Александр Гончаров – Машинное обучение для души. Как использовать принципы ИИ, чтобы стать тем, кем ты хочешь быть (страница 11)

От «быть счастливым» к конкретным состояниям. Декомпозиция абстракций

Пройдя через строгий и подчас аскетичный процесс сбора и очистки данных, вы получили в своё распоряжение нечто чрезвычайно ценное – объективную, лишённую мишуры и шума карту своей текущей реальности. Вы больше не гадаете, вы знаете. Знаете, куда уходит энергия, какие кнопки запускают автопилот, какие старые программы тормозят систему. Теперь перед нами встаёт самый творческий и ответственный вопрос всей нашей работы: а что, собственно, мы хотим построить на этом очищенном фундаменте? Если первая часть была про анализ текущего положения («как есть»), то вторая часть – про проектирование будущего состояния («каким быть»). И первый шаг в этом проектировании – перевести язык смутных, абстрактных мечтаний на язык конкретных, инженерных задач. Мы должны перестать быть поэтами, желающими «счастья», и стать архитекторами, чертящими планы будущего здания.

Почему это так критически важно? Потому что абстрактная цель – это как задать системе координат «лети туда, где хорошо». Она невыполнима, неизмерима и, как следствие, демотивирует. Мозг, получив такую инструкцию, не понимает, с чего начать, и либо бездействует, либо хватается за первое попавшееся – часто ложное – решение (например, решает, что «счастье» – это купить новую машину или выложить идеальную фотографию в социальные сети). Неопределённость порождает тревогу, а отсутствие чётких критериев успеха ведёт к выгоранию и разочарованию. Напротив, конкретная, декомпозированная задача – это GPS-навигатор с пошаговыми инструкциями: «поверни налево через 200 метров, затем двигайся прямо 5 километров». Система понимает, что делать прямо сейчас, видит прогресс и получает положительное подкрепление от каждого завершённого шага.

Давайте возьмём самое распространённое и самое бессмысленное с инженерной точки зрения желание – «Я хочу быть счастливым». Что оно значит? Ничего. Оно абсолютно пустое. Для одного человека счастье – это тихие вечера с книгой, для другого – шумные вечеринки, для третьего – чувство профессиональной реализации. Наша задача – подвергнуть эту абстракцию процедуре декомпозиции, то есть разбиения на составные, материальные части. Представьте, что «счастье» – это сложная молекула. Нам нужно разложить её на атомы, которые мы уже можем наблюдать, измерять и культивировать. Этими «атомами» являются конкретные внутренние состояния, модели поведения и внешние обстоятельства.

Проведём эту процедуру на примере нашей героини Марины. Допустим, в своём «чистом наборе фактов» она обнаружила, что чувство фоновой неудовлетворённости и тревоги – её постоянный спутник. На языке абстракций она могла бы сказать: «Я хочу чувствовать себя спокойно и уверенно». Отлично, отправная точка есть. Теперь декомпозиция. Мы задаём серию вопросов-лопат, которые раскапывают смысл.

Вопрос 1: в каких конкретных ситуациях или сферах жизни мне больше всего не хватает этого спокойствия и уверенности?

Марина анализирует свои данные и отвечает: 1) Когда я думаю о финансовом будущем нашей семьи. 2) Когда ребёнок закатывает истерику, а я не понимаю, как правильно реагировать. 3) Когда я смотрю на успехи других фрилансеров в соцсетях.

Вопрос 2: как бы выглядело «состояние спокойствия и уверенности» в каждой из этих сфер? Какие бы конкретные мысли, действия или обстоятельства его характеризовали?

Здесь мы переходим от проблемы к описанию желаемого результата.

· В сфере финансов: Состояние спокойствия – это когда у меня есть чёткий финансовый план на 6 месяцев, я знаю, сколько нужно откладывать, и вижу стабильный поток заказов. Конкретные действия: ведение бюджета, переговоры о повышении ставки с двумя постоянными клиентами.

· В сфере родительства: Состояние уверенности – это когда я могу распознать причину истерики ребёнка и знаю 2-3 рабочих способа её мягко остановить, не впадая в чувство вины. Конкретные действия: прочтение книги по детской психологии, обсуждение тактик с партнёром.

· В сфере профессиональной самооценки: Состояние спокойствия – это когда я могу 15 минут просматривать ленту, замечать чужие успехи, но при этом думать: «Интересный подход», а не «Я ничтожество». Конкретные действия: сознательная практика сравнения себя только с собой в прошлом (например, раз в месяц анализировать свой профессиональный рост) и кардинальное сокращение времени в соцсетях.

Вопрос 3: какие из этих конкретных состояний и действий являются самыми фундаментальными? С чего начать?

Марина может понять, что финансовое беспокойство – корневое, оно окрашивает всё остальное. Или наоборот, что паника в моменте с ребёнком вышибает все ресурсы, не давая взяться за долгосрочное планирование. Это уже вопрос приоритизации, который мы разберём позже. Главное – абстракция «счастье» или «спокойствие» превратилась в три чётких, осязаемых проекта: 1) Создать финансовый план. 2) Освоить навыки реакции на детские истерики. 3) Настроить здоровые границы с профессиональными соцсетями.

Теперь проделаем то же самое для Алексея. Его абстракция может звучать как «Я хочу профессионального признания и уважения». Декомпозиция:

1. В чём проявляется «признание и уважение» на моей текущей работе? В получении сложных, интересных проектов. В том, чтобы начальник советовался со мной по ключевым вопросам. В том, чтобы моё мнение в команде имело вес.

2. Какие конкретные изменения в моём поведении и компетенциях к этому приведут?

· Чтобы получать сложные проекты, мне нужно чаще инициативно предлагать решения проблем, а не просто выполнять задачи (конкретное действие: раз в две недели готовить небольшой аналитический обзор по улучшению процессов в отделе).

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.