Александр Князев – Старт игра - стоп игра. Книга 7 (страница 1)

Александр Князев

Старт игра - стоп игра. Книга 7

ОТ АВТОРА

Эта книга не про игру.

И не про то, чтобы относиться к жизни несерьёзно.

Здесь слово «игра» означает процесс.

Процесс — это всё, куда входит твоё внимание.

Разговор — процесс.

Работа — процесс.

Дорога — процесс.

Мысль — тоже процесс, если ты в неё вошёл и продолжаешь её внутри.

Задача — процесс.

Конфликт — процесс.

Ожидание — процесс.

Даже внутренний спор с самим собой может стать процессом, если внимание снова и снова возвращается туда.

Человек часто устает не от самого дела.

Он устает от того, что входит в одно, не выходит из другого и одновременно держит третье.

Он вроде бы разговаривает, но внутри ещё работает.

Он вроде бы работает, но внутри продолжает вчерашний спор.

Он вроде бы отдыхает, но внимание всё ещё стоит рядом с задачей, которую он не закрыл.

Так появляется внутренний шум.

Не потому, что человек слабый.

Не потому, что он не умеет жить.

А потому, что внимание оказалось сразу в нескольких открытых процессах.

Один процесс начался.

Второй не завершился.

Третий ждёт решения.

Четвёртый возвращается мыслью.

Пятый висит фоном.

И в какой-то момент человек уже не понимает, где он находится.

Он здесь телом.

Но внимание — не полностью здесь.

Часть внимания в разговоре.

Часть в работе.

Часть в ожидании.

Часть в незакрытой задаче.

Часть в том, что надо было сказать, но не сказал.

И тогда состояние «здесь и сейчас» не удерживается.

Не потому, что его надо сильнее ловить.

А потому, что внимание занято открытыми процессами.

Главный закон этой серии простой:

незавершённый процесс удерживает внимание.

Пока процесс открыт, внимание держит с ним связь.

Пока внимание держит связь, оно возвращается.

Возврат становится мыслями.

Мысли создают внутреннее движение.

Внутреннее движение создаёт напряжение.

Но когда процесс завершён, внимание освобождается.

Возврат исчезает.

Внутреннее движение останавливается.

Появляется пауза.

А в паузе человек снова чувствует себя здесь.

Эта книга раскрывает простой механизм:

старт игра / стоп игра.

«Старт игра» — это ясный вход в процесс.

Ты как будто говоришь вниманию:

сейчас я вхожу сюда.

Сейчас я делаю это.

Сейчас у меня один процесс.

Сейчас моя рабочая точка здесь.

«Стоп игра» — это ясный выход из процесса.

Ты как будто говоришь вниманию:

этот процесс завершён.

Я больше не держу его внутри.

Я возвращаю внимание себе.

Это не магия.