Слушать книги Хулия Марти (1)

На этой странице Вы можете бесплатно слушать аудиокниги Хулия Марти онлайн. Также Вы найдете и других авторов книг схожих с Хулия Марти

Последние

Хулия Марти - Женщины, которые слишком многого от себя требуют: Практики против перфекционизма, тревоги и выгорания

Хулия Марти - Женщины, которые слишком многого от себя требуют: Практики против перфекционизма, тревоги и выгорания

В мире, где постоянная погоня за совершенством стала нормой, повышенная требовательность к себе следует за нами тенью, она превращается в тяжкий груз и не дает радоваться жизни. Для многих женщин желание стать лучше и лучше превращается в ловушку, из которой очень сложно выбраться. Психолог Хулия Марти исследует, как перфекционизм влияет на жизнь: работу, дружбу, любовь, родительство, ментальное здоровье. В этом ей помогают и истории клиенток, и личный опыт борьбы со всеми описанными проблемами. Советы и упражнения из книги помогут вам найти и обезвредить причины, из-за которых вы эмоционально выгораете, постоянно устаете и недовольны собой.