Алекс Новак – Только Победа! Как одно слово способно изменить всю жизнь (страница 1)

Алекс Новак

Только ПОБЕДА! Как одно слово способно изменить всю жизнь

Глава 1. Иллюзия поражения: как ты сам себя обманываешь

Ты открываешь глаза, и что ты чувствуешь? Давай, будь честен. Хотя бы здесь, наедине с этими страницами, которые не осудят тебя, а просто вскроют, как консервную банку. Ты чувствуешь тяжесть. Не ту приятную усталость после хорошей работы, а липкую, серую тяжесть, которая пропитала твое одеяло, подушку, воздух в твоей комнате. Это тяжесть еще не начавшегося дня, который уже заранее записан в категорию «поражение». Ты еще не встал с кровати, а уже проиграл. Проиграл будильнику, который пришлось переставлять три раза. Проиграл нежеланию видеть свое отражение в зеркале. Проиграл мыслям о предстоящих делах, которые кажутся не задачами, а приговором. Это знакомо, не так ли? Это стало твоей нормой, твоим фоновым шумом, твоей операционной системой. Ты живешь в мире, где поражение – это воздух, которым ты дышишь. И самая страшная часть этого всего? Ты думаешь, что это и есть реальность. Ты веришь в это. Ты смотришь вокруг и видишь подтверждения. Новости кричат о кризисах. Люди вокруг жалуются. Твой собственный опыт – это шлейф из неудач, разочарований и несбывшихся надежд. Каждое «нет», которое ты услышал, каждый провал, каждая ошибка – это кирпичи, из которых ты построил стены своей тюрьмы. И ты сидишь в этой камере, смотришь в крошечное окошко на мир, где другие, как тебе кажется, побеждают, и говоришь себе: «Такова жизнь. Не всем везет». Какая же это удобная, какая же это сладкая, отравляющая ложь. Иллюзия поражения. Вот о чем мы поговорим. Я собираюсь взять твой уютный, привычный мирок, построенный на самооправдании, и разнести его вдребезги. Тебе будет больно. Тебе захочется закрыть эту книгу и выбросить ее. Потому что правда, настоящая, неприкрытая правда, жжется, как кислота. Но только она способна выжечь ту заразу, которая десятилетиями разъедала тебя изнутри. Поражение – это не событие. Это не результат. Это не вердикт, вынесенный тебе судьбой, миром или другими людьми. Поражение – это твой личный выбор. Это интерпретация. Это история, которую ты сам себе рассказываешь каждый день, снова и снова, пока не начинаешь верить в нее безоговорочно. Ты – автор самой паршивой книги о самом большом неудачнике, и главный герой в ней – ты сам. Ты просыпаешься и начинаешь писать новую главу. «Сегодня снова ничего не получится. Я устал. У меня нет сил. Начальник снова будет недоволен. Денег опять не хватит. Я никогда не смогу…» Ты пишешь это своими мыслями, своими словами, своим бездействием. Ты режиссер фильма, где ты играешь роль жертвы. И знаешь что? Ты чертовски хороший актер. Ты так вжился в роль, что забыл, кто ты на самом деле. Ты забыл, что сценарий можно переписать в любой момент.

Давай разберем твою иллюзию на составляющие, как механик разбирает проржавевший двигатель. Первая деталь, самый главный винтик в этом механизме самообмана – это комфорт жертвы. О, да, быть жертвой невероятно удобно. Это высшая форма эскапизма. Если ты жертва обстоятельств, то ты ни за что не отвечаешь. Это не ты провалил проект, это «сложились так обстоятельства». Это не ты сидишь без денег, это «экономическая ситуация в стране». Это не ты одинок, это «люди сейчас такие». Видишь, как это работает? Ты снимаешь с себя всякую ответственность. Ответственность – это тяжело. Это груз. Это необходимость принимать решения и сталкиваться с их последствиями. А быть жертвой – легко. Можно просто лежать на диване, страдать и жаловаться. И даже получать от этого извращенное удовольствие. Сочувствие. Вот валюта, которую ты получаешь за свою роль. Ты рассказываешь друзьям, как тебе тяжело, и они сочувственно кивают. Ты пишешь грустный пост в соцсетях, и получаешь лайки и комментарии в духе «держись». Это дешевый наркотик. Он дает кратковременное облегчение, создает иллюзию связи с другими людьми, но в долгосрочной перспективе он убивает тебя. Он делает тебя зависимым от чужого одобрения твоего страдания. Ты начинаешь культивировать свои проблемы, лелеять их, потому что без них ты – никто. Твои поражения становятся твоей личностью. «Я тот, у кого вечно нет денег». «Я та, кому не везет в любви». «Я тот, кого никто не ценит на работе». Это твои медали за проигрыш, которые ты гордо носишь на своей дряблой груди. Хватит. Прекрати торговать своей слабостью. Никто в этом мире не уважает жертву по-настоящему. Тебя могут жалеть, но жалость – это не уважение. Жалость – это взгляд сверху вниз. Это признание тебя слабым, неспособным, ничтожным. Ты этого хочешь? Быть объектом снисходительной жалости? Или ты хочешь быть силой, с которой считаются? Выбор за тобой. Прямо сейчас. Выбрось эту отравленную конфету сочувствия. Она гнилая внутри.

