться сейчас бесконечно далёким. Перефразируя Лао-цзы – самый длинный путь начинается с первого шага. Если ваше желание выглядеть как Мистер Олимпия, а вы сами пока расплылись на диване, то сделайте хоть что-то, что возможно здесь и сейчас – пробегите сто метров, сделайте наклоны, запишитесь в зал в ближайшее время. Следует начать хотя бы с малого, иначе мечта таковой и останется. Вторая моя мысль: если у вас что-то не получается – не теряйте присутствия духа и попробуйте ещё раз. И ещё раз. И ещё. И у вас обязательно получится, дорогу осилит идущий.
3. Конкретизируйте свою цель
Позднее, после анализа своих поисков, я увидел, что изначально совершил ошибку, представляя себя программистом на Java «в общем». У меня было какое-то абстрактное видение, которое не включало нюансы работы, что мне понравится/что нет, в какой именно области я буду трудиться, в каком графике и т.д. И только когда я начал подходить к цели более конкретно, то начал получать явные результаты и определённые подвижки. Как вы знаете из прошлой главы, я выбрал Android – и вот тогда уже стал чётко представлять, что буду делать на новой должности, что позволило мне заняться освоением нюансов работы телефонов, изучением нужных фреймворков/библиотек. Далее я решил, что хочу работать на удалёнке, причин было много, начиная от удобства никуда не ехать и заканчивая тем, что из-за серьёзных проблем со зрением мне было бы гораздо комфортнее прерываться на необходимые упражнения дома. Это также наложило свой конкретный отпечаток на список необходимых действий: мне надо было настроить для бесперебойной работы определённые программы, заняться апгрейдом своего компьютера и др.
Думаю, что вы уже поняли, что я имею ввиду – максимально конкретизируйте свою цель (или текущий шаг на пути к ней). Нередко наши мечты так и остаются далёкими от реальности именно по причине того, что они недостаточно определённы. Представляя себе максимально чётко желаемый результат, вы уже выполняете ту работу, которую вам и так придётся делать. Например, вы хотите купить себе новое кресло. Однако в любом нормальном магазине их ассортимент просто огромен и если вы возьмёте сразу первое попавшееся, то очень велик шанс, что вы будете как минимум разочарованы в дальнейшем. Опытный покупатель, конечно же, перед покупкой определит, что ему нужно: выберет кресло из нужного материала, с определёнными характеристиками (например, с ортопедической спинкой и удобными подлокотниками), предпочтительной высоты/объёма, в подходящем цвете, почитает отзывы, оценит бюджет и т.д. Если вы поступите таким образом, то заранее сделаете всю необходимую работу, которая максимально приближает вас к намеченному результату, и даже если вы не найдёте в точности того, что хотели, то как минимум консультант сможет вам предложить что-то очень близкое к желаемому. И с очень большой вероятностью вы скоро будете с комфортом наслаждаться новой покупкой!
Просто? Банально? Не спорю, только почему-то кажущаяся такой понятной в этом случае логика отчего-то напрочь забывается при постановке задач посложнее выбора товаров. Детализируйте то, чего вы хотите, выполните всё необходимое, что возможно на текущем этапе для достижения цели. Если взять мой случай, описанный в прошлой главе, то даже если бы меня каким-то чудом сразу кто-то взял на желаемую должность, то мне всё равно пришлось бы разбираться в специфической среде разработки, тонкостях платформы, установке эмуляторов и много в чём ещё. Так почему бы не сделать всё это сразу, чтобы не терять времени?
Приведу ещё один пример из жизни относительно данного правила. И раз упомянул в начале главы про зрение, то как раз расскажу связанную с ним историю. Со школьных лет у меня была близорукость высокой степени, и она росла вместе со мной. По каким только врачам меня не водили, сколько не запрещали сидеть за приставкой/телевизором, а очки всё толстели и толстели, к старшим классам близорукость достигла -16, продолжая ухудшаться. Естественно, физкультурой при таком минусе мне заниматься не разрешали, я полнел и к 9-му классу превратился в большого тучного парня с сосудистой сеткой на руках, который не может и разу подтянуться. А заниматься мне ой как хотелось. И я начал штудировать литературу по зрению, какую удавалось найти, мне хотелось узнать из альтернативных источников, насколько правы врачи, запрещая заниматься спортом. Оказалось, не всё так плохо – при моём диагнозе рискованными являются контактные виды спорта и всё, что связано с очень резкими движениями/ударами (из-за возможности отслойки сетчатки). Т.е. поднятие тяжестей без фанатизма, лёгкие пробежки – это всё было можно. И я, тогда ещё не знакомый ни с одной книгой по саморазвитию, интуитивно понял, что надо поставить конкретную цель и я её поставил – я хотел подтягиваться 20 раз!
