Адам Мамедов – Взрывная прокачка 9 планет (страница 8)

Казалось бы, незначительное событие, а заложило такой негативный след в моей сознательной жизни. Поэтому я призываю каждого из вас – сделайте эту практику, даже если вам кажется, что все у вас в отношениях с мамой хорошо. Прошлое забывается довольно легко, в том числе и подобные события исчезают в наших воспоминаниях, но их последствия остаются с нами.

Проработайте внутреннее отношение к маме, и вы непременно почувствуете, что ваша жизнь становится все более счастливой, полноценной и уравновешенной!

Средство №2. Управление эмоциями

Ваша задача здесь – научиться контролировать свои эмоции. Но не дрессировать, ибо тут можно увлечься и просто «глушить» эмоции, зарывать их глубже, а это заведомо провальный путь, потому что любая эмоция, загнанная вовнутрь (особенно негативная), имеет все шансы вылиться в свое внешнее проявление – в болезнь.

Люди, которые сдерживают свой гнев или держат агрессию и недовольство внутри себя, разрушают свой организм изнутри. Было замечено, что у таких людей часто возникают различные хронические заболевания, наподобие язвы, разных воспалений и прочих проблем.

Но одно дело на словах сказать «контролируйте эмоции», и другое дело – взять и контролировать их на самом деле. Если каждый из вас вспомнит, как он себя чувствовал в моменты вспышек гнева, раздражительности и недовольства, то поймет, насколько это бывает непросто.

Поэтому наша задача – идти постепенно и планомерно к тому, чтобы быть хозяином своих собственных эмоций. А раз это по умолчанию с трудом дается практически каждому человеку, то мы не будем стараться перепрыгнуть выше своих возможностей, а будем проявлять постепенность.

Есть такая простая, но вместе с тем мощная техника, суть которой в отслеживании своих эмоций с их дальнейшим контролем. Здесь работает следующий принцип – если мы что-то осознаем в своей жизни, то мы имеем все возможности для того, чтобы этим эффективно управлять.

До тех же пор, пока мы чего-то не осознаем, это для нас остается чем-то невидимым и недосягаемым.

Поэтому эмоции, которые завладевают нами, которые мы не отслеживаем и не осознаем, – это наши невидимые враги, причиняющие нам огромный вред. При этом мы не в состоянии с ними справиться. Но как только мы начнем их отслеживать, как выслеживает охотник свою добычу, так сразу же начнем освобождаться от их воздействия.

Вот почему прямо с этого момента применяйте следующее. Каждый раз, когда вы чувствуете, что начинаете испытывать какую-либо неприятную или негативную эмоцию, сразу задавайтесь вопросом: что это за эмоция? Так вы сможете опознать ее, осознать.

Например, когда вам кто-то говорит, что вы – никудышный работник, вы начинаете внутренне кипеть и готовы взорваться. Если пустить все на самотек, то так и произойдет – вы попросту эмоционально взорветесь, что вызовет определенные проблемы, в том числе потерю личной энергии.

Но если в момент «закипания» вы призадумаетесь о том, что сейчас происходит, то обнаружите тот заветный момент, когда перед вами будет развилка. Одна ваша реакция поведет к «взрыву», другая – к спокойствию. Тут выбор уже за вами. Очевидно что, когда вы видите выбор, то имеете возможность избрать оптимальный путь.

Несмотря на то, что сама по себе эта практика является простой по «механике» и принципу, в жизни она оказывается гораздо сложнее. И причина тут в том, что подавляющее большинство людей живет вне осознанности, то есть огромное количество жизненных процессов происходит, как будто бы бессознательно – без нашего отчетливого присутствия. Мы кушаем, ходим на работу, едем в транспорте автоматически. Нам не приходится задумываться над тем, а как надо кушать или добираться до работы.

Мозг так устроен, что он стремится очень многое автоматизировать, чтобы не тратить на это свои ресурсы. И в этом есть огромная польза, например, когда ты учишься водить машину. Сначала это кажется невозможным или крайне сложным, но со временем ты даже не задумываешься о том, как одновременно делаешь поворот, включаешь подворотник, меняешь скорость передачи, нажимаешь на педали и при этом разговариваешь с собеседником.

Но не во всех случаях так полезен автоматизм. В деле эмоций он порой приносит больше проблем. Так и происходит, что, когда человек из раза в раз реагирует одинаковым образом на какой-либо внешний раздражитель, это переходит на уровень автоматизма.

Поэтому наша задача в этом вопросе – разрушить автоматизм и снова научиться контролировать себя и свои эмоции. Эта простая техника очень сильно поможет вам в жизни!

