Алекс Фрейзер - Скажи «Нет»! Без вины и страха!

Вы ощущаете себя истощенным и виноватым из-за неспособности отказать? Вы постоянно говорите «Да», жертвуя своим личным временем? Если ваша жизнь превратилась в бесконечную гонку по выполнению чужих ожиданий — вам следует сказать «Нет!» Вы ознакомитесь с различными техниками, заставляющими вас соглашаться вопреки своей воле: от навязчивого метода «ноги в двери» до искусственно созданного чувства долга. Научитесь эффективно устанавливать личные границы.