Александр Бурьяк – Искусство сбережения сил (страница 26)

Поскольку водить дружбу с любителями урвать — это чрезмерно большая нагрузка на психику, надо хотя бы внимательно прислушиваться к тому, что они говорят, и присматриваться к тому, что они делают. Таким образом удастся по крайней мере иногда добывать информацию, позволяющую если не опередить их всех, то хотя бы не слишком отстать.

15.19. Как уклоняться от нежелательного общения.

Александр Герцен в «Былом и думах» пишет о том, как много он провозился с разными прогрессивными и талантливыми личностями (Сазонов, Энгельсон, Головин), практически ни на что не годными, но навязывавшимся к нему со своей дружбой и причинявшими много забот. Надо было просто послать их подальше, несмотря на все их правильные слова (которые они очень горазды произносить), но Герцену мешало чувство долга. Ему это простительно лишь потому, что в его время в вопросах вырождения и обусловленных им мелких психических нарушений («припыленности») ещё совершенно не разбирались.

Припыленных людей по мере «развития» общества становится всё больше. Особенно много их скапливается в политике, искусстве, бизнесе. Столкновения с подобными личностями — дело неизбежное, поэтому не следует уделять таким эпизодам много внимания, а лучше поскорее переключаться на более важные дела. Надо исходить из того, что припыленные — неотъемлемая часть среды обитания, и умение уклоняться от общения с ними — это важная часть искусства жить. Они зачастую говорят правильные слова и ведут себя почти как нормальные люди, но это не должно вас размягчать. Конечно, чудеса бывают, но очень редко, и скорее всего «ваш» дегенерат окажется таким же безнадёжным, как и прочие. Постарайтесь не стать жертвой собственной гуманности и порядочности: приберегите то и другое для нормальных хороших людей. Возиться с неприятным вам человеком имеет смысл лишь в случае, если вам от него что-то очень нужно.

Если у вас случится конфликт с припыленным, не надо этот конфликт обострять, потому что в головах таких людей могут рождаться очень мерзкие планы. В споре с ним не стремитесь сказать последнее слово: это вряд ли получится, а если и получится, то пользы от этого никакой.

Большие проблемы у вас могут возникнуть только при условии, что пристающий к вам человек — неизбежная часть вашего окружения или что вы добились известности и он решил именно через вас самоутвердиться если не в качестве «друга», то в качестве «критика». Возможно, он начнёт распространять о вас свои грязные домыслы. В этом случае не надо пробовать объясниться с ним: надо постараться стать для него неинтересным, неудобным. Пусть он говорит о вас любые гадости и повторяет их многократно в среде себе подобных: надо реагировать на это не более остро, чем санитар психиатрической лечебницы реагирует на оскорбления со стороны буйнопомешанного, доносящиеся из-за решётчатых окошек крепко запертой «палаты номер шесть».

15.20. Как приспосабливаться.

Чтобы иметь не слишком много трудностей, надо быть адекватным миру, в котором живёшь. А такая адекватность достигается в основном через приспособление.

Иногда бывает выгоднее приспособить себя к среде, иногда — среду к себе. Если ни то, ни другое оказывается неприемлемо, надо поискать другую среду (поскольку другого себя найти, кажется, невозможно) или взбунтоваться, то есть разорвать пределы возможностей, заданные утвердившимся порядком вещей.

Искусство жить — это не в последнюю очередь искусство определять, когда надо приспосабливаться и когда приспосабливать; когда оставаться на месте и когда сбегать подальше; когда поддерживать порядок и когда взрывать его.

Как правило, самое удобное — приспособиться к среде. Чем вы умнее, тем вам легче придумать и реализовать те небольшие изменения в своём поведении, внешнем виде и прочем, которые избавят вас от опасностей, неприятностей и потерь.

В случае приспособления себя под среду не следует совершать действия, сокращающие ваши возможности (доступные ресурсы, пространство для манёвра и т. п.), потому что после нескольких таких шагов у вас не останется ни места для дальнейшего отступления, ни средств для атаки.

Смена среды как способ решения своих проблем плоха тем, что чревата заменой одних проблем на другие. Между тем, старые проблемы имеют ряд преимуществ: они привычны (а значит, меньше раздражают), более-менее изучены и даже, может быть, частично уже решены.

Способность к бунту — необходимое качество для того, кто стремится к благополучию. Если вы будете восприниматься как человек, который в крайних обстоятельствах вполне может устроить бунт, это само по себе будет влиять на поведение окружающих по отношению к вам: люди будут стараться не доводить вас до крайностей либо постараются вообще не иметь с вами дела, что иногда тоже не плохо. Следует отличать способность к бунту от неспособности соблюдать здравый жёсткий порядок. Полноценный человек — лишь тот, кто сочетает в себе склонность к соблюдению порядка в обществе с готовностью взорвать этот порядок, если он будет постоянно и существенно мешать.