Средство №3. Закрой глаза и успокойся

Одно из лучших качеств, которое дарует Луна, – это покой и умиротворение. И эти качества необходимы не только женщинам, но и мужчинам. Женщинам эти качества важны, так как они являются естественным проявлением качеств Луны, а она, как известно, представляет собой женскую планету материнства и заботы.

Но и мужчинам важна проработанная Луна, потому что человек с покоем и умиротворением внутри способен трезво взвешивать свои решения и адекватно воспринимать любые события, которые требуют разрешения. Причем эти качества существенно могут помочь и в работе, и в социальной жизни для достижения карьерных высот.

Отмечу, что умиротворение никак не противоречит активности. Человек может быть очень активным в жизни, заниматься спортом, боевыми искусствами, но при этом быть умиротворенным и пребывать в покое.

И еще раз напомню – речь именно о внутреннем уровне, а не внешнем. Бывают случаи, когда человек внешне выглядит очень спокойным, умиротворенным и кажется, что его ничто не может всколыхнуть. Но внутри он может быть крайне беспокойным, испытывать страх и раздражение. Такое бывает, когда в натальной карте человека есть сильное влияние Сатурна, при этом Луна ослаблена, а на нее влияет еще и Марс.

Сатурн в таком случае и даст внешнюю серьезность, а слабая Луна – внутренние беспокойства различной интенсивности.

Одно из лучших средств, которое можно использовать для проработки Луны и достижения постоянного состояния покоя, – это заниматься медитацией. Причем как я всем говорю, медитация – это самое универсальное и мощное средство для проработки всей натальной карты, так как в ней изначально заложен очень большой потенциал для улучшения качества жизни на всех уровнях – от физического до социального и духовного.

Но в наше время существует десятки, сотни и даже тысячи видов медитаций, поэтому резонно может возникнуть вопрос: какую нужно брать на вооружение, а какие не потребуются? И в силу такого огромного ассортимента, человек либо пробует все подряд и не получает результата, либо вовсе отказывается от этой затеи, так как элементарно запутывается. Поэтому в данный момент моя задача состоит в том, чтобы дать вам такую медитацию, которую можно было бы использовать регулярно, так что больше не приходилось бы находиться в поиске той самой волшебной медитации, которая решила бы все проблемы разом.

Я в свое время проходил 10-дневный курс медитаций «Випасана». Суть ее в том, что на протяжении всех 10 дней мы по 8—10 часов в день медитировали, при этом нельзя было с кем-либо разговаривать. Все соблюдали так называемую «благородную тишину». Я уже тогда изучал астрологию и мне стало любопытно, как этот курс повлияет на мой внутренний мир, мысли, общий психологический фон. Словом, мне было интересно почувствовать, каким образом курс медитации повлияет на мою натальную карту.

После окончания курса я чувствовал себя буквально другим человеком. Внутри было такое спокойствие, которого я прежде не испытывал. Причем я не стал каким-то ленивым или более пассивным. Нет, при мне сохранилась прежняя активность, решительность и собственный нрав, но вот внутри я обрел состояние спокойствия, что было очень необходимо для меня в силу особенностей моей натальной карты.

В первые три дня курса нам дали одну простую медитацию, которая послужила своего рода подготовкой к этим сильным трансформациям. Именно ее я и хочу передать вам, так как ее эффект очень силен. Но при этом она настолько проста, что ее может делать человек любого возраста, пола, комплекции, уровня подготовки и знаний. Причем вам не понадобится какое-то особое дополнительное снаряжение и отдельное место.

Единственное с чем вы работаете – со своим собственным телом. В практике мы будем использовать то, что всегда было, есть и будет с нами – наше дыхание.

Необходимо сесть с прямой спиной (лежа нежелательно, так как есть риск элементарно уснуть), закрыть глаза и буквально 2—3 минуты посидеть в таком положении, позволяя сознанию естественным образом успокоиться. После этого перенести все свое внимание на крылья носа, к ноздрям.

Когда вы своим вниманием окажетесь там, начните концентрироваться на входящем потоке воздуха, а затем – выходящем. Вы делаете медленный и контролируемый глубокий вдох и чувствуете, как поток свежего воздуха проникает в ноздри. А с выдохом – чувствуете, как уже слегка теплый поток воздуха выходит наружу, касаясь стенок ноздрей.

Так необходимо медитировать по меньшей мере 10 минут в день, и уже через 2—3 недели вы почувствуете, как ваш внутренний мир и сознание станут меняться. Но хочу обратить ваше внимание на важную деталь – практиковать необходимо регулярно, ежедневно. Медитация – это мощный инструмент, но результаты он дает в перспективе, после регулярного использования. Поэтому не ждите сразу результат в первые 2 дня практики.