18+
реклама
18+
Бургер менюБургер меню
Иван Букчин
Последние
Фэнтези
0
Мария Дубинина - Хенкан. Последний эксперимент
Мария Дубинина - Хенкан. Последний эксперимент
Погрузитесь в захватывающий мир книги «Хенкан. Последний эксперимент» Сора Наумовой и Марии Дубининой, где наука и сверхъестественное сталкиваются в рискованном проекте, способном изменить саму суть человека. Вас ждут острые моральные дилеммы, напряжённая борьба за выживание, предательство и сила дружбы – всё это в динамичной атмосфере научной фантастики и триллера.Страшные события на острове Синтар остались позади, и жизнь уже приготовила Сорате новый сюрприз. На пороге появляется женщина из его прошлого и умоляет найти ее похищенного сына. Генри подозревает, что все не настолько очевидно и кто-то ждет их в отеле, заброшенном много лет назад – но не только их. Переплетения пустых коридоров, как и переплетение судеб четверых незнакомцев, таят в себе опасность, старые враги раскидывают паутину, а внутренние демоны вырываются наружу.Чтобы спастись, Сорате нужен Генри, но секретов между ними становится слишком много.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021
Романы, стихи, проза
0
Андрей Кошелев - Валери
Андрей Кошелев - Валери
Роман «Валери» это история обо всех нас. Два человека из совершенно разных миров случайно пересекаются на улице маленького провинциального городка. Петр воспитанный незрячий юноша, начитанный, скромный, не смеющий и шагу ступить без ведома родителей. Валери своенравная девушка из неблагополучной семьи. Им не суждено быть вместе, поскольку у них слишком разные характеры и стремления. Эти отношения мимолетны. Но встреча меняет Петра, пробуждает в нем новые чувства и желания, дает ему импульс вырваться из-под родительской опеки, уехать в большой город, получить образование, начать жить самостоятельно. Спустя много лет, когда у Петра уже есть своя семья, их судьбы вновь пересекаются. Валери подобно урагану врывается в его размеренную жизнь, чтобы вновь перевернуть все вверх дном. Роман о любви, дружбе, ненависти и выборе, который делает каждый из нас.
Бизнес
0
Вадим Шевченко - Иммерсивный маркетинг. Система хищных продаж
Вадим Шевченко - Иммерсивный маркетинг. Система хищных продаж
Книгу мы писали для людей со складом ума предпринимателя. Мы и сами предприниматели. А предприниматели читают литературу по маркетингу с одной целью — найти приём, который они прямо сейчас применят в бизнесе. Не завтра, не послезавтра, не через год, а уже сегодня возьмут в работу. И описание конкретных ходов иммерсивного маркетинга есть в каждой главе. Начинать же читать «Иммерсивный маркетинг» можно с любого места. Скажем больше. Главы не обязательно дочитывать до конца, чтобы получить творческий импульс для создания рекламы своего продукта или для изменения технологии продаж. Мы вам так и предлагаем действовать. Читать до того момента, пока у вас не появилась какая-то идея. Идти и реализовывать её, а потом уже возвращаться к книге… Конечно, это всё звучит странно. Обычно авторы хотят, чтобы их труды изучали от первой до последней страницы. Но, повторимся, мы в первую очередь не писатели и даже не маркетологи. Мы в первую очередь — предприниматели. То есть люди дела.