Первым делом надо было сбрасывать вес. Начал я с того, что мог – с щадящей диеты (просто отказался от хлебобулочных изделий, от сладкого, а когда хотелось что-то сильно съесть – ел фрукты), небольших суточных голоданий (для кого-то могут быть противопоказания, я просто пишу то, что работало для меня: раскопал книгу Поля Брэгга в библиотеке и решил попробовать), небольшой гимнастики и йоги, которую решил делать с бабушкой (она в свои 72 года, несмотря на не самое лучшее телосложение и перенесенную операцию, научилась делать Матсиасану (позу рыбы), которую не каждый молодой сможет выполнить). Реальность шла мне навстречу: появились нормальные и недорогие контактные линзы, на которые я с удовольствием пересел с неудобных очков. Дальше – больше: пробежки, приседания, подъём гантелей. Во дворе жили с двоюродным братом, и дядя поставил нам турник, на котором я каждый день пытался подтянуться. Не получалось ни разу, я ставил камни друг на друга, допрыгивал до перекладины и старался медленно опускаться. Брусьев не было, и я также из камней соорудил нечто вроде двух стоек, между которых понемногу пытался отжиматься. Не буду сильно углубляться в тренировки, скажу лишь, что в 11-м классе я взял первое место по подтягиваниям в школе, подтянувшись чистыми 19 раз (один парень сделал больше по факту, но неправильные технически подтягивания учителя не засчитывали). У меня была чётко поставленная цель, и я шёл к ней шаг за шагом, делая то, что могу. Со временем я понял: большие цели становятся достижимыми, если разбивать их на маленькие, конкретные действия. Детально об этом – в следующем разделе.
4. Разбивайте большие цели на маленькие
Любая цель, даже такая простая, как набрать стакан воды, предполагает наличие определённого набора последовательных действий (проще говоря – шагов) для её осуществления: 1) взять стакан, 2) налить в него воды. Конечно же, над таким простым примером мы даже не задумываемся и действуем автоматически. Если же задача перед нами стоит сложная, то приходится анализировать, с чего начать, что делать дальше/в каком порядке. Универсального рецепта, конечно же, нет, но я вам приоткрою небольшой секрет: чем мельче шаги, на которые вы разобьете ваш путь, тем легче мозгу с ними справиться и тем легче перестать волноваться.
Приведу пример из программирования с максимальным упрощением, чтобы не загружать читателя, далёкого от этой темы: мне ставят задачу написать функционал экрана с перепиской между пользователями (чат). Задача большая и с кучей нюансов, сразу мозгу сложно делать её без разбивки. Я делю её на этапы, например, так: 1) сначала рисую согласно дизайну, как должно выглядеть своё сообщение, 2) потом как сообщение собеседника, 3) потом рисую элементы экрана, 4) пишу логику для получения и отправки сообщений, 5) пишу логику для вывода сообщений на экран, 6) собираю всё это написанное в единый функционал. Теперь мозгу довольно просто сосредоточиться на определенном шаге и всё кажется совершенно несложным. Аналогичный пример можно привести с чем угодно – от готовки ужина до сборки нового шкафа. Суть в том, что на каждом этапе мозг работает именно над ним, не думая и не отвлекаясь на другие пункты (т.к. знает, что план уже есть), что увеличивает его эффективность.
Упомяну ещё один важный момент. Часто бывает так (особенно если конечный результат вам кажется далёким), что вы имеете возможность пока чётко сформулировать только первые несколько «шажков» по отношению к конечной цели. Не пугайтесь – это вполне нормально! Когда вы осилите текущий этап – ваши знания расширятся и уже тогда вы сможете двигаться дальше. Завершив свой шаг и размышляя о следующем, обязательно прислушайтесь к себе, к своему внутреннему голосу, чтобы быть и оставаться в гармонии с самим собой. Помните, что ничего не надо делать, переступая через себя, иначе это уже совсем не ваша, а чем-то или кем-то навязанная цель. Уделяйте себе время на такие размышления, они очень важны для вашего будущего. Возможно, что во время пути вы поймёте, что то, к чему вы стремились сначала – не совсем то, что нужно, и это тоже нормально! Мы думаем, развиваемся, получаем опыт и, конечно, меняемся, поэтому меняются и наши устремления. Всегда думайте над следующим шагом, корректируйте цель при необходимости, а когда точно решите, что делать дальше – действуйте!