Елена Клименко - Сексуальная осознанность

Этот практический мануал раскрывает суть сексуальной осознанности — искусства полного присутствия в интимные моменты. Вы найдете пошаговые техники для этапов до, во время и после близости: осознанное дыхание, фокусировка на ощущениях, управление отвлечениями и тревогой (включая методы 5-4-3-2-1 и 4-7-8), а также закрепление опыта. Узнайте, как углубить связь с партнером, усилить чувственность и превратить секс в более насыщенный, безоценочный опыт, следуя ключевым принципам: доброте к себе, любопытству и отсутствию цели.