Фэнтези
0
Эдуард Поляков - Сопряжение. Чернильный маг. Книга 4
Эдуард Поляков - Сопряжение. Чернильный маг. Книга 4
Эдуард Поляков – молодой писатель, работающий в фантастических жанрах, автор и соавтор множества книг. Циклы романов из серии «Сопряжение» относятся к жанру боевого городского фэнтези с элементами чёрного юмора и написаны в антураже РеалРПГ. Один из этих циклов – «Чернильный маг».Два года назад люди узнали, что не одни во вселенной. Причём искать внеземные цивилизации в других галактиках не пришлось. Сопряжение миров привело обитателей иных миров прямо к нам. А ещё у некоторых землян открылись способности игроков, что позволило им повышать свои навыки и получать силы, которые недоступны обычным людям. Наш герой – один из таких везунчиков. Он одарён бессмертием и сверхспособностями, в том числе магическим даром. Но жить и радоваться своему везению у него не получается, так как эти способности нужно скрывать буквально от всех, в противном случае неприятности гарантированы.В четвёртой книге Магнус и его сторонники примут участие в турнире, где главным соперником героя выступит его дубликат – другой сильный чернильный маг. На кону победа или смерть, причём выигрыш сулит получение Источника и новый виток могущества. Однако победить такого соперника будет совсем непросто, и до этого боя нужно ещё добраться. Слушайте продолжение увлекательной истории!"Использована музыкальная композиция «The Raid» – Darren Curtisс сайта: darrencurtismusic.comЛицензия не требуется© Эдуард Поляков©&℗ ООО 1С-Паблишинг"
Детективы, триллеры
0
Лиза Марклунд - Трясина
Лиза Марклунд - Трясина
Главным героем выступает Викинг Стормберг, шеф полиции Стентрэска, который не только расследует реальное преступление, но и борется с тенями прошлого – письмо от жены Хелены, полученное их сыном Маркусом, лишает его сна и покоя. Ведь Хелена утонула в болоте тридцатью годами ранее. Несмотря на то, что прошло столько лет, Викинг не забыл ее. Сюжет разворачивается совершенно неожиданно. Это не только детектив, но также история любви, связывающая события 1980‑х годов и нашего времени.
Детективы, триллеры
0
Лиза Марклунд - Стормберги
Лиза Марклунд - Стормберги
«Стормберги» – завершающая часть трилогии о городке Стентрэске в Норрботтене на самом севере Швеции известной шведской писательницы Лизы Марклунд. Это эпическая семейная хроника, в центре которой история шефа местной полиции Викинга Стормберга и его близких. Местная природа, река и гора Стормбергет также играют немаловажную роль в повествовании. Марклунд пишет о страсти и семейных тайнах, о насилии и принуждении и, конечно, о любви и жажде жизни. «Стормберги» – самостоятельное продолжение детективов «Полярный круг» и «Трясина» (русский перевод 2022, 2024).Лизу Марклунд (р. 1962) называют королевой шведского детектива. Ее дебютный роман «Подрывник» (1998) имел колоссальный успех и получил несколько литературных премий. Серия детективов о журналистке Аннике Бенгтзон, по мнению критиков, навсегда изменила традиции жанра, в котором доминировали мужчины. В 2010 году Лиза Марклунд вместе с американским писателем Джеймсом Паттерсоном написала роман «Убийцы по открыткам» и стала вторым после Стига Ларссона шведским автором, чье произведение возглавило список бестселлеров «Нью-Йорк Таймс». Во время пандемии писательница, детство и юность которой прошли на самом севере Швеции, обратилась к своим корням. Действие ее новой трилогии разворачивается на фоне суровой и величественной северной природы, в маленьком городке Стентрэске.
Историческая литература
0
Татьяна Винокурова - Виталий Дубинин. Это серьезно и несерьезно. Авторизованная биография бас-гитариста группы «Ария»
Татьяна Винокурова - Виталий Дубинин. Это серьезно и несерьезно. Авторизованная биография бас-гитариста группы «Ария»
Уникальные истории создания культовых песен, закулисные приключения и личные размышления артиста. Настоящая находка для фанатов «Арии» и всех, кому важна настоящая музыка.Виталий Дубинин – рок-музыкант, композитор, бас-гитарист и бэк-вокалист группы «Ария», вокалист и басист проекта «Виталий Дубинин», автор множества песен, ставших культовыми, а также человек, любящий свое дело и преданный ему уже долгие годы.«Это серьезно и несерьезно…» – особенная музыкальная биография. Это увлекательный и личный рассказ о творческом пути, жизни и упорной работе человека, навсегда вписавшего свое имя в историю отечественного хеви-метала. Множество историй и в самом прямом смысле слова приключений на страницах книги точно не дадут заскучать ни знатокам легендарного коллектива, ни тем, кто только начинает погружаться в мир музыки.Татьяна Винокурова – музыкальный журналист, автор интервью и репортажей с метал-концертов. На протяжении многих лет пишет о деятельности самого Виталия Дубинина, «Арии» и других групп для журналов о рок-музыке «nRock» и «EQ-journal» и для рок-портала Headbanger.ru. С момента выхода первого сингла для первого сольного альбома Виталия Дубинина Татьяна освещает все события творческой жизни Виталия.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021
