Ребекка Хейсс - Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами, и что с этим делать

В эпоху 21 века, наш мозг все еще преследует мамонта, приводя нас к инстинктивным реакциям, которые помогают избежать опасности, но также могут заставить видеть врага в человеке с другим цветом кожи. Доктор Ребекка Хейсс, биолог, эксперт по стрессу, спикер TEDx и основатель платформы по заботе о себе, помогает нам осознать, какие аспекты нашего поведения определяются инстинктами. Она предлагает практические советы по настройке этих инстинктов под себя, включая: • снижение уровня стресса, связанного с публичными выступлениями; • умение добавлять радостные моменты в экстремальные ситуации для переключения мозга с тревожности и страха на воодушевление и мотивацию; • понимание, какие люди – командные игроки или сильные одиночки – являются необходимыми для успешной работы коллектива, и многое другое. В дополнение к книге, вы также получите ПДФ-файл с дополнительным материалом, который можно скачать со страницы аудиокниги на сайте после покупки.