Вторая опора твоей иллюзии – это миф о внешних обстоятельствах. Ты построил вокруг себя целый пантеон богов и демонов, которые управляют твоей жизнью. «Судьба», «удача», «кризис», «правительство», «токсичные родители», «плохое детство». Ты молишься этим идолам и винишь их во всех своих бедах. Это снимает напряжение, да. Легко сказать: «Я бы мог, но…» И после этого «но» идет длинный список того, что тебе помешало. Давай я открою тебе секрет, который твой мозг отчаянно не хочет принимать. Мир – нейтрален. Ему на тебя плевать. Вселенной абсолютно все равно, победишь ты или проиграешь. У нее нет планов на твой счет. Нет никакого заговора против тебя. Все эти «обстоятельства» – это просто декорации на сцене. А ты – главный актер и режиссер. Ты можешь использовать эти декорации, чтобы разыграть трагедию о своей ничтожности, а можешь – чтобы поставить героическую эпопею о своем восхождении. У одного человека нет денег, и он ложится на диван, проклиная бедность. У другого нет денег, и он вскакивает и начинает искать способ их заработать, злой, голодный, неудержимый. Обстоятельство одно и то же. Реакция – разная. И именно реакция определяет результат. Ты говоришь, у тебя было тяжелое детство? И что? Ты собираешься использовать это как оправдание до конца своих дней? Миллионы людей вышли из ада такого детства, о котором ты даже боишься читать, и построили империи. А другие, выросшие в любви и достатке, спились и закончили в сточной канаве. Твое прошлое – это не приговор. Это всего лишь стартовая точка. Оно не определяет, кем ты станешь. Оно определяет лишь то, откуда ты начинаешь свой путь. Перестань смотреть назад и плакать над своими детскими царапинами. Повернись вперед. Там – целая жизнь, которую ты можешь создать какой угодно. Но для этого нужно перестать быть рабом обстоятельств и стать их хозяином. Как это сделать? Начать с малого. Возьми одну вещь, в которой ты винишь внешние силы. Например, беспорядок в твоей квартире. Ты говоришь: «У меня нет времени на уборку, я слишком устаю». Это ложь. Ты не убираешь, потому что тебе комфортно жить в хаосе, который отражает хаос в твоей голове. Так вот, прямо сейчас, после того как дочитаешь этот абзац, встань и убери одну вещь. Выбрось мусор. Помой одну тарелку. Просто сделай это. И почувствуй. Почувствуй эту микроскопическую, но реальную власть над своим миром. Ты только что не «убрался». Ты только что нанес удар по иллюзии. Ты доказал себе, что не обстоятельства управляют тобой, а ты управляешь ими. И это – первая крошечная победа.

Третий кит, на котором держится твой мир поражений – это твой внутренний диалог. В твоей голове живет самый жестокий, самый беспощадный критик. Он знает все твои слабые места, все твои страхи, все твои прошлые неудачи. И он говорит с тобой 24/7. Его голос ты принимаешь за свой собственный. «Ты опять облажаешься». «Даже не пытайся, все равно не получится». «Посмотри на себя в зеркало, на кого ты похож?» «Все остальные умнее, успешнее, красивее». «Ты недостоин». Этот голос – твой главный враг. Не начальник, не конкуренты, не экономика. А этот тихий, ядовитый шепот в твоей черепной коробке. Ты сросся с ним. Ты веришь каждому его слову. Когда ты хочешь что-то сделать – начать новый проект, познакомиться с человеком, попросить повышения – этот голос тут же включает сирену. Он показывает тебе архив твоих прошлых провалов. Он рисует в твоем воображении самые ужасные сценарии будущего. И ты отступаешь. Ты говоришь себе: «Пожалуй, не сегодня. Я не готов». И так проходит день за днем, год за годом. Ты живешь в тюрьме, построенной из слов этого внутреннего саботажника. Откуда он взялся? Он – это сборная солянка. Это голос твоих родителей, которые говорили тебе быть осторожнее. Голос учителей, которые ругали за ошибки. Голос сверстников, которые смеялись над тобой. Это все страхи и комплексы общества, которые ты впитал, как губка. И ты позволил этому монстру вырасти и захватить власть. Ты кормишь его каждый раз, когда соглашаешься с ним. Каждый раз, когда ты отказываешься от своей цели из-за страха, ты делаешь этого критика сильнее. Ты должен понять одну простую вещь: этот голос – не ты. Это просто программа. Вирус в твоей операционной системе. И как любой вирус, его можно и нужно удалить. Как? Для начала, начни его замечать. Просто отслеживай. Возьми блокнот и в течение одного дня записывай все негативные мысли, которые приходят тебе в голову о себе. Ты будешь в шоке от их количества и ядовитости. Ты поймешь, что живешь под постоянной ментальной бомбардировкой. Второй шаг – дай этому голосу имя. Назови его как-нибудь уничижительно. Нытик. Паникер. Трус. Когда он снова начнет свою песню («у тебя не получится»), скажи ему мысленно: «Заткнись, Нытик. Я тебя слышу, но слушать не собираюсь. Твое мнение меня не интересует». Ты отделяешь себя от этого голоса. Ты перестаешь с ним отождествляться. Ты начинаешь относиться к нему как к спаму, который прилетает на почту. Ты же не принимаешь всерьез письма о том, что выиграл миллион в лотерею, в которой не участвовал? Так почему ты принимаешь всерьез этот внутренний спам, который говорит тебе, что ты неудачник? Это самая тяжелая битва, которая тебе предстоит. Битва за контроль над своим разумом. Все остальные войны – на работе, в отношениях, в финансах – это лишь отражение этой главной, внутренней войны. Победишь здесь – победишь везде. Проиграешь здесь – проиграешь везде.