На иностранных языках
0
Джеймс Дж. Хёртак - Звук: глубокий опыт пения, тонинга, музыки и частот исцеления
Джеймс Дж. Хёртак - Звук: глубокий опыт пения, тонинга, музыки и частот исцеления
Звук находит глубокий отклик в нашей душе, будь то любимая песня, шум прибоя, пение птиц или голос близкого человека. В детстве мы учимся подражать звукам, а в старости любимая музыка способна пробудить затухающее сознание. Однако звук – это не только то, что мы можем произвести или услышать ушами. Звук присутствует повсюду, во всем живом и даже в тех вещах, которые живыми не считаются. Независимо от того, способны мы это осознать или нет, мириады звуковых волн связывают нас с вибрациями растений, животных и других разумных сущностей, поскольку все мы – часть масштабной космофизической симфонии.Эта книга – результат 45-летней работы исследователей Джеймса и Дезире Хёртак. Они изучали воздействие звуковых частот на растения и воду, а также на человеческий мозг, проследили гамму звуков, используемую певцами и музыкантами по всему миру, задействовали экспериментальное звуковое оборудование в пирамидах Мексики и Египта для исследования акустики древних священных мест, собирали научные данные и рассказы своих коллег о целительном воздействии звука. Их цель – не только рассказать о важности звука и музыки в нашей жизни, но и помочь осознать, что исцеление звуком может использоваться как для снижения стресса, так и для установления контакта с реальностями других измерений.«Наше восприятие звука – один из ключей к пониманию того, как создавалась физическая Вселенная. Музыка, этот яркий и красочный язык, помогает нам возвысить наше сознание и расширить понимание того, что мы являемся частью великой реальности, священной песни души».Джеймс Дж. и Дезире ХёртакО чем книгаВ первой части книги авторы описывают воздействие звука на живые организмы, растения, воду и на человеческий мозг, опираясь на работы ученых и собственные исследования. Они рассказывают о музыке космоса, планет и звезд, об акустике в древних храмах и сооружениях по всему миру, а также о силе различных звуковых вибраций.Во второй части представлены реальные истории о преобразующем и целительном опыте воздействия звука, музыки, игры на музыкальных инструментах и пения.В третьей части описываются медитативные свойства звуков, их связь с чакрами и сакральной геометрией, предлагаются практики и медитации, основанные на произнесении священных выражений и мантр.Почему книгу стоит прочитатьОдна из целей этой книги заключается в том, чтобы помочь читателям понять вибрационную структуру человеческого тела и научиться использовать его для связи с энергетическими полями вокруг нас. Если мы сумеем воспринять голос Вселенной с помощью своих чувств и присоединиться к этому пению, то сможем жить целостной жизнью с многообещающим будущим, которое будем создавать сами.Для кого эта книгаКнига заинтересует всех, кто любит музыку, поет или играет на инструментах, а также тех, кто увлекается духовными практиками, связанными с песнопениями, мантрами и звуковыми медитациями. Вы откроете для себя невероятные возможности звука для установления контакта с животными и растениями, а также с небесными телами и высшими формами разумной жизни во Вселенной.Почему решили издатьИсследователи во всем мире приходят к выводу, что мы являемся живыми биоантеннами и что определенные звуки способны помочь нам исцелиться, снять стресс, успокоить наш сердечный ритм и снизить артериальное давление, а еще посодействовать нашим стремлениям достичь высшего состояния сознания и внутренней гармонии. По мнению авторов, пришло время подняться на новую, позитивную вибрационную частоту. Мы должны прислушаться и осознать, что все мы – музыкальные инструменты в великой песне Вселенной.Информация об авторе Джеймс Дж. Хёртак, дважды доктор философии, и Дезире Хёртак, доктор философии – ученые-социологи, композиторы, писатели и футуристы. Доктор Дж. Дж. Хёртак – автор бестселлера «Книга знания: Ключи Еноха», переведенного на двадцать пять языков. Свои докторские степени он получил в университетах Калифорнии и Миннесоты. Вместе Хёртаки основали Академию наук будущего, международную общественную организацию.Ключевые понятияМузыка, звук, исцеление, пение, музыка Вселенной, мистика, энергия, духовные практики
Фантастика
0
Николай Вардин - Когда змея сожрёт свой хвост
Николай Вардин - Когда змея сожрёт свой хвост
Человечество на грани гибели: Солнце стремительно стареет, превращая Землю в выжженную пустыню. Последняя надежда – проект «Ковчег». Цикл времени, петля судьбы, выбор между ролью богов и хранителей – в этой истории поднимаются вопросы, которые заставят задуматься: можно ли избежать ошибок прошлого, если будущее уже предопределено? И что останется от человечества, когда стираются границы между творцом и творением?
