Александр Гиршон – Тайские хроники. из практики #медитациядвижениеписьмо (страница 1)

Тайские хроники

из практики #медитациядвижениеписьмо

Александр Гиршон

© Александр Гиршон, 2019

ISBN 978-5-0050-2564-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Эти тексты были написаны в Таиланде на острове Панган в 2015—18 годах, они родились внутри практики «медитация-движение-письмо».

#медитациядвижениеписьмо – простая интегральная практика, соединяющая глубину созерцания, экспрессию в движении и поэтическое оформление через слова своего опыта. Практика, которая помогает выразить невыраженное, быть с невыразимым и воплощать новое.

Эта практика появилась на Лаборатории Dancing&Writing в 2014 г., где мы экспериментировали с разными идеями совмещения письменных и двигательных форматов. Именно эта последовательность: медитация-движение-письмо – оказалась самой уместной и целостной.

Сама практика описывается ее названием, но может быть очень разной. Чаще всего мы используем равные отрезки времени на каждый из трех этапов. Например, 15 минут медитации – 15 минут танца – 15 минут письменной практики. Это зависит от того, сколько у вас времени и практикуете вы в группе или самостоятельно. В московской группе практики у нас сложилась такая структура: самостоятельная разминка, 20 мин. медитация – 25—30 мин. движения – 25—30 мин. письмо, затем мы в кругу, по желанию, зачитываем тексты, появившиеся в практике. Эта четвертая часть тоже может быть особым и значимым процессом.

Мы можем медитировать сидя или лежа или стоя, с открытыми или закрытыми глазами, с разными фокусами. Движение или танец могут проходить под музыку или в тишине (как Аутентичное Движение). Если вы практикуете в группе – это может быть похоже на перформанс или танцевальный джем. Эти две части проходят без слов.

Часть с письменными практиками может быть свободной или структурированной. Часто в свободном письме появляются именно поэтические формы.

Несколько лет я практикую эту практику регулярно, совместно или в одиночку. Я решил собрать отдельно тексты из тайской практики, потому что у них есть свой особый вкус, которым я хочу поделиться.

2015

*** Кто-то пробирается в зарослях моего сознания, ищет пищу, ищет совокупления. Мысль по запаху находит другую мысль. Движение преследует движение. Кто-то пробирается зарослям моего сознания. Это море пробирается между камней: плещется, бормочет, рвет себя на части, откатывается назад. Кто-то пробирается сквозь заросли моего сознания: слова, нащупывающие тонкими ножками букв крупицы смысла; тайны, говорящие о себе на неизвестных языках; голоса всех, кто стучится в меня как в дверь. *** Моя тень сливается с тенью пальмы. Мое молчание Сливается с невидимой линией горизонта. Мое дыхание следует ритму моря и сердца. Я здесь, когда я – то, что есть. *** sitting is a new sexy блаженство, хрупкое и неумолимое, настигающее в здесь и сейчас, протекающем сквозь мышцы, блаженство быть *** В чем измеряется внутренняя глубина? Я смотрю на море. В глубине моря мало движения, но много силы. В глубине моря много тишины. Глубина измеряется тишиной? *** Огромная тишина, встающая внутри меня, оказывается больше меня самого, больше камней на краю бухты, больше облаков на горизонте, больше… *** Каждый человек как отдельный камень: лежит на берегу, врос в морское дно, принадлежит тому, что вокруг. Каждый человек как морская водоросль: колышется волной, переплетается с другими, растет вверх и в стороны, прячет внутри маленьких рыб, задевает проплывающее дно лодки. Каждый человек – это просто человек, когда взгляд и улыбка стирают расстояние между нами. Каждый человек – это танец. *** У дня есть ритм. У ночи – мелодия. Кто слышит музыку? *** Хочется, чтобы слова стали плеском волн и рисунком камней. Оживали, когда их слышат и видят.