Разумеется, формировать себе репутацию человека, способного на бунт, надо так, чтобы не заполучить вместо неё репутацию не вполне уравновешенного, «без тормозов», подверженного аффектам. Чем хладнокровнее и расчётливее бунтарь, тем страшнее и результативнее бунт: возбуждённый борец со злом побесится и успокоится (или разобьёт себе голову), а хладнокровный и расчётливый будет действовать по плану, ведущему с большой вероятностью к победе.

Если два человека мешают друг другу, приспосабливаться должен тот из них, кто умнее (а не тот, кто слабее), потому что тот, кто глупее, возможно, приспособиться просто не в состоянии.

15.21. Как переносить неблагоприятные условия.

Если, к примеру, слишком холодно или слишком жарко, надо сначала испробовать доступные средства уклонения, потом принять доступные меры защиты, потом перестать обращать внимание на неблагоприятный фактор.

Чтобы хорошо переносить воздействие неблагоприятных факторов, надо время от времени такому воздействию подвергаться: не слишком сильному, а находящемуся на таком уровне, когда уже может быть тренировочный эффект, но ещё вряд ли будет перенапряжение организма, грозящее болезнью. Разумеется, есть факторы, приспособление к которым в течение одной жизни невозможно, и которых надо всегда решительно избегать. Это, к примеру, автомобильные выхлопные газы.

Ваша выносливость нередко зависит от того, как вы относитесь к своему дискомфортному положению: когда вы воспринимаете его как большую неприятность, нечто совершенно для вас неприемлемое, удел второсортных людей и неудачников, ваша способность переносить это положение оказывается значительно ниже, чем тогда, когда вы воспринимаете это положение как необходимое средство поддержания важных физических и психических качеств вашего организма. Даже способность организма сопротивляться такому вредному фактору, как электрический ток, существенно зависит от психической настроенности человека: если знать, что при таком-то действии можно получить удар током, и умеренно бояться, электрическое сопротивление кожи повышается.

15.22. Как избегать желудочно-кишечных эксцессов.

Желудочно-кишечные эксцессы (то есть, не болезни, а мелкие нарушения в работе, причиняющие значительное неудобство, а то и обрекающие на кошмарные приключения) бывают следующих типов:

1) желудочные:

   несварение желудка;

   изжога;

2) кишечные:

   отравление;

   инфекция;

   отторжение.

Чтобы желудок всегда «сваривал», надо, во-первых, тщательно пережёвывать пищу, во-вторых, заполнять его не до предела, в-третьих, запивать съеденное.

Изжога (перепроизводство желудочного сока) бывает от чеснока, перца, животного жира, мандаринов и некоторых других видов пищи. Если животные жиры лучше не употреблять в большом количестве так или иначе, то про некоторые другие изжоготворные продукты это сказать нельзя. Лучший способ защиты от изжоги — не переедать, умеренно запивать съеденное.

Далее, некоторые виды пищи способны предотвратить изжогу, если употреблять их совместно с изжоготворными. Это ананасы и кисломолочные напитки (кефир, простокваша, ряженка).

Добавление воды в желудок позволяет разбавить желудочный сок и соответственно предотвратить, устранить или ослабить изжогу.

Слюна имеет слегка щелочную реакцию, поэтому небольшую изжогу можно устранить усиленным глотанием слюны, а слюноотделение можно усилить посредством малых порций соли, соды или солёной минеральной воды. При сильной изжоге надо заглотнуть 0.5-1.0 грамма соды.

Изжога возникает под конец нахождения пищи в желудке или после ухода её из желудка в кишечник. Сода нейтрализует витамин C, поэтому при слабой изжоге лучше не применять соды, пока пища не уйдёт из желудка в кишечник.

Признак приближающегося поноса — жажда, для которой нет иных объяснений. Способы ослабления/предотвращения поноса — ограничение приёма воды, принятие небольшого количества соли. Следует учитывать, что понос — это очистительная реакция организма, поэтому если обстоятельства позволяют, надо при поносе, наоборот, пить больше воды, чтобы поскорее очистить кишечник.

Еду, которая может вызвать расстройство кишечника (это, к примеру, кисломолочные напитки, мороженое в больших дозах), лучше потреблять за ужином, а не за завтраком или в обед. В этом случае есть значительная вероятность того, что к утру вы снова будете в норме.