Романы, стихи, проза
0
Жанна Вишневская - Дети Воинова. Коммунальные конфорки
Жанна Вишневская - Дети Воинова. Коммунальные конфорки
Ленинградские коммуналки – целый мир со своими радостями, драмами и тайнами. В этих стенах ссорились и мирились, праздновали свадьбы и варили суп на всех.Данная аудиокнига – это теплые, ностальгические истории о семьях, соседях и времени, которое уже не вернуть…Романы Жанны Вишневской «Дети Воинова» и «Коммунальные конфорки» – это семейные саги, действие которых разворачивается в коммунальных квартирах на улице Воинова в Ленинграде.Истории эти бесконечно трогательные, ироничные, наполненные любовью к большим и дружным семьям, населявшим те квартиры.За старыми дверями справлялись дни рождения, человеческие и собачьи свадьбы, жители ссорились, мирились, делились сплетнями и рецептами на общих кухнях. Книга посвящается бабушкам и дедушкам, мамам и папам, соседям и родственникам, любимому городу и стране, в которой мы когда-то жили и которой уже давно нет.© ООО «Издательство АСТ», 2025
Романы, стихи, проза
0
Сергей Михалков - Детский ботинок
Сергей Михалков - Детский ботинок
Военные годы глазами детей – в стихах легендарного писателя и поэта Сергея Михалкова.Они сражались, работали в тылу, теряли родных и мечтали о мире. Пронзительная поэзия о тех, чье детство прошло под грохот войны…«Детский ботинок» – книга стихотворений Сергея Михалкова о детях во времена Великой Отечественной войны. Дети наравне со взрослыми прочувствовали всю тяжесть этих жестоких дней, многие из них работали в тылу на благо Родины или ушли на фронт, скрыв свой возраст. Победа в Великой Отечественной войне – это подвиг всего нашего несокрушимого народа!Сергей Михалков служил военным корреспондентом газет «Во славу Родины» и «Сталинский Сокол», был награждён орденом Отечественной войны I степени и орденом Красной Звезды.В книгу вошли репродукции рисунков военных лет художника Евгения Рачёва, его рисунки и карикатуры для фронтовой газеты «Боевая тревога». Евгений Рачёв был награждён медалью «За Победу».© Михалков С.В., насл., 2025© Рачёв Е.М., насл., ил., 2025© Салиенко Н. П., ил., 2025© Чернышев А. А., ил., 2025© ООО «Издательство АСТ», 2025
Романы, стихи, проза
0
Павел Мальцев - Развод Вдруг
Павел Мальцев - Развод Вдруг
История романтического знакомства с прекрасной девушкой во время военной службы в городе Минске и трогательная история развода через три года после свадьбы
Романы, стихи, проза
0
Владимир Маяковский - Поэзия. Все в одной книге
Владимир Маяковский - Поэзия. Все в одной книге
Новатор, бунтарь, романтик – в каждом его слове звучит вызов и правда эпохи.В этом сборнике – как культовые, так и редко упоминаемые произведения, раскрывающие всю силу и глубину гения Маяковского.Владимир Маяковский – голос революции, романтики и страсти, один из самых выдающихся представителей русского футуризма. В этом сборнике собраны как знаменитые стихотворения и поэмы, так и менее известные работы, которые демонстрируют многогранность таланта поэта. Читатель сможет насладиться его новаторским стилем, смелыми метафорами и глубокими размышлениями о жизни, обществе и человеческих чувствах.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025
Любовный роман
0
Вероника Десмонд - Импринт
Вероника Десмонд - Импринт
Обжигающе горячий и откровенный Dark Romance!Привлекательный бэдбой, гениальный программист, чей скверный характер граничит с психопатией.Для поклонников романов «Преследуя Аделин» Карлтон Х. Д., «Исповедь» и «Грехник» Сьерры Симоне, «Обещания и гранаты», «Змеи и виртуозы» Сав Миллер.Он Охотник, а я его Призрак.По нелепой ошибке я попадаю на посвящение в секретный клуб и обращаю на себя опасное внимание богатого наследника, который отказывается меня отпускать.Кастил Сноу – гениальный программист со всеми признаками психопата, безжалостный монстр и жестокий манипулятор. Он одержим мной – тихой художницей и девчонкой-ботаником.Я ненавижу Кастила, однако мой личный кошмар невероятно искусен в очаровании.Сегодня ночью он будет охотиться. Я думаю, что могу скрыться. Но Дьявол не остановится, пока не сделает меня своей…© Вероника Десмонд, 2024© Е. Матушкина, иллюстрация на обложкуВ оформлении макета использованы материалы по лицензии © shutterstock.com© ООО «Издательство АСТ», 2024
Бизнес
0
Томас Пютчак - Расскажи мне!
