Александр Гончаров - Энергия важнее времени. Как успевать больше не истощая себя

Устали постоянно спешить и к вечеру ощущать лишь усталость? Эта книга предлагает инновационный подход: перестаньте бороться за каждую минуту и начните управлять своей настоящей валютой — энергией. Вы узнаете, как функционируют четыре ваших «батарейки» — физическая, эмоциональная, ментальная и духовная — и как их подзаряжать. От диагностики основных «воров» энергии (многозадачность, цифровой шум, токсичное общение) до практических ритуалов для сна, концентрации и восстановления, эта книга станет вашим практическим пособием к жизни без выгорания. Вы научитесь не только успевать больше, но и проживать каждый день с полной осознанностью и радостью, направляя силы не на суету, а на то, что действительно имеет значение. Это система для тех, кто хочет превратить свою энергию из истощающего ресурса в неисчерпаемый источник продуктивности и гармонии.