Яна Касьянова - Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело

Настоящая жизнь начинается не с цифр на весах и бесконечных подсчётов калорий, а с глубокого изменения восприятия себя, пищи и собственного тела. Этому учит книга Яны Касьяновой — изменению мировоззрения, формированию новых привычек и дружелюбного отношения к еде. Хотите навсегда забыть о мучительном поиске идеальной диеты? Устали от подсчёта каждой калории и бесконечного контроля над своим меню? Тогда эта книга создана именно для вас. Перевернув последнюю страницу, вы поймёте, что дело не в строгих ограничениях и жёстких правилах, а в правильном настрое, любви к своему телу и понимании потребностей организма. Книга поможет вам перестать воспринимать похудение как пытку и сделает его естественным процессом. Вместе с автором вы пройдёте путь от негативных установок и стереотипов к приятному отношению к еде и здоровью. Забудьте о ненависти к своему отражению и критике каждой складочки — начните любить себя настоящим, полным и здоровым человеком. Подход Яны Касьяновой основан на глубоких знаниях психологии и многолетнем опыте работы с теми, кто многократно пытался худеть, терпел неудачи и вновь возвращался к старым привычкам. Теперь ваша очередь разорвать замкнутый круг и отправиться в увлекательное путешествие к своей естественной стройности и счастью.