Томас Пютчак - Расскажи мне!
Хотите узнать, как за пару минут завоевать доверие, убедить собеседника или покорить аудиторию? Встречайте книгу «Расскажи мне» Томаса Пютчака – увлекательное путешествие в мир сторителлинга, который уже изменил правила игры в общении и убеждении.Истории – это не просто слова. Это мощный инструмент, который помогает вдохновлять, убеждать и строить связи. Именно поэтому в современном мире искусство рассказа становится обязательным навыком для всех, кто хочет быть услышанным. В книге представлены анализы речей известных политиков, разборы структур культовых фильмов, а также реальные кейсы компаний, которые стали легендами. Томас Пютчак объясняет, как построить историю, которая будет работать на вас: от первой искры идеи до впечатляющего финала.Почему эта книга нужна вам?«Расскажи мне» – это не просто книга о бизнесе, она открывает перед вами секреты эффективного общения, которые пригодятся в любой сфере жизни. Вы научитесь рассказывать истории, которые вдохновляют и завораживают слушателей, освоите искусство активного слушания, чтобы строить искренние и глубокие связи. Книга поможет вам понимать невысказанные мысли и эмоции собеседников, находить общий язык с кем угодно и раскрывать секреты эмпатии, которая делает общение живым и настоящим. Томас Пютчак покажет, как превращать каждое ваше слово в мощный инструмент для вдохновения и убеждения. Эта книга для тех, кто хочет побеждать словом, понимать людей на более глубоком уровне и оставить свой след.В своей книге Томас Пютчак делится секретами создания историй, которые могут изменить ход событий – на собеседовании, во время презентации, в переговорах или даже в кругу друзей. Вы узнаете:• как захватить внимание аудитории с первых секунд;• почему две фразы могут перевернуть мнение людей и как их правильно сформулировать;• как компании превращают свою миссию в историю успеха, способную вдохновить миллионы;• что общего у великих ораторов, популярных фильмов и успешных брендов.Погрузитесь в мир сторителлинга с «Расскажи мне» – и начните менять свою жизнь с историями, которые имеют значение!
На иностранных языках
0
Меган Куинн - (Не)идеальный момент
Меган Куинн - (Не)идеальный момент
Последняя книга трилогии Меган Куинн о братьях Кейн!От абсолютной звезды Amazon и автора бестселлеров USA Today.Для фанатов книг Али Хейзелвуд, Тессы Бейли, Эмили Генри и классических романтических комедий о любви, которую иногда так легко спутать с дружбой!Да, я тот самый парень, который согласился ждать у алтаря свою лучшую подругу.СТОП! Нет-нет-нет, это совсем не то, что вы подумали. СОВСЕМ. Мы с Лией – старые приятели, которые годами выстраивали свою дружбу на любви к «Властелину колец», настольным играм и фанфикам. После колледжа стали жить по соседству и всегда забегали пожелать друг другу спокойной ночи, а еще вместе делили ужин. Лично меня все устраивало, но это ее кольцо на безымянном пальце (крайне уродливое, кстати!) и бесконечные разговоры про грядущую свадьбу… В общем, такой поворот смешал мне все карты.Не подумайте, я желаю Лие счастья, просто жених ей не подходит. Она умная, смешная, интересная. И красивая. Господи, какая же она красивая! Почему я раньше этого не замечал?!Ладно, Брейкер, все в порядке. Твоя лучшая подруга выходит замуж, ты должен за нее порадоваться. Но как, черт возьми, она оказалась в моей постели?!© 2023 Meghan Quinn© Соловьева Е.Е., перевод, 2023© ООО «Издательство АСТ», 2024
Фэнтези
0
Надежда Знаменская - Грог. История орка
Надежда Знаменская - Грог. История орка
Где родился, там и пригодился. Согласны? Грог с этим не согласен. Молодой орк мечтает о боевых подвигах и славе, и он с радостью поменяет плуг на меч. Тем более, что меч у него есть! И неважно, что ради мечты о лучшей жизни придётся сбежать из дома и записаться в армию человеческого короля. Главное - показать, чего он стоит. Может ли сын крестьянина стать кем-то бо́льшим: воином или даже полководцем? Или это всё пустые мечты? Чтобы узнать, надо пройти по выбранному пути до конца.
Детские стихи/проза/литература
0
Борис Житков - Рассказы о животных
Борис Житков - Рассказы о животных
Добрые истории о животных и природе, полные дружбы и взаимопомощи – произведения Бориса Житкова увлекут юных слушателей, научат их ценить этот удивительный мир. Рассказы Б. Житкова входят в программу обязательного чтения по литературе в начальной школе.Борис Степанович Житков (1882–1938) – писатель, путешественник, мореплаватель. Но настоящую известность ему принесли короткие и увлекательные рассказы для детей.Борис Житков совершил кругосветное путешествие, посетил Цейлон, Индию, Японию и Китай. Из своих поездок он привозил уникальные истории об экзотических животных, которые стали основой его творчества.Способен ли слон на нежные чувства? Можно ли приручить дикого волка? Могут ли животные спасти нас от беды? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в произведениях Б. Житкова о братьях наших меньших. Автор не только развлекает юных читателей интересными сюжетами, но и поднимает темы дружбы, взаимопомощи и бережного отношения к природе. В книгу вошли: сказка «Храбрый утёнок», рассказы «Про слона», «Про обезьянку», «Мангуста», «Зоосад» и другие.© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2021
Бизнес
0
Наполеон Хилл - Думай и богатей
Наполеон Хилл - Думай и богатей
Легендарный бестселлер, раскрывающий все секреты богатой жизни!Вашему вниманию представляется новый, самый полный и точный, перевод оригинального издания на русский язык!Книга Наполеона Хилла “Думай и богатей” знакомит с фундаментальными принципами, которые помогают богатейшим людям достигать своих целей, и показывает, как мысли и убеждения напрямую влияют на успех и благосостояние человека.Перед вами настоящий ключ к вашим внутренним возможностям! Книга учит не просто зарабатывать деньги, но и правильно мыслить, решительно действовать и верить в свои силы. Вот что вы получите от прослушивания:• Понимание того, как ваш разум влияет на достижение успеха.• Уникальные способы повышения мотивации и самодисциплины.• Действенные советы для преодоления страха и сомнений.• Мощные стратегии для достижения поставленных целей.• Уверенность в том, что богатство – это всего лишь вопрос правильного мышления.Работа Наполеона Хилла, которой он посвятил более двадцати лет исследований, представляет собой не просто сборник практических рекомендаций, а реальную систему, оказавшую позитивное влияние на жизни тысяч людей. Автор убежден, что успех – это наука, а не случайность, и мечты о богатстве необходимо грамотно планировать.Не упустите возможность присоединиться к числу тех, кто изменил свою судьбу благодаря этой классической книге. В ваших руках – выдержанный временем план действий, подлинное вдохновение и прямой путь к желанной мечте. Настало время подумать…и разбогатеть!
Обучение
0
Мэтью Маккей - Учение о воплощении желаний в жизнь. Просите – и дано вам будет. Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
Мэтью Маккей - Учение о воплощении желаний в жизнь. Просите – и дано вам будет. Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
Сборник аудиокниг: Учение о воплощении желаний в жизнь. Просите – и дано вам будет.; Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуваженияМогут